性生活后感觉疼痛怎么办？女性要多做这3件事

部分女性性生活完成后会出现外阴道、下腹部或者阴道的疼痛，引起疼痛的原因有很多比如女性的生殖器先天性的发育异常、患上了妇科炎症、不良的心理等，其实只要女性做好三件事就能够缓解其疼痛，享受性生活带来的愉悦。

性生活后感觉疼痛怎么办？女性要多做这3件事

1、保持平和的心态

在性生活时要保持平和的心态，平时可以对身体肌肉群反反复复的进行收缩和训练，能消除紧张的情绪。另外性生活是要树立男女平等的心理，不能过于粗暴。不恰当的体位方式或者用力过猛会引起性生活疼痛，如果行为过激，容易导致女性腹腔的压力升高，对子宫、膀胱和直肠带来一定影响，引起腹部疼痛。或者导致女性的子宫或者附件位置发生移动，对周围组织带来一定的牵拉感，引起腰部及下腹部疼痛。

2、合理的使用润滑剂

性生活前没有做好足够的亲昵工作，或者女性在性生活时性欲降低，这时阴道分泌物会减少，引起阴道的干涩。当然女性随着年龄的增长阴道会变得干涩和萎缩，性生活时有明显的疼痛感，这时可以合理的使用润滑剂缓解疼痛感。另外女性绝经之后，卵巢功能会下降，雌性激素分泌不足导致阴道黏膜的萎缩，阴道分泌不足且性交时有疼痛感，此类人群要合理的使用含有雌性激素的药物或者食物来补充身体。

3、控制性生活的时间

性生活持续时间太久的话，会让性器官一直处于充血状态，也会导致腹部疼痛感，所以要控制时间以及次数。同时要创造良好的性生活环境，尽量选择舒适安静的环境中。

温馨提示

如果每次性生活后女性都会有疼痛感，尽量去医院看一看到底是什么原因导致，因为当女性生殖系统发生异常或者先天性畸形时也会引起性交疼痛感。合理的补充雌性激素和孕激素，均衡的为身体摄入营养，避免有太多的心理负担，适当的锻炼身体来增强体质，保持平和的心态。性生活时要注意力度，不能过于粗暴，合理的使用润滑剂。每次性生活后要及时排小便，能冲刷尿道，防止发生尿路感染。