女性冬季养生要注意保暖，应做好这5个部位的保暖措施！

大部分女性在冬季会出现手脚发凉的情况，且容易出现多种疾病如妇科病、肺炎或哮喘等。女性需做好养生工作，尤其是保护好这6个关键部位。

女性冬季养生需保护好哪几个部位？

1、手部

手又被称为女性第2张脸，能直接暴露女性生活状态以及年龄。冬季出门时要带上手套，每次洗完手及时涂抹滋润型的护手霜。经常带柔软的绒毛手套，能随手的大小伸缩而且有弹性。尽量不要带皮手套，虽然保暖但不方便，而且可影响手指血液循环。

2、皮肤

冬季很多女性喜欢泡热水澡，而且用力的揉搓。冬季洗澡时所使用的碱性沐浴露或磨砂膏，会对皮肤带来不同程度的损伤。冬季天气比较干燥，而且皮肤干燥，若是过度揉搓的话会破坏皮肤表面天然的油脂，引起皮肤干燥瘙痒及脱皮。洗澡时尽量不要使用强碱性沐浴露或香皂，同时控制洗澡次数和时间，每两天洗一次即可，每次控制在15分钟左右。

3、颈部

颈部起着承上启下的作用，上连接着大脑，下连接着身体。当颈部受寒时会引起全身寒颤，诱发感冒或气管炎。另外对于长时间面对电脑或伏案工作的人，颈部肌肉容易僵硬，再加上受到寒气入侵会导致肌肉痉挛疼痛，疼痛感可能放射到肩胛部或肩膀上，引起头痛头晕、落枕以及颈椎病。冬季要做好颈部保暖，尽量选择高领毛衣，出门的时候带上围巾。

4、腹部

部分女性为了能展现出大长腿而选择短棉袄，这样容易让腹部着凉。在腹部有很多重要器官如盆腔子宫，一旦受凉就会引起妇科疾病，甚至导致女性不孕。冬季必须做好腹部保暖，选择长款衣服，经常对腹部按摩或热敷来促进血液循环。

5、脚

女性体质性阴，易出现脚部发凉和血液循环差的情况，脚离心脏最远，当脚部受寒时会降低抵抗力。每天用热水泡泡脚，能预防感冒，提高基础体温。另外冬季鞋子鞋底不能太薄，因为地面寒气比较重，太薄的话寒气易入侵，导致脚部受凉。同时不能穿太尖太窄的鞋子会挤压脚尖，影响局部血液循环。尽量选择厚底圆头的鞋子。

温馨提示

女性冬季要保护好身体每一个部位，防止让疾病入侵，调整好饮食结构，多运动来增强体质。