如何预防皱纹？女人25岁后应坚持做到这5点

女人过了25岁以后，皮肤就开始逐渐迈向老化，女人在25岁到29岁之间，在眼睛和下巴、以及嘴角就都会出现一些小皱纹，这时是控制皱纹的关键时期，如果这时及时做一些护理，可以使皱纹能推迟十年以后才出现，为了防止皱纹的早期出现，25岁以后的女人还要注意日常生活中的一些习惯。

为了防止皱纹过早爬上你的脸，女人25岁后应坚持做到这5点

第一、保持心情的愉快

这对于防止皮肤老化和皱纹尤为重要的，不良的情绪会让人容易变老，而经常微笑和开心可以使人显得更为年轻，这是非常科学的，只有在精神上保持愉悦，才能有效地促进循环系统的功能，使血液流动加快，皮肤肌肉组织血液供应充足，从而防止皮肤皱纹。

第二、平常要加强体育锻炼

适当的体育锻炼可以使人延缓衰老，日常多进行锻炼，不仅可以增强皮肤的新陈代谢，还能促进皮肤的吸收和补充更多的营养，更快地排泄废物，从而保持皮肤的的活力和紧致。

第三、避免使用一些劣质的化妆品

劣质的化妆品中含有汞和铅等有害成份，它们不仅对人体无益，而且还达不到美容的目的，而且还会刺激皮肤，引起色素沉着，加速皮肤老化，从而引起皱纹，所以应予以禁止使用劣质化妆品，并应根据自己的皮肤类型涂抹一些温和的化妆品。

第四、一年四季都要注意防晒

由于过度暴露在阳光下，从而会损害皮肤细胞，导致弹性纤维断裂，皮肤粗糙，以及皱纹，所以你必须避免皮肤暴露在阳光下，一般可以戴帽子、以及带上遮阳伞或涂抹防晒霜。

第五、注意在饮食上要合理

注意意饮食的多样性，必须要合理和营养，维生素A可以防止皮肤干燥，维生素B可以保持皮肤细胞的弹性，维生素C可以减缓皮肤皱纹的出现，蛋白质是皮肤细胞的主要成分，可以延长皮肤细胞的活力。因此，饮食应该是平衡和合理的。避免偏食，多吃新鲜蔬菜和水果，饮用水应充足，这可使肌肤白皙细腻，因而不易起皱。

总而言之，女性在日常生活中要注意保养好皮肤，并且要保持好自己的心情，控制好面部表情可以防止皱纹出现，但由于情绪压抑能加速组织衰老，所以温和的表情是最好的方式。另外，在饮食上也要注意，保持均衡的营养更有利于身体的健康。