穿高跟鞋有哪些危害？如何穿高跟鞋既健康又舒适？

炎炎夏季已经来到了，又到了穿衣比美的季节。想要穿得更漂亮，高跟鞋可谓是女性的一大利器。但是很多女性对于高跟鞋来说是又爱又恨，爱的是它能够提高人的气场，使人变得更加的挺拔苗条，恨的是因为它穿起来实在是难受。接下来就让我们一起来了解一下穿高跟鞋有哪些危害，又该如何舒适健康的穿高跟鞋。

穿高跟鞋有哪些危害？

1、磨损脚部的皮肤

因为高跟鞋如果光看外表而不看舒适度的话，长时间穿着是很容易导致脚部皮肤磨损的。更别说是那些相对来说价格比较便宜质量一般的高跟鞋，磨脚基本上是一定会出现的情况。磨破的脚会流脓出血，甚至会发炎。

2、影响脊椎

因为穿上高跟鞋之后身体会往后倾斜，那么人的重心就会偏移。在这种偏离的重心条件下腰椎承受的压力会非常的大，它会一直处于一个非常紧绷的状态。穿高跟鞋时间久了，腰椎就难免会出现问题，甚至引发腰椎病。

3、真菌感染

因为高跟鞋一般是非常紧的，它的足部空间非常的狭窄，这样会使脚一直处于一个闷热潮湿的状态，非常容易造成真菌的感染，形成脚气。

4、摔倒

如果女性掌握不了所穿高跟鞋的高度，走路就会非常容易发生意外。并且高跟鞋最好在平地上走路，如果路况不好的话也容易引发摔倒。更别说是走路走的高跟鞋的鞋跟插进砖缝里了，是又麻烦又尴尬。

如何穿高跟鞋才能既健康又舒适？

1、穿高跟鞋要符合脚型

首先想要舒适健康的穿高跟鞋，最重要的就是选择合适自己脚型的高跟鞋。鞋子穿上是要走路的，并不能单纯的依靠鞋子的颜值来选择它。脚型分为很多种，包括罗马脚、希腊脚、埃及脚等，这些脚型所适合的高跟鞋的形状也不一样。另外有一些人的脚会很胖，有一些人的脚会很瘦，这也是需要考虑进去的因素。

2、尝试一下粗跟的高跟鞋

比起粗跟的高跟鞋，细跟的高跟鞋会显得人更加的有气场，也会更加时尚一点，但是经常穿习惯的高跟鞋会给脚部带来的压力过大，并且走路也会容易摔倒。所以尝试一下粗跟的高跟鞋很有必要，只要搭配得当，也能穿出时尚感。

3、告别“恨天高”

很多女人认为，高跟鞋的鞋跟越高越能显示自己挺拔的身材。其实高跟鞋在4~6厘米是比较合适的，超过了这个高度走路就会变得不容易。而4~6厘米的高跟鞋，对于减肥也有所帮助。所以高跟鞋不要选择10厘米以上的“恨天高”，那样既不健康又容易受伤。

4、常备一双平底鞋

经常穿高跟鞋脚是很累的，但是有一些场合却不得不穿高跟鞋，我们可以在工作的场合或者在车里常备一双平底鞋。这样可以让劳累的双脚得到休息，也能够避免因长时间穿高跟鞋导致的身体健康问题。

穿高跟鞋确实能够提升女人的气场，但是女人的气场也会受学识、气质、心态的影响，提升内在才是根本。