应该如何推算排卵日？

不少备孕期的女性非常渴望了解备孕相关的医学常识，很想能够非常准确的知道，月经后几天最容易怀孕。其实，备孕期女性在排卵期同房能够提高受孕的概率，因为女性一次月经周期通常只排1个卵，而卵子的受孕能力自卵巢排出后算起，最多只有48小时。排卵后，卵子会在输卵管内等待受精，而精子在女性生殖道里的寿命约2-3天，所以在排卵日这一天之前2-3天和排卵日后1-2天性交，最有可能受孕，那么应该如何推算排卵日呢？

医学上来讲，通常会把排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，也就是易受孕期。如果月经周期是28天的话，那么卵巢排卵日一般是下次月经来潮前的14天前后，如果月经周期不是28天，那么，排卵日通常是前后两次月经的中间那几天。可以以往最短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天，次日就是易孕期的第一天；以往最长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。

通过这个方法，对于月经周期时长时短的女性，就可以算出易孕期的具体日期。例如，你的月经都是28-30天会来，30-11=19，28-18=10，危险期就是从月经的第11到19天，这9-10天时间就算是排卵期，也就是易怀孕期。

月经经常延期或者提前的女性，可以通过基本体温测量法确定排卵期的到来，早上起床没有活动之前，可以测腋窝的体温，这就是基础体温。女性在排卵这一天，身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。从月经干净后开始测基础体温，至少持续14天，记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。另外也可以借助早早孕试纸测试排卵情况，强阳性提示就是排卵日，此后的几天内一直持续强阳性，容易受孕。