缺维生素D 女人易发胖

　　女人身体缺维生素D容易变胖：

　　1、提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。

　　2、促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全。

　　3、通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收。

　　4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平。

　　5、防止氨基酸通过肾脏损失。

　　维生素D的来源：少数动物性食物中含维生素D，如咸水鱼、鸡蛋。奶及奶制品中也含维生素D。黄油、鱼肝油、植物油中维生素D的含量也很丰富。