运动、食疗能天然丰胸？双管齐下效果才好

很多爱美的女性都希望自己有丰满的胸部，这既是个人魅力的展示，又是自信的体现。现如今市面上出现了很多的丰胸产品，质量如何？对身体有没有危害？这些我们都无法知道。其实，丰胸的办法还有这些。

运动丰胸有哪些？

1、扩胸运动

说起丰胸运动，大家首新想到的一定是扩胸运动。扩胸运动能让胸部肌肉结实，有效防止胸部下垂，使胸部丰满有弹性，这个办法简单而没有地方限制。

2、俯卧撑丰胸

俯卧撑运动，大家都知道俯卧撑运动有助于增加胸大肌锻炼，其实它还有丰胸的作用，在促进胸部肌肉生长的同时，让你的胸部变得有弹性。爱美的女生看过来，平常可以在家俯卧撑。

3、游泳丰胸

游泳是比较好的有氧运动，受越来越多的年青朋友喜欢。它既能使身材苗条，还能使丰满胸部，使胸部挺拔。想要丰胸的女性朋友们，在节假日约上你的好友一起到游泳馆游泳也是不错的选择，游泳既对身体好，又可以丰胸，一举两得。

那么食疗丰胸有哪些？

鸡蛋红枣汤

材料：红枣6个或8个，红心鸡蛋1个、冰糖适量。做法：在锅中放入适量的清水，煮开加入红枣，待红枣煮开有浓汁渗出时，打入一个红心鸡蛋，加上适量的冰糖即可。这道汤有养血补气、美容丰胸的作用，爱美的你可以喝一喝。

银耳红枣汤

材料：银耳半个，红枣8粒，冰糖适量。做法：先将银耳在冷水中泡开，大概三小时左右，然后放置隔水炖中，加入水、红枣八个，水量与银耳同在一水平面即可，炖一个半小时左右，最后加入冰糖。这道汤清甜润滑，非常适合女性朋友喝，有养颜、滋养子宫、丰胸等功效。

想要丰满胸部的女性朋友们，上几个办法可以试一试，这些都是既实惠会又健康的办法，还有一个重要的条件就是要持之以恒，丰胸过程比较漫长的，要有耐心、信心，好的身材需要锻炼出来的。