5款黄色食物能帮女人补气色 比护肤品还有效

最近被一条广告词所扎心，巴掌大的脸蛋如果没有管理好，何谈远方和诗，确实如此，除了合理的使用护肤品之外，平时可以多吃一些黄色的食物，让女性重获好气色。

哪些黄色食物可以让女性重获气色？

1、菊花具有消肿安神的功效

现在女性的生活工作压力比较大，有一部分人群常常会出现失眠，一旦失眠就会让皮肤粗糙、眼袋增大，这类人群可以每天坚持喝菊花茶，菊花茶具有平肝明目的功效，同时也可以消除眼睛浮肿。里面含有的色素以及香精油，抑制了黑色素的产生，具有柔化表皮细胞的功效，改善了皮肤问题，另外菊花也具有舒缓神经以及镇静安神的效果，提高睡眠质量。

2、黄豆可以为心情补充蛋白质

女性朋友不能缺少蛋白质，一旦缺少就会让皮肤失去弹性，即使使用再昂贵的护肤品也无济于事。黄豆里面含有大量的蛋白质，容易被身体消化和吸收，多吃黄豆能够降低身体里面的脂肪含量，含有的异黄酮，能够激活体内的雌激素，可以丰胸提臀以及塑造曲线。

3、玉米可以防止脸上滋生色斑

现在女性的饮食比较精致，如果吃的膳食纤维太少的话会让大量的毒素在身体里面堆积，从而引起脸色粗糙，这类人群可以选择玉米，膳食纤维非常的丰富，同时也具有利尿的功效，帮助身体里面的废物排出体外淡化斑点，玉米里面含有大量的谷胱甘肽以及维生素e，属于抗氧化剂，能延缓衰老。

4、南瓜能够健胃消食

当女性的消化功能减弱时会让皮肤失去光泽，不妨选择南瓜，南瓜不仅能够促进胆汁的分泌，同时也可以加强胃肠道蠕动，具有健胃消食的功效。南瓜所含有的果胶能够保护胃粘膜，减少了粗糙食物对胃部带来的刺激，另外里面所含有的锌铁以及钴具有补血的功效，能够让女性吃出好气色。

5、香蕉可以让女性的心情变得更加舒畅

只有保持良好的心态才能够让女性变得更加年轻有活力，当生活压力过大或者心情不畅时，可以选择香蕉里面所含有的泛酸可以减轻心里的压力，缓解抑郁，缓解了紧张感，另外也具有润肠通便的功效。

温馨提示

以上几款食物都能够让女性吃出好气色，另外也可以选择地瓜，地瓜具有益气力以及补虚乏的功效，同时也能够健脾胃。