女生来月经有哪些禁忌？

女生来月经的禁忌包括饮食、生活习惯、运动、用药和卫生等方面。

1. 饮食禁忌：避免食用辛辣食物，如辣椒、花椒、芥末等，这类食物可能刺激子宫收缩，导致经血量增多或痛经加重。寒凉食物也不宜吃，像冰淇淋、冷饮、生鱼片等，容易使血管收缩，影响经血排出。此外，浓茶和咖啡要少喝，因为其中的咖啡因会刺激神经和心血管，可能引发痛经、经期延长或出血过多。

2. 生活习惯禁忌：经期要避免熬夜，熬夜会打乱生物钟，影响内分泌，导致月经不调。同时，不能抽烟喝酒，香烟中的尼古丁和酒精都会对身体的激素水平产生影响，干扰正常的月经周期。另外，不要长时间处于潮湿寒冷的环境，比如坐在冰冷的地面上，这可能会使寒邪入侵，引起宫寒。

3. 运动禁忌：不宜进行剧烈运动，如快跑、跳绳、打篮球等，剧烈运动可能使腹压增加，导致经血逆流，引发子宫内膜异位症。也不适合游泳，因为经期子宫口微开，游泳容易使细菌进入子宫，造成感染。

4. 用药禁忌：某些活血化瘀的药物，如丹参、红花、益母草等，在经期使用可能会增加经血量，甚至导致大出血，需谨慎使用。止血类药物，如维生素K、氨甲苯酸等，可能会影响经血的正常排出，也不宜在经期随意服用。还有一些激素类药物，如避孕药、甲状腺素等，会干扰内分泌，影响月经周期，使用前应咨询医生。

5. 卫生禁忌：经期要勤换卫生巾，一般每2 - 3小时更换一次，避免细菌滋生。不能盆浴或坐浴，应选择淋浴，防止脏水进入阴道引发感染。同时，要避免性生活，经期性生活容易将细菌带入阴道，引起盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病。

女生在月经期间，身体较为脆弱，需要格外注意各方面的禁忌。遵循这些禁忌可以减少经期不适，保护生殖系统健康。若在经期出现异常症状，应及时到正规医院的妇产科就诊。