为什么有些女人是平胸？成年后小胸还能变大吗？

每个人都希望能够拥有前凸后凹的曼妙身材，但是无奈因为平胸而自卑，其实平胸受到了多种因素影响，比如遗传基因、激素水平以及不良的坏习惯。

为什么有些女人是平胸？

1、遗传基因以及激素发育不足决定的

胸部大小有家族遗传史，若母亲胸部小的话，那么女儿应该是平胸。多种因素影响了乳房生长发育比如激素分泌水平、摄入的营养环境以及体质。在青春期乳房发育阶段，若学习压力大、心情过于抑郁以及摄入的营养不足会影响到激素分泌，限制了胸部生长。

2、穿的内衣太紧或者偏食

部分青春期的女性对于胸部发育会存在尴尬的心理，喜欢穿上比较紧的内衣来包住胸部，减慢了局部血液循环的速度，不仅会导致平胸，同时也诱发乳房下陷。另外乳房的生长发育需要大量的脂肪以及蛋白质供给，若是女性长时间挑食偏食或者过度节食的话，摄入的脂肪和蛋白质量太少会引起胸部扁平而且局部皮肤萎缩。

成年后小胸还能变大吗？

成年后胸小问题是可以变大的，平时要做好生活中的护理，根据乳房大小来选择合适的内衣。若是太大的话，不能更好的制脱乳房，容易引起乳房下垂，太小的话会妨碍其生长发育。平时坐着或者走路的时候要抬头挺胸，不能让腹部放松，以免导致胸部下垂。加强各个营养的摄入，多吃优质蛋白质的食物，比如蛋类瘦肉类豆类以及花生类等，适量的摄入脂肪，不能因为害怕身体肥胖而完全拒绝。

多加强体育锻炼，推荐选择扩胸运动或者俯卧撑，这样能让胸大肌得到锻炼，不仅达到了丰胸的效果，同时也会让胸部变得更加丰满有弹性。另外也可以对胸部进行按摩，能促进局部的血液循环，刺激了胸部生长以及发育，同时也能打通乳腺的气血循环。

温馨提示

睡觉的时候尽量不要趴着，不然会挤压乳房，让乳房变得更加扁平或者松弛外扩。平时可以多吃大豆里面含有异黄酮类物质蛋白质以及卵磷脂能够提高身体中的雌激素水平，有效的刺激胸部中脂肪细胞的发育，达到了健美丰胸的效果。另外猪蹄也是不错的选择，含有的胶原蛋白能促进胸部结缔组织的生长。