女性长期吃素会影响生育能力？这是怎么回事？

很多女性为了能够延缓其衰老，防止身体肥胖会长时间吃素，但是长时间下去会影响排卵功能，严重的话会引起女性不孕，不妨来了解一下。

为什么女性长时间吃素会影响生育能力？

1、摄入的蛋白质含量低

蛋白质是生命基础必不可少的营养元素，是一切细胞的主要成分。动物性蛋白质里面含有人体所必需的氨基酸，营养丰富而且全面，具有很高的营养价值，容易被身体消化和吸收，这是植物类蛋白做不到的。长时间素食的话身体瘦肉的蛋白质不够会紊乱碳水化合物、脂肪以及蛋白质的比例，严重的话会出现负氮失衡，从而引起贫血，身体变得消瘦，没有任何精神、免疫功能明显降低而且性冷淡以及记忆力减退等，甚至会紊乱内分泌代谢功能，容易感染上疾病，加快了衰老速度。另外长时间舒适的话也会紊乱生殖机能，比如激素分泌发生失常、卵巢发育不良或者月经紊乱等。

2、摄入的脂肪量比较少

一般肥胖的女性月经初潮比身体瘦弱的女性早到两年左右，而且月经周期规律。消瘦的女性一般会出现月经紊乱或者闭经，因为体内脂肪量比较少，控制月经周期的机能出现紊乱。另外体内的脂肪水平也会影响到卵巢分泌雌性激素，当雌性激素过低时影响了第二性症的出现，延缓了生殖器官的发育和完善。

3、身体会缺乏维生素

当身体缺乏微量元素时，势必会影响健康以及抗病能力，维生素大多数存在于动物食物里面，如果长时间吃素的话势必会导致维生素的缺乏。肉类里面含有人体所需要的氨基酸，利于消化和吸收，尤其是赖氨酸的含量很高。长时间舒适势必会让身体缺乏铁钙维生素b12等，容易紊乱月经周期，下降卵巢功能。尤其是缺乏维生素e时会影响月经正常。

温馨提示

女性朋友要做好荤素和粗细搭配，要注意饮食方面的全面和均衡，尽量不要挑食和偏食。在备孕前三个月要为身体补充叶酸以及碘，保持平和的心态，避免有太多的心理负担。饮食以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，采取少量多的原则，避免吃辛辣以及变质的食物，注意饮食上的卫生。