女性经期不能吃这7种食物 你吃对了吗？

女人每月来大姨妈一次，有些痛经的女生，经常被折磨的死去活来的，每个月都要体验一次，那么在饮食方面，姨妈来临期间大家不能吃什么食物呢？这是一个值得讨论的话题，今天，小编将为大家解答这一问题。

女性经期不能吃这7种食物，快看看你吃对了吗？

1、茶

女性在月经期间会流失大量的铁，所以这个时候应该多多的补充铁，但茶中含有超过30%的单宁酸，单宁酸在肠道中会与铁结合，然后沉积在肠道中，无法被人体所吸收，因此，就会造成女性出现乳房疼痛和其他症状，还会消耗身体中储存的维生素B，破坏人体原本正常的碳水化合物代谢，因此，女性朋友们，在经期不要进食茶。

2、含有咖啡因的饮料

月经期间服用含咖啡因的饮料会导致女性整体乳房疼痛、情绪焦虑、易怒和抑郁的情绪，因此，在大姨妈来临的期间不可以进食含有咖啡因的饮料。

3、酒水

酒中含有的酒精会消耗体内的维生素B和矿物质，产生过多的雌激素，这可能会导致女性的经血容量突然增加，缩短月经周期，造成身体中的内分泌紊乱的现象。

4、冷饮

不用小编说，相信大家都知道，在月经期间吃冰就像跟痛经打招呼一样，让它尽快过来折磨自己。一般在月经期间不痛经的女性朋友们，吃完这些冷饮之后，可能就会造成痛经的现象。

5、 苏打水

在生活中有很多喜欢喝苏打水的女性，当月经来临的时候，整个人都会表现出一种没有精气神的样子。因为苏打水中含有一种叫做磷酸盐的物质，它在身体中会与铁发生化学反应，而这种反应直接造成身体无法吸收铁元素。此外，经常饮用苏打水也会影响身体的胃酸，造成消化问题，很容易出现食欲不振。

6、胡椒、丁香和花椒

经期应多吃清淡、可口、营养丰富的物质，对于这些刺激性较强的食物，要避免碰触。

7、蟹

在月经期间，女性应避免生冷的食物，尤其是体质较冷的，不应该吃螃蟹。

以上就是关于女性经期来临，哪些食物不能吃的相关知识，相信大家经过以上内容的阅读之后，对这一问题有了大致的了解，在以后的生活之中，女性朋友们要注意以上七种食物，不要触碰。