怎样穿高跟鞋才不会危害健康

    常穿高跟鞋，可能导致不孕

　　同时，专家也提醒爱美的女性朋友，不要每天长时间穿着高跟鞋，要准备一些舒适的便鞋、运动鞋替换，鞋跟又细又高的“钉子鞋”对女性骨盆的伤害尤其大，很容易造成不孕等恶果，不穿为妙。

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　　常穿高跟鞋，容易造成拇指外翻

　　专家表示，穿高跟鞋造成大脚趾外翻，是因为大脚趾跖骨的韧带未能支撑脚部，令大脚趾跖骨倾斜外弯及大脚趾骨向外突出。造成拇外翻的成因很多，如遗传、经常穿着高跟、尖头鞋， 使拇趾过份外翻。 另外， 扁平足患者较容易形成拇趾外翻。

　　专家建议当发现有脚趾外翻畸形时，最好及早防治，这样，不仅能够延缓脚趾外翻恶化的程度，并且可以有效地预防一些并发症的发生。

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　　如何正确穿高跟鞋：

　　2、平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。

　　3、平时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。

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　　足浴DIY舒缓脚部疲劳

　　2、依照个人需求滴入3-4滴精油(如：茶树精油可去除脚部异味；薰衣草精油有助于睡眠；玫瑰精油使人心情愉悦)

　　3、在泡脚过程中，加入适量的玫瑰花掰(增加浪漫气氛，缓解疲劳)

　　4、取适量的黑糖去角质膏均匀的涂在足部，轻轻按摩至乳液状清水洗净。

　　5、可穿上带有足部穴位图的小袜袜，给脚脚按摩，缓解疲劳