月经期间做到“3洗”和“3不洗”身体会感谢你

说到大姨妈这个词相信大家都会有不一样的说辞，有的人会说大姨妈是一种称呼，是把妈妈的姐姐称为大姨妈。而有的人也说大姨妈是女性的一种生理现象。其实这两种说法都对，而我今天要说的这个大姨妈则是后者，那就是作为女性的一种生理现象，是每个女人到达一定的年龄都会有的，因此月经的正常也关系到女性子宫是否正常，但是在现实生活有很多女性在月经期间没有注意保养，使得很多妇科疾病趁机而入。

月经期间做到“3洗”

1、勤换洗内裤

现在女性在来月经期间都会使用卫生巾，非常方面省事，从而会使得内裤非常的干净，从而很多女性就认为不脏可以不洗，这是非常不对的，因为在月经期间体内非常容易沾染细菌，所以一定要注意卫生，勤洗内裤。

2、多用热水洗脚

女人来月经一般都是在排出体内的毒素的，所以我们可以在月经期间多泡泡脚，特别是用热水泡脚可以有效的促进身体内的血液循环，从而加快体内毒素的排放对女性的子宫也有一定的养护作用。

3、注意隐私处的卫生

月经期间人体内要排放大量的淤血，但是这些淤血排出体外后并不会及时的被清理，而是要经过一段时间，而此时这些瘀血就会与阴道接触，时间长了容易让细菌侵入，所以对于外阴部位一定要多加清洗，注意卫生。

月经期间做到“3不洗”

1、不用盆浴洗澡

在月经期间是不能盆浴的，因为如果盆浴的话很容易使得洗澡水进入阴道内，可能会导致阴道发炎的想象，除此之外阴道还特别容易受凉，使得子宫内的淤血不能及时排出体内，对子宫造成影响。

2、不洗头数

通常情况下洗头是很容易受凉的，特别是在月经期间头部一旦受凉就会刺激头部的血管，使得血管受凉收缩，从而不利于体内血液的循环，瘀血也不能得到很好的排出。所以在月经的前两天尽量不要洗头。

3、不用冷水洗手

很多女性由于生活的缘故往往用冷水洗手，这样会使寒气侵入的我们的体内，进而进入子宫，会出现月经不调的表现。

每个女人都会来月经，但是并不是每个女人都懂得在月经期间该如何正确的保养，除了以上所说的几项准则之外，我们还可以在月经期间吃一些补气血的食物，这样可以有效的增强体质。