女性美容养颜 从足部做起

　　目前许多女性养颜方法是以牺牲人的整体健康来换取局部的短暂美容效果，这种方法并不能长期保持一个人的美丽容颜。从而使人对某种东西产生依赖性。这些方法并不足取。那么有什么办法可以让女人留住青春呢？足部护理！足部护理不仅可促进足部局部的血液循环，而且也可促进全身血液的循环。

　　足部护理保养之道：

　　1、尽量保持足部的温暖，尽量不要屈膝而坐。多做运动锻炼就是保持足部温暖和加快身体循环的好方。

　　2、足部不要长时间泡在水中，因为这样会破坏足部表面的油，从而使皮肤干燥。

　　3、避免穿过紧的袜子和鞋子，这样会限制脚部的血液循环并且可能会引起脚趾抽筋。

　　4、穿合适的鞋袜。随着年龄的增长，你更需要穿合适的鞋子给足部提供足够的空间与支撑。穿系鞋带的鞋比较合适。

　　5、每天用暖水洗脚，并且要彻底弄干脚部水分，特别是脚趾间的水分。

　　6、用浮石将死皮轻轻磨去，但关节处不要进行磨皮，如果脚皮较硬处觉得疼痛的话，要尽快到足部医生处就诊。

　　7、定期修剪脚趾甲，并且要用合适的指甲钳。注意不要剪得太短，否则会引起指甲内生。

　　足部护理三部曲：

　　清洁

　　不要小看每天的热水泡脚，它属于中医足疗法之一。脚是离心脏最远的部位，天冷时脚部血管收缩，容易诱发多种疾病。热水泡脚可以改善局部血液循环，促进代谢，起到养生保健的作用。

　　保湿

　　无论泡脚还是洗澡后，第一时间擦干脚部水分，否则水分残余会加快脚部细菌滋生，脚部保持通风约10 分钟。赶时间的话，用吹风机在脚趾间吹1~2分钟即可。

　　脚部皮肤粗糙，用在脸部的保湿产品就不适用了。选择一款脚部专用的保湿产品，或者一款质地厚重的身体保湿霜，都可以起到锁住水分的效果。在脚后跟、脚掌前等容易干裂的部位可以二次涂抹，加强保湿效果。

　　防晒

　　如果不想晒出难看的黑印子，又没有耐性涂抹防晒霜，就尽量少穿凉鞋吧。每次用过的织布面膜还会残留很多精华液，用在双脚完全没有问题，在脚上擦拭2~3分钟，保湿、美白的效果非常理想。