夏天防晒过度不利健康

    防晒产品并非指数越高越好

　　夏季来临，小丽的梳妆台上就多了不少的瓶瓶罐罐，隔离霜、防晒乳、防晒霜……应有尽有，防晒指数都在30以上。小丽认为，防晒产品当然是指数越高越能防止紫外线的侵入。小丽每天出门前都要细细涂抹这些防晒品。

　　“肌肤的老化与紫外线侵害有着直接的关系！随着夏季的到来，为了防止骄阳‘吻’伤皮肤，涂沫防晒品是人们在夏季常用的保护措施。”河南省中医学院第三附属医院医师马巧琳说，“虽然大家越来越重视防晒，可还是有人陷入了防晒误区，从而加重皮肤的负担。”

　　“夏季防晒，首先要避开防晒产品指数越高越好的误区，防晒产品的选择应因人因地因时而异。”马巧琳指出。毫无疑问，防晒指数能延长皮肤自我保护时间，如果一个人能在太阳下毫无保护措施地暴晒20分钟，且不长日晒红斑，那么一种防晒指数为6的产品，可以把这个时间延长6倍。因此，我们要根据可能受到的日晒时间，来选择正确指数的防晒护肤品，而不是盲目选用高指数产品。实际上，防晒产品的指数越高，阻塞皮肤毛孔、致敏等不良反应的发生几率也越大。

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　　防晒并非一涂了之

　　“有人认为防晒产品涂抹越多越有效，其实不然。”马巧琳说。紫外线射入皮肤，皮肤会释放出自由基，可能使脱氧核糖核酸遭到破坏而致皮肤过早地衰老，并增加癌症发病的可能性。科学有效的防晒很必要，但防晒产品最好采用薄层均匀涂抹的方式，不要过度妨碍皮肤的自由呼吸。“夏季使用防晒产品，很多人只是在出门前涂，认为涂抹一次肌肤就可以一整天安全无忧，这种观点也是不科学的。”马巧琳说。防晒产品在暴晒部位涂抹数小时后，由于汗水的稀释等原因，其防晒效果会渐渐减弱，所以应及时洗去并重新涂抹，以确保防晒效果的延续。

　　“还有人认为，只要涂抹了防晒霜就可以随意晒阳光，这样做反而会让阳光伤害皮肤。”马巧琳提醒。不要让皮肤裸露在阳光之下才是夏日防晒的根本。

　　防晒产品的使用不要断断续续，因为日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对皮肤的伤害却会长期积累下来，时间长了就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、产生皱纹等现象。

　　晒黑的皮肤也需要防晒

　　有人认为，我的皮肤已经被晒黑了，再涂防晒霜也无济于事，这种观点是不正确的。皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态。但黑色素只能部分吸收紫外线B，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无法吸收紫外线A。所以，到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。对于已经晒黑的皮肤，可以选择较低指数的防晒产品。

　　过度防晒并不利于健康

　　夏季防晒很有必要，但过度防晒会使人体血液中的维生素D大为减少，而维生素D严重缺乏的话，会引起骨质疏松症、佝偻病等。此外，孕妇不要过分防晒，孕期每天最好接受两小时日光照射，但不必接受日光的直射，防止中暑。