每天2分钟按摩保养 粗糙老肌变细嫩

　　不管到几岁，只要是女人都希望自己永远看起来年轻又漂亮，那么最基本的课题，是要透过保养和按摩双管齐下，以点压、滑按、轻滚改善种种肌龄状况，缔造无懈可击的细腻裸肌，完成女人们梦寐以求的无龄脸蛋！

　　技巧1 轻柔点压守住上扬眼周

　　肤龄履历：细纹是证明岁月流逝的第一道伤痕，这道纹路越晚浮现，越能拖延与老化画上等号的时间。

　　肤质关键：为什么细纹总是出奇不意从眼尾冒出？原因很简单，眼周是脸部最薄的肌肤，再加上紧张忙碌生活步调、压力和紧盯计算机，甚至经常熬夜的挥霍无度等影响下，若又疏于保养、维持充足睡眠和水分，都会成为眼皮松弛的原因。所以别怀疑，90%的细纹都由眼周开始诞生。因此，每日保养时千万别忽略这方寸间的娇嫩肌肤保养，只要眼周区域守住了，老态就不会瞬间来袭！保养就像培育花朵，即使土壤丰腴也需要浇水呵护，初萌的新芽才能壮实开出璀璨花朵。

　　无龄Tips1 剪刀手势比较顺手

　　Step 1：

　　剪刀手辅助：食指和中指分开，做出剪刀手的姿势，帮助轻轻撑开细纹，再搽上保养品，效果更佳！

　　Step 2：

　　眼尾轻轻按：涂抹保养品后，用剪刀手的指腹轻轻撑开眼尾，针对眼周细纹与鱼尾，轻轻点压按摩。‘

　　Step 3：

　　撑开法令纹＆八字纹：用剪刀手的指腹轻轻撑开法令纹与嘴角的八字纹，以轻轻点压方式按摩，帮助保养品吸收，同时舒缓紧绷感。

　　Step 4：

　　点压抬头纹：用剪刀手的指腹，轻轻撑开额头的抬头纹，以轻轻点压方式按摩。

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　　检查你的美肌习惯：

　　OK！五感抒压是抗痕秘技！运用天然芳香精油，搭配轻柔舒适的音乐，为肌肤简单保养按摩、甚至泡澡，都是很好方法。

　　OK！每日适量摄取具抗氧化效果的食物，例如鲜艳色彩的番茄、甘蓝菜与莓果类等等蔬果，对身体和肌肤好处多多。

　　NG！酸性体质是老化毒药，体内酸液过多，健康细胞折损速度也跟着变快，其中肉类、海鲜、人造奶油都属于酸性食物，不宜摄取过量。

　　NG！疲劳、焦虑与易怒，表情不自觉会紧绷，导致脸部肌肉僵硬，慢慢就容易有细纹出现，甚至造成下垂现象。感到情绪压力时，不妨深呼吸慢慢吐气，舒缓紧绷的脸部表情吧！

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　　技巧2 滑按技法抢救肉松脸

　　肤龄履历：女人上了年纪，原本小巧的瓜子脸，竟然在不知不觉成了圆饼脸？其实，问题就出在松弛！

　　肤质关键：随着年龄的累积增长，肌肤真皮层内的纤维母细胞合成作用渐渐低落，导致胶原蛋白渐少，使细胞间质象是泄了气的气球般，让肌肤变得扁塌、凹陷，不再紧实。

　　这时保养更得仔细谨慎，象是白天外出时一定要加强抗氧化、高度保湿和防晒，夜晚则要重视修护滋润，让肌肤重拾紧实弹力度。另外，每隔一段时间，不妨以密集式抗老保养品为肌肤进补，透过高浓度的抗老精华帮助促进胶原蛋白生成，积极抢修逐渐松弛的肤龄问题。

