坚持每天抗老 50岁依旧如花

　　50岁，依旧是场中央最美那朵花的何丽玲说：“我20岁就注重保养，从不做预支青春的事。”小编发现拥有「－10年」无龄力的人，在保养、作息上都具有优秀的自制力，她们的字典里没有失控，每天该做该吃该擦的，按表操课一样不少，点滴灌溉延长花开期。留得青春在，不怕没人要。即刻开始，生活中落实无龄守则，以行动终结恐慌，噩梦逆转成美梦。只要肯付出，站出去年纪“小”人一等，那种甜美的优越感，会找上你的。

　　无龄法则1~细节见真章，胸颈同步无龄

　　近距离时，如同无龄探照灯的目光扫射，不会略过颈项、前胸这些地方，泄龄破绽就藏在这些细节里。虽然不用连腋下暗沉都要美白，但光顾脸蛋可不行，尤其是首当其冲的脖子，该处肌肤天生就比脸部薄，没有皮脂腺缺乏滋润，又容易累积黑色素，更需要后天保养。若没有专属的颈霜，可用脸部的乳霜替代。

　　Step1. 预备姿势

　　将产品在在指腹和掌心搓匀，双手围住脖子两侧，掌根靠在锁骨处。

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　　Step2. 重塑颈部

　　双手往上直到，指腹在颈背中央轻压。重复3次。

　　Step3. 活化前胸肌肤

　　双手摊平平放于前胸，双手用力按压，吐气，再往外侧滑开。重复3次。

　　Step4. 柔嫩颈胸肌理

　　左手掌包覆颈部，由上往下缓慢移动至胸口，再换另一只手掌重复同样动作。交错重复3次。

　　无龄法则2~容易泄龄的关键部位，加强提拉

　　意识到法令纹踪迹的那刻，心里想着：“无为而治的好日子过去了”。从此小编在法令纹、鱼尾纹、松垮的侧脸线条，这些“折旧No.1”的部位，彻底发挥偏执精神，早上加用乳液、晚上搭配乳霜，涂擦按摩，像守财奴护卫健在的胶原蛋白。几年下来的确没有继续恶化，似乎还逆转赚了不少澎润资本。Trust me，有些事不是杞人忧天，善用危机意识，尽情展现在抗老实力上吧。

　　乳霜提拉，回到23岁

　　每增加10岁，维持脸部肌肤润泽的脂质会减少约30%，抗老乳霜一方面成分能刺激胶原蛋白增生，另一方面其油水比例给予肌肤最适润泽；偏油肌可选择轻质乳霜，能减少外油内干的窘境。

　　Step1. 眼尾上提

　　眼周涂完眼霜后，运用中指指腹，轻轻将鱼尾纹往太阳穴方向拉提，每边5下。

　　Step2. 收拾法令纹

　　先将乳霜点在法令纹上，两手中指指腹，由下往上快速提拉，在法令纹顶端放开；重复5次。

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　　Step3. 紧实唇周

　　两手中指指腹在下唇下方，快速提拉，在上唇上方中央放开；重复5次。

　　Step4. 抚平抬头纹

　　运用两手中间三指指腹，从眉心往发际处提拉，再往下到太阳穴；重复5次。

　　Step5. 提拉侧脸线条

　　用中指和无名指夹住侧脸轮廓，从下巴往耳下方向推，每边20次，把赘肉和老废物质推出去。

　　无龄法则3~面膜灌溉出透亮，肌保鲜无限期

　　如果说擦保养品像吞药，面膜就是一针见效，无论是片状或膏状，都能在短时间内加压强迫肌肤吸收养分。别以没时间为借口，日本美容教主－君岛十和子，一边做家事一边敷膏状面膜，地拖完衣服洗好，保养也大功告成，这就是她年年看起来「27岁」的绝招(实际年龄45)。美容大王大S为了妆前服贴，也是来片面膜搞定；面膜就像肌肤的能量点滴，速速回复青春生机。

　　无龄法则4~爱自己，工作和人际上有选择权

　　怎么做算是爱自己？买名牌？上SPA？微整形来一针？除了少数天之骄女天生内建无坚不摧的「自我感觉良好」程式，多数人难免低潮，发病时，觉得自己渺小如沙。「你仰望得太高，贬低的只有自己」，这是王菲的歌词，如此普众生。工作和人际，给自己留点空间，识得「免力而为」与「激发潜能」的界线，充实与自在平衡，心理影响生理，快乐的心情是无龄的根基。

　　无龄法则5~规律运动，维持代谢循环力

　　万恶肥为首，百病胖为先。不运动，少女时再清瘦都会中年发福，何况久坐的上班族。运动改善血液循环，不易累积疲劳；可以试着从一周两次、每次30分钟的健走开始。平常也可以见缝插针找时间「动」一下，莎朗斯通为了多走几步路，会故意把车停远一点，常青的吸引力是这样来的。