生理期如何护肤？把握维纳斯周为你带来美皮肤

　　维纳斯周是什么？

　　尽管女性的月经周期不尽相同，但通常你能在一个月雌激素和睾丸素达到峰值的时候，明显的感觉到从体内散发出的美，这段时间就称作维纳斯周。从生理期开始出现可见的鲜红的经血作为第1天，维纳斯周差不多在第13天的时候开始，这个时候荷尔蒙已达到较高水平。那么维纳斯周能带给女性哪些积极的影响呢？肌肤润泽，食欲降低，通常还伴随持续的快乐心情，甚至，你看上去更加有魅力。一些美女称她们甚至在生理期的第三天，即荷尔蒙开始升高时就感觉到了维纳斯周的影响。

　　生理期前为什么会皮肤粗糙情绪波动？

　　从生物学上讲，你的身体在渴望孕育生命，因此你的身体在排卵前会分泌大量的荷尔蒙和睾丸素来增加吸引异性的魅力。在荷尔蒙达到很高水平之后，身体就会在排卵期之后分泌黄体酮——一种只对孕妇产生作用的激素。但是当你的身体发现你没有怀孕的时候，可怕的经前症候群就开始了。

　　如何延长维纳斯周的影响

　　不幸的是，自然的规律是严谨的，你的身体只有那么几天时间来享受荷尔蒙带来的魅力。维纳斯周每月仅有一次，但是如果你想要它带给你更多益处，我们给你几个方法，能使你在一整个月保持光彩照人。

　　饮食和生活习惯

　　富含雌激素植物的蛋白质能够在生理周期中荷尔蒙处于低水平时作为补充。通常植物的生殖部位富含雌激素，包括种子、坚果、膨胀茎块和豆类，例如鹰咀豆和小扁豆等。另外建议你可以选择一些甜食，保持健康的吃甜食，诸如覆盆子、蓝莓和黑莓这一类的富含黄体酮的浆果，还可以每天都食用一些黑巧克力来保持多酚水平。关于稳定情绪方面，我们推荐使用不饱和脂肪酸欧米茄-3、维他命D、维他命C 和钙。运动和冥想也同样能够增加身体里的化学神经递质。

　　护肤保养

　　当天然的雌激素和荷尔蒙受体在你的真皮中相互作用时，能够促使玻尿酸、胶原蛋白和弹性蛋白的产生。 因此随着年龄的增长，雌激素水平逐渐降低时，脸部的皮肤就会失去弹性和支撑。为了对抗这种流失，一种新的护肤技术由此产生，即使用从植物蛋白中提出的植物雌激素来替代真正的雌激素对皮肤产生相应的作用。

　　涂抹润肤乳或精华液的时候，其中微量的植物雌激素同大量的荷尔蒙受体作用，缩小毛孔并促使老化皮肤产生胶原蛋白。由于雌性激素能抑制痤疮，因此植物雌激素适用于所有年龄段。另外最近因为荷尔蒙的过度曝光而引起的一些争议，大众对于食品和化妆品中的雌激素有着很大的误解，我们所讲的植物雌激素根本不会进入或影响到血液，因此它并不具有危害性。所以，不管你是正处于激素升高的那几天还是正在补充雌激素，这些小知识能让你尽情的享受维纳斯周。