别被忽悠了：弹力袜真的能瘦腿

2012-03-26 23:04:38 家庭医生在线

弹力袜真的能瘦腿吗

　　目前越来越流行的弹力袜，是不是真的那么神奇呢？但是医生告诉我们，弹力袜其实存在一定的危害的，并建议睡觉不要穿弹力袜。

　　近日，网络上各类弹力袜热卖。据称，此宝贝可让双腿瞬间变瘦，可迅速勾勒出修长双腿。网店卖家更是强调，弹力袜具有燃脂、塑形、防病的功效。这袜子真有这么神奇吗?

　　part1：穿上弹力袜腿瘦1厘米?

　　网络上热卖的瘦腿袜，其实就是医学上的所说的弹力袜。其实，这种袜子在血管外科倒是十分常用。广州医学院第二附属医院血管外科主任林少芒说：“下肢静脉曲张的患者，穿上这种袜子具有预防及治疗疾病的作用。”

　　采访时，林少芒主任撑着一双弹力袜给记者看：“这种袜子通常是锦纶加棉的面料，其特别之处在于袜子有阶梯式的压力，从小腿、膝盖、大腿、臀部等不同的部位，织法不同，因而具有不同的压力，穿上这样的袜子之后，腿部受到的压力就不一样了。”

　　一般来说，保健型的弹力袜压力小于20mmHg，而一级压力在20-30mmHg、二级在30-40mmHg、三级为40-50mmHg，四级压力大于50mmHg(这种需要定做)。林少芒指出，穿上这样的袜子之后，的确有瘦腿的功效，而且瘦1厘米是很容易的。但这仅仅是由于穿上袜子后腿上有了压力，让双腿的血液回流到心脏更为容易，同时也把组织液往上肢、腹部挤压，这样自然就有瘦腿的功效了。不过，这只是一个物理作用，绝没有燃脂的作用，脱了袜子双腿一样“打回原形”。

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　　part2：久站久坐的人群建议穿

　　这号称瘦腿的弹力袜，是为了治疗下肢静脉曲张才诞生的。林少芒介绍，这是因为人从平躺变成直立时，腿部血管的血压会显著升高，脚踝处血压可升高约90mmHg，而且静止直立时下肢血液流速只有60%。所以，如果天生下肢静脉壁薄弱，再加上长期站立或者坐位，比如教师、会计、银行职员等职业的人群，其下肢的血液流速减缓，静脉血液无法回流，就会淤积在下肢，极易诱发静脉曲张。

　　据了解，穿上这种医用的弹力袜后，从脚踝到大腿压力逐渐递减(阶梯式压力)，大腿处压力最小，静脉曲张患者可以借助弹力袜给腿部施加的外部压力对抗下肢血液的淤积。另外，弹力袜能促进下肢血液循环，增加肌肉的代谢效率，同时可以将代谢产物及时带走，能降低双腿的疲劳感。所以，对于那些需要久站的人以及腿部容易水肿的人，可以使用弹力袜作保健用途。

　　part3：买医用弹力袜需询医

　　目前，网络上热卖的弹力袜其压力到底有多大，每个品牌的袜子都不尽相同。林少芒指出，劣质的弹力袜与医用的弹力袜最大的区别在于阶梯式压力，通常质量较差的袜子都没有阶梯式压力。对于普通人群而言，弹力袜的压力最好小于20mmHg，如果买到的是劣质品，或者盲目追求高压力，很有可能压闭局部静脉，形成血栓甚至肢体坏死的不良后果。

　　林少芒最后提醒，弹力袜只是辅助性的预防静脉曲张及水肿，所以不必盲目追求高压力。此外，由于弹力袜的特殊织法，让其各部位的压力不同，除了保健用的弹力袜外，其他治疗作用的弹力袜都需要医生的处方在药店或者医院购买。

　　Tips：睡觉不要穿弹力袜

　　有美眉睡觉时穿紧身衣，就连瘦身袜也舍不得脱，以为这样做能有塑形的作用。林少芒指出，睡眠时穿弹力袜，进一步增加血液回流，会加重心脏负担。另外，糖尿病、下肢动脉闭塞等患者都不建议穿弹力袜，毕竟医疗上防治静脉曲张的弹力袜，是分为保健型和治疗型的。

　　保健型：压力较小，适合站立工作的职业人士预防静脉曲张和血栓高发人群的保健预防。

　　治疗型：一级，适用于静脉曲张、血栓高发人群的保健预防;二级，适用于静脉曲张初期患者;三级，适用于下肢已经有明显的静脉曲张并伴有腿部不适感的患者、静脉炎、妊娠期严重静脉曲张、静脉曲张大小隐静脉剥脱术后患者、深静脉血栓形成后综合征患者;四级，适用于下肢高度肿胀、溃疡、皮肤变黑变硬等患者。

　　因此，弹力袜也要用得适当才能发挥它的功效，千万别听信网络谣言，夸大弹力袜的神奇功效！

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