几款家居减肥茶 助你轻松“享瘦”

　　一说到肥胖，MM们马上想到腹部的脂肪，滚圆的大腿，手臂上可怕的|“拜拜肉”。这里介绍几道家居减肥茶，让爱美的你轻轻松松减掉身上多余的脂肪。

　　荷叶茶

　　原理：荷叶茶是古代减肥的秘方，中药书中记载，荷花的花、叶、果实都有“轻身、化油”的作用。喝荷叶茶不仅使人清神气爽，还有改善肤色、减肥的作用，对摄取油脂成分过多的人群最为合适。

　　饮用方法：取荷叶（切细）、生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克，混合调匀，于早上放入热水瓶中，沸水冲泡，连服100天。

　　功效：健脾去湿、减肥。

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　　柠檬茶

　　原理：柠檬中含有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等，可以加速新陈代谢，去除油腻。另外，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食。

　　饮用方法：将柠檬切片。榨出柠檬汁，用温水冲调，加入蜂蜜。柠檬的酸性很强，蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。

　　功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。胃酸者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

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　　陈皮茶

　　原理：如果不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶可以去油腻。(原理？)

　　饮用方法：陈皮4克，丢入杯中，直接用沸水冲泡。

　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

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　　杜仲茶

　　原理：杜仲所含的成分可加速新陈代谢，促进热量消耗，从而使体重下降。

　　饮用方法：，把3-5克杜仲茶放入杯中，浇上开水，闷盖3分钟，打开盖，即成香甜的美味饮品。每餐半小时后饮用，每天坚持1.5升左右。

　　功效：降低中性脂肪，预防衰老，要长期坚持才有效哦。

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　　普洱茶

　　原理：发酵而成的普洱茶在发酵过程中产生一种普诺尔成分，可起到防止脂肪堆积的作用。

　　饮用方法：应保持一天1.5升，饭前饭后各一杯最佳。

　　功效：刺激人体新陈代谢，加速脂肪分解。

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