女性应学会保养子宫 常按摩3个穴位保子宫健康

子宫对于女性来说是至关重要的，不仅仅能够孕育生命，同时对于女性的生理健康也发挥着举足轻重效果，日常生活中养护好子宫的工作必须要做好。

怎么养护好子宫？

1、腿上的三阴交穴

在小腿的内侧有三阴交穴，属于肝脏、肾脏、脾胃交汇的重要部位，从中医的角度上来说脾胃能够生血，肝脏能够成血，肾精能够生血都能够掌管着人体气血。另外三阴交也是冲脉、任脉的交汇的地方，起源于子宫，气血是女性之根本，只有让身体的气血充足才能够滋养子宫，所以平时可以多对三阴交处进行按摩，这样能够促进全身的血液循环，尤其是在19点到21点左右是肾经活跃的阶段，按摩三阴交穴能够达到事半功倍的功效。

2、劳宫穴

有一部分女性体质偏寒，子宫长时间处于寒气的环境中会引起妇科疾病，只有把身体里面的寒气逼走，才能够有效的滋养子宫，平时可以对劳宫穴进行按摩。劳宫穴掌握着身体中阳气，经常性的按摩能够促进阳气的生发，把寒气和湿气排出体外，另外也能够达到活血化瘀以及促进全身气血运行的功效，调节了人体气血，改善了血管收缩。

3、腹部的气海穴

从中医的角度上来说气海穴属于最重要的保暖穴位，特别适合于宫寒的女性来说，经常性的按摩能够让全身得到温暖，同时也能够改善宫寒的情况，保护子宫。具体的方法是把双手搓热，然后放在气海穴上，逆时针和顺时针的方向各按摩五十次左右即可。经常性的按摩此穴位，能够提高身体的抵抗力，从而达到了防病健体的功效，但是千万不能过重用力，不然会损伤到腹腔。另外在月经期间也不能按摩气海穴，不然会加重痛经，甚至会导致月经量增多。

温馨提示

子宫对于女性来说是至关重要的，在日常生活中一定要做好保护措施，避免吃一些辛辣刺激性的食物，内裤要做到勤换勤洗，多吃新鲜的蔬菜和水果，一日三餐定时定量。阳光充足的情况下应该适当的锻炼身体来提高体质，选择合适的避孕方式，千万不能乱使用避孕药或者流产的方式来避孕，月经期间避免房事。