注意，这5种不良饮食很伤肠胃，一定要改

生活中有肠胃问题的人是比较多的，特别是一些长期饮食不当的人来说，患肠胃疾病的几率是相当高的，如此看来，肠胃疾病与平时的饮食有关。所以在平时应该少吃容易伤肠胃的食物，以免造成伤害。

注意，这5种不良饮食很伤胃，一定要改

1、过量吃巧克力

巧克力是现在很多年轻人都喜欢的食物，但是巧克力是一种高热量的食物，而且还对胃带来损伤。长期吃巧克力会让胃酸回流，刺激食道和咽喉部位。胃不好的人尽量少吃巧克力，一定要控制住自己的食欲，不要为了图一时的爽快而伤害胃。

2、吃生洋葱

洋葱是一种枯寒营养物质的蔬菜，它们对健康有很大的益处，能够保护心脏。但生吃洋葱会导致胃部不适，让人吃了容易胀气，腹部绞痛。如果我们要煮洋葱，一定要有适当的烹饪方式，这样才能保证洋葱不对肠胃引起损害。

3、过量吃豆制品

豆类食物会引起人们的消化不良症状，产生打嗝，腹胀，腹痛，肠鸣等症状。这是因为豆类食物所含的物质会分解一些气体，进而引起肠道细菌发酵。建议有严重消化性溃疡的病人，不要食用豆制品，长期食用豆制品有促进胃液分泌的作用，刺激胃酸分泌，引起胃肠胀气。

4、冰淇淋

夏日炎炎，相信很多人都喜欢吃冰激凌。但吃冰淇淋容易让我们的肠胃受到损伤，引起腹胀胀气的症状，冰淇淋富含乳制品。也是生冷食物，如果吃的过多就会影响肠胃功能的正常运转，让食物很难在体内消化，容易损害脾脏功能。吃完之后还会导致食欲下降，引起恶性循环，所以在夏天也要控制吃冰激凌的次数。

5、过量喝柑橘汁

很多人都喜欢用水果来榨成果汁喝，在夏天更是如此，有人喜欢在早晨起来喝一大杯柑橘汁，这样能提高胃肠内的酸性。但酸性饮料能够刺激食道，让神经感到刺激，刺激的部位会被变得红肿。所以我们在平时要少喝柑橘汁，如果喝太多会引起腹泻，让肠胃变得不舒适。

胃器官是我们人体重要器官之一，所以在平时我们一定要保护好自己的胃，避免年纪轻轻就出现胃病，这样会给年老之后也带来非常多的不便，让自己陷入在病魔中。