精油养生全配方 溶脂消肪缓解疲劳

　　精油萃取于植物中，有解压、养神、抗疾病等功效使用得当对身体十分有益！小编与你分享养生保健知识，全方面介绍精油的功效与使用方法，加速脂肪分解、增强记忆、治疗香港脚……简单做法就能收获芳香的健康，快来学习吧！

　　1、如果你想：加速脂肪分解

　　配方：葡萄柚（5滴） 茴香（3滴） 柠檬（4滴） 杜松子（3滴） 水（2公升）

　　使用方法：温敷多久

　　做一次：一周四次

　　2、如果你想：增强记忆

　　配方：迷迭香（6-8滴）或青橙 黑楜椒 葡萄柚（各2滴）

　　使用方法：薰香法

　　多久做一次：每日

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　　3、如果你想：恢复双脚的疲劳

　　配方：辣薄荷（2滴） 迷迭香（1滴） 回青橙（1滴） 盆水（1公升）

　　使用方法：脚浴

　　多久做一次：每晚

　　4、如果你想：治疗香港脚

　　配方：茶树（2滴） 柠檬（1滴） 薰衣草（1滴） 盆水（1公升）

　　使用方法：脚浴

　　多久做一次：每晚

　　5、如果你想：强化免疫系统

　　配方：白檀木（3滴） 薰衣草（2滴） 柠檬（2滴） 浴盆（7-8分满）

　　使用方法：芳香浴

　　多久做一次：一周三次∕身体不适时

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　　6、如果你想：刺激血液循环

　　配方：酪梨油（3ml） 黑楜椒（1滴） 桃金娘（1滴） 杜松子（1滴）

　　使用方法：刷油浴

　　多久做一次：一周三次

　　7、如果你想：舒解上呼吸道感染

　　配方：松（2滴） 桃金娘（1滴） 热水（1杯）

　　使用方法：水蒸气式

　　多久做一次：不适时、早、中、晚

　　8、如果你想：舒解头痛

　　配方：辣薄荷（2滴） 薰衣草（1滴）

　　使用方法：手帕法

　　多久做一次：前兆时

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　　9、如果你想：感冒症状初起的预防法

　　配方：黑楜椒或茶树或姜或薰衣草（6-8滴） 浴盆（7-8 分满）

　　使用方法：芳香浴

　　多久做一次：连续四天

　　10、如果你想：发烧时降温或改善气闷烦躁

　　配方：尤加利或桃金娘或辣薄荷或柠檬或佛手柑（6-8滴） 浴盆（7-8分满）

　　使用方法：芳香浴

　　多久做一次：早、中、晚

　　11、如果你想：排毒

　　配方：辣薄荷（2滴） 杜松子（2滴） 天竺葵（2滴） 浴盆（7-8分满）

　　使用方法：芳香浴

　　多久做一次：一月八次

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　　12、如果你想：改善咳嗽改善焦虑的心情

　　配方：白檀木（3滴） 茶树（1滴） 甜橙（1滴） 水（10ml）

　　使用方法：薰香法

　　多久做一次：一周四次

　　13、如果你想：改善焦虑的心情

　　配方：薰衣草（4滴） 佛手柑（3滴） 橙花（2滴）

　　使用方法：薰香法

　　多久做一次：每日

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　　14、如果你想：改善抑郁的心情

　　配方：甜橙（4滴） 马丁香（3滴） 玫瑰（2滴）

　　使用方法：薰香法

　　多久做一次：每日

　　15、如果你想：改善失眠

　　配方：薰衣草（4滴） 白檀木（2滴） 天竺葵（2滴）

　　使用方法：薰香法∕芳香浴

　　多久做一次：每日