孕妈咪如何来护理乳房？应牢记这5点

怀孕期间孕激素和雌激素发生很大的改变，乳房会受到一定的影响，为了能够顺利的哺乳，防止乳腺炎的产生，在怀孕期间就应该好好的呵护乳房，保持乳汁正常分泌。

孕妈咪如何来护理乳房？

1、要选择合适的内衣

怀孕7周左右乳房会慢慢的膨胀，部分女性会出现乳房胀痛的情况而且乳房尺寸会明显增加，怀孕之前的内衣已经不能再穿了，必须要更换孕妇专用的内衣。尽量要选择能够防止乳房下垂并且有开口设计的内衣，这样能够保护乳房，为产后哺乳孩子提供了便利条件。

2、对乳房进行按摩和热敷

怀孕之后因为受到了雌性激素以及性激素的影响，乳房会二次发育，出现乳房疼痛及闷胀，一部分人群走路时会有下坠感，这属于正常的现象，不必过于担心。可以使用热水来进行热敷，也可以用手轻轻的按摩，促进局部的血液循环，促进乳房发育，从而缓解不适感。

3、定期的清洁乳房

一般在怀孕中期乳房会挤出少量的初乳，乳汁会直接在乳头上堆积，所以此阶段一定要做好乳房的清洁，每天用温开水清洗，不能使用碱性的清洁产品，因为里面所含有的化学物质，有可能会刺激娇嫩的乳头，对乳房带来一定的影响。

4、内衣要做到勤换勤洗

因为内衣会直接接触乳房，如果和内裤、外套一起清洗的话，可能会导致里面的细菌和病毒沾染在内衣上，微生物或者病毒通过乳头的开口直接进入到乳腺管里，导致乳腺炎或者乳腺堵塞。女性怀孕之后乳房会变得很敏感，所以在清洗内衣的时候要使用专门的内衣清洁剂，尽量使用手洗。

5、要选择正确的睡姿

在怀孕期间尽量采取仰卧或者侧卧的睡眠姿势，减少对乳房带来的挤压，让局部的血液循环保持通畅状态。不能趴着睡觉，不仅会影响乳腺的发育，同时也会挤压到腹部，影响胎儿正常的生长。

温馨提示

在怀孕期间要保持乳头的清洁，每天晚上睡觉前是用湿毛巾对头部位轻轻的擦拭，保持其卫生，同时也增加了皮肤的韧性，擦拭完成之后及时涂抹上橄榄油，能防止乳头皲裂。当乳头扁平或者凹陷时不利于哺乳，要及时矫正乳头，经常使用手来牵拉。