禁欲可以延年益寿是真的吗？禁欲有“两好两坏”

健康长寿是很多老年人追求的目的，谁不想让自己的生命延长一些呢？近日，网上流传着禁欲可以延年益寿的说法。印度一位年龄120岁老人，在问及长寿的秘籍是什么时，表示想要长寿离开不禁欲。这么一听似乎也是有点道理，因为古代的君王，如果贪恋美色，纵情色欲时，往往身体会吃不消，更不要说长寿了。

禁欲可以延年益寿吗？

我们常说的禁欲，顾名思义，就是禁止欲念，如对于金钱、权利，以及人性的一些基本需求和欲望等，尤其是在性生活方面的欲望。在一些不开放的地方，尤其是不发达的偏僻乡村，很多人认为性生活是一种肮脏、可耻的事情；而现在，随着人们生理知识和性教育的宣传工作普及，人们对于性生活不再是一种全盘否定的态度，能够肯定这是人类的一种正常的生理需求。

控制欲望，对于人来说在一定程度上确实是有延年益寿的作用，清心寡欲，两耳不闻窗外事，自然会少了人世间很多烦恼和苦闷。而健康的心态正是影响长寿的一个重要因素。

恰当的禁欲有两大好处：

1、在生理上：在门诊中，对于一些特殊疾病的病人，医生会建议他们先禁欲一段时间，如有传染性疾病，身体免疫力低下，有妇科疾病需要阴道用药的女性，或者有生殖系统疾病的男性等，对于需要提高受孕率的夫妻，有些医生也会建议其先禁欲一些日子，帮助提高精子质量。在这些情况下，适当的禁欲无论是对于自己，还是另一半，都有好处。另外，对于老年人来说，随着身体条件的每况愈下，有些时候身体的条件已经是不适合再进行性生活了，这时如果能克制不恰当的欲念，不因为性欲与自身的身体条件引起冲突，是有好处的。

2、在心理上：禁欲可以让自己达到一种宁静致远的境界，不会为了追求欲望而殚精竭虑，被欲望驱使而奋不顾身，在一定程度上等于是拥有健康的心态，确实有一定的养生保健作用。

强迫性禁欲也有2大坏处

禁欲虽然有一定的好处，但如果是单方面的禁欲，对身体也是有害的。

1、用进废退：对于具有正常性能力的人群来说，长期禁欲可能导致性功能逐渐变差，精子质量也会变差，甚至可能造成性冷淡等。

2、影响两性关系：当夫妻一方在禁欲，不能满足另一方的性需求，会严重影响两性的关系，对家庭也带来不良的影响。