更年期女性应注意的事项

　　专家提醒对于女性更年期提前的问题，一定要引起足够的重视，可适当咨询医生，在医生的指导下，采取科学合理的预防和治疗措施。

　　更年期女性应该注意什么？有不少处于更年期的女性或者即将进入更年期的女性都关注这个问题，因为现在很多人都说女性到了更年期变得十分可怕，女性更年期确实有变化，但是没有想象中的那么可怕。只要提早知道，多加注意，再加上正确的药物治疗就没事了。

　　女性在进入40岁以后，身体机能就会发生变化，随着雌性荷尔蒙分泌变少，女性身体和心理上开始有一些变化。心情变得易怒，敏感。

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　　更年期女性要注意什么：

　　1.保持心情舒畅。更年期女性应该保持心理舒畅，不应该感觉自己处在更年期，自己先吓唬自己，一定不要自己给自己心理压力。

　　2.多吃富含维生素和蛋白质的食物。高胆固醇高脂肪的食物要少吃，食物以清淡为主。

　　3.多参加体育锻炼增强免疫力。更年期女性都不怎么喜欢运动，但是这是不对的，一定要参加一些体育锻炼，这样不但能够分散自己的注意力，并且能够加强自身免疫力。

　　专家指出：对于缓解更年期的不适症状，以及预防骨质疏松等老年易发疾病，唯一有效的方法是向专业的医师寻求科学的治疗。因为更年期的各种症状都是身体的变化带来的，心理因素是辅助功能，希望广大更年期女性能有一个更健康的晚年。

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