女性要想皮肤好 应多吃这4种水果

看到明星肤若凝脂的状态是不是特别羡慕？虽然她们有着美颜加持和高级护肤品的滋养，但还是有很多女明星即便是在脂粉未施的情况下也能经得起近拍的。素颜比较好看的人都有一个共同的特征，那就是比较爱吃水果。长期保持合理的水果量对皮肤状态大有帮助。比如接下来说的这几种水果就可以多吃。

女性要想皮肤好，你应多吃这4种水果！

1、番荔枝

番荔枝还有一个特别佛性的名字叫释迦果，在中国的广东地区特别常见。番荔枝经常会用于辅助治疗脑萎缩。已经有实验证明脑萎缩患者适量服用是番荔枝使症状有明显减轻。此外番荔枝含粗纤维比较多，可以清除长时间滞留在体内的宿便。与此同时，它的抗氧化效果也是杠杠的，在对抗皮肤衰老和美白方面都有很好的辅助作用。

2、蕃石榴

番石榴即芭乐，常见于中国生长于广东、台湾等地区。都说苹果是特别好的美容水果，但是番石榴的维c含量就是苹果的数10倍，所以也常被叫做女人的狗肉。要说抗氧化之最的水果，只有番石榴。

3、拐枣

虽然拐枣也算枣，但它却没有一点枣的样子，所以也被叫做鸡爪连、龙爪等。拐枣的用途很多，比如醒酒安神、生津清热、降血脂等等。在护肤方面，拐枣里含有的抗菌消炎成分也可以很好的抑制皮肤内细菌的生长。如果长期受到痘痘困扰的女性不妨试试拐枣，坚持一段时间会发现皮肤有所改善。

4、瓜蒌

瓜蒌又叫蒌瓜，其药用价值很高，在中医上运用很广泛。不管是润肺止咳还是治便秘，瓜蒌都有一定的效果。而且经实验研究，它含有的瓜蒌酸醇对延缓衰老很有效。加之其还有补血的作用，常食瓜蒌就可以起到很好的养肤的作用。然而还是需要提醒大家的是，瓜蒌不适合脾胃虚冷者服用。

温馨提示：多吃水果的女人肯定要比不爱吃水果的女性的皮肤要好上很多。既然都是吃水果，在有上述的这些应季水果时，不妨多吃一些。然而还要适量，不可以一次性吃太多进去，容易影响肠胃。