　　无龄Tips 2 搭配紧实精华液效果加乘

　　Step1：

　　均匀涂抹全脸将有紧实拉提效果的保养品，由内往外均匀涂抹于全脸肌肤上。

　　Step2：

　　由下往上滑按由下巴处开始，往耳根方向轻轻地拉提按摩，并在耳根处轻轻往下按压后，再放松。

　　step3：

　　按压后放松由两颊往太阳穴方向，轻轻拉提按摩，并停留在太阳穴处，轻轻往下按压后放松。

　　Step4：

　　滑按不拉扯从颧骨往额头位置，轻轻拉提滑动按摩，并停留在额头中间处，轻轻往下按压放松。记着滑按时不能拉扯到肌肤，若觉得有摩擦力，就再增加保养品的用量。

　　Step5：

　　从肩颈滑向耳根最后由肩颈往另一侧下颚，拉提按摩至耳根位置，并轻轻往下按压后再放松。

　　检查你的美肌习惯：

　　OK！不用刻意耗时耗力，每天涂抹保养时，顺便多花30秒，简单为肌肤拉提按摩，美肌效果绝对加乘。

　　OK！修出紧致轮廓，做足保养後，化妆时不妨再搭配底妆和腮红技巧，瞬间就能让脸部轮廓更显紧致。

　　NG！特爱侧睡＆趴睡。侧睡容易挤压到脸颊和脖子，进而造成松弛、法令纹和颈纹，睡觉时平躺最好喔！

　　NG！熬夜吃消夜，会导致循环变差，隔天变大饼脸！饮食规律、少盐少油，睡前不要喝太多水，肌肤才不会浮肿又松弛。

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　　技巧3 轻滚温敷 脸色晶莹透亮

　　肤龄履历：随着年龄增长或是感觉特别疲劳时，肌肤代谢与循环会跟着减缓，让脸色很容易看起来暗沉没生气。

　　肤质关键：就算是闪亮亮的钻石，表面蒙上一层灰，亮度也立即大打折扣！所以当肌肤反射能力低落，更显暗沉无光，当光线照射在肌肤上，会被吸收掉90%，只剩下10%会反射光线，这正是肌肤呈现光泽匀亮的关键。肌肤要显得光泽明亮，必须具有平滑表面来反射光线，偏偏随着压力、干燥、角质堆积、不彻底的清洁习惯，都会让肌肤表层堆积老废细胞、紊乱，使肌肤变厚又粗糙不平。不但无法完整反射光线，在老废细胞的反射下，光线呈现灰蒙蒙的颜色，脸色自然显得暗沉无光。另一方面，健康年轻的肌肤血液循环好，能透出大量血液的红润色泽，自然显得光亮饱满；相反地，随着年龄增长、压力或睡眠不足产生的代谢低落，影响微循环变差，导致血管内血液量减少，脸色变得苍白、暗沉，让肌肤更显老态。因此，每天保养时搭配按摩润色，并定期深度去角质，都是重拾明亮好气色的基本要点。

　　无龄Tips 3 芳疗舒缓疲惫脸庞

　　Step1：深呼吸放松

　　先把有芳疗效果的亮白保养品，在掌心中做温热後，将双手搭成金字塔状，轻放在鼻子前慢慢深呼吸，舒缓紧绷的情绪和脸庞。

　　Step2：局部再加强

　　将保养品由内往外均匀涂抹於全脸，再针对容易生成黑斑的蝴蝶区块（脸颊到太阳穴），不妨再次画圆按摩加强，帮助提升肤色亮度。

　　Step3：滚动助吸收

　　最后双手握拳，用手指关节处，以滚轮式按摩手技，从两颊边缘往内轻轻按摩与推压，帮助成分吸收。

　　检查你的美肌习惯：

　　OK！不烟不酒，加上一天2000cc温开水，体内血液循环自然良好，肌肤自然变透亮！

　　OK！天然维他命C是肌肤亮白良药！一天一杯猕猴桃汁、柳橙汁等，相信肤色逐渐能明亮起来喔！记住，现榨果汁要尽快饮用完毕喔！

　　NG！千万别忽略浅浅的黑色素小点点！这就是肌肤透明度开始消失的警讯！好吧，就算雀斑有那么点可爱，却是无瑕亮白美颜的杀手喔！

　　NG！千万别以为只是出门一下下，或者看不见太阳的阴天，就可以偷懒不用搽防晒！想有透白肤色？防晒一刻都不能松散！

　　Finish！零修片无龄裸肌

　　完成保养之后，粉底均匀刷上肌肤，服贴滑顺的轻柔肤触，呈现犹如丝绒细致无瑕质感，彷佛是修片般无瑕无龄的细腻裸肌，衬着淡淡光泽的棕色眼眸，轻柔迷人的粉红双唇，简单却煞是迷人！