女性长期穿高跟鞋易致尿失禁

　　有人说过，关于一个女人的回忆，人们只在乎三件事情：她的容貌、曾经爱过的男人以及拥有的高跟鞋。没错，高跟鞋是女人一生无法抗拒的诱惑。但是美丽的东西总带着“毒”，高跟鞋也不例外。

　　女人爱高跟鞋需要理由吗？

　　1、展现女人品位

　　一双轻巧的高跟凉鞋总能最直观的展现一个女人的优雅与品位。所谓“精致女人味，从脚下开始”。《sex and city》的carrie说过一句话，“站在高跟鞋上，我可以看到全世界”。

　　2、增加女性的美感和身体魅力

　　穿着高跟鞋必然会对女性的臀，腿，腰部等起到塑型和突出的作用，会使得女性的曲线更加优美。女性最具魅力的部分也正是被高跟鞋所突出了的这些部分。

　　高跟鞋对女人四大“伤害”

　　1、尿失禁

　　由于露趾或密头的高跟鞋都会增加盆骨承受的压力。一般人走路时脚跟先落地，卸去八成撞击力。但穿高跟鞋则使脚前掌承受过多压力，从而使身体其他部位，如膝关节、盆骨等部位，吸收更多震荡力。盆骨所受压力愈大，附近的肌肉，包括尿道外括约肌，会退化得愈快，因而令尿道控制排尿的功能减弱，引致尿道失禁。

　　2、扁平足

　　女性穿上高跟鞋后，小腿肌肉为了平衡向前倾斜的重心而经常拉紧，一旦扭到，便会引致“胫后肌功能障碍”，令脚底拱桥位的筋键被拉扯，久而久之，筋键会抵受不住拉力而松弛，拱桥位便失去支持而塌下，形成扁平足。

　　3、腰椎和颈椎受损

　　穿上高跟鞋后，人很自然地重心前移，保持抬头挺胸收腰的姿势，看起来非常精神，穿梭在人群中越来越自信。但由于骨盆前倾，腰部后仰，人体负重力曲线大大改变，过度的腰部后伸、背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌易发生劳损，引起腰痛。腿部、会阴和下腹部的肌肉处于紧张状态，影响盆腔的血液循环，也会引起腰骶部疼痛。这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。

　　4、拇外翻

　　无论是超高跟还是中跟鞋，女士们的足跟背部都会出现肿痛，脚骨也因长期受压导致变形。这种长期压迫还会引起足跟背部出现水泡、肿胀、滑囊炎以及跟腱炎等。其中最突出的症状就是拇外翻。

　　因穿着鞋跟太高、过尖及过窄的鞋，使脚跟不易固定，对脚趾造成挤压摩擦及压迫，不但影响脚趾的伸展与活动，造成不适及疼痛，还会破坏了原本三个立足点的功能，而行走时全身重量落在足部前端，脚趾会因身体重量压迫逐渐变形，就会造成拇指外翻的现象。

　　如何正确穿高跟鞋？

　　专家建议，穿高跟鞋每天不应超过12小时，回到公司上班，或周末休息时改穿平底鞋，均可缩短穿着时间，让脚前掌有歇息机会。同时也减少患尿失禁的机会。

　　6招4式养脚术 告别高跟鞋脚痛

　　美丽的高跟鞋总是让爱漂亮的女生又爱又恨，穿起来优雅端庄，可有苦自知啊！漂亮了一会儿，却让脚疼痛好几会儿，有什么办法可以避免高跟鞋疼痛的呢？又有什么办法能舒缓高跟鞋疼痛的吗？小编与你分享空姐养脚6式4招，一起来学习吧。

　　要美丽不要受罪 教你轻松秒穿高跟鞋

　　一双双时尚、漂亮的鞋子，是女性必不可少的魅力武器。俗话说，鞋合适，脚知道。既要要时髦又要健康，才真正合乎都市女性穿高跟鞋的需求。因此，如果女性朋友能正确选择高跟鞋，并且在穿着高跟鞋时，能搭配相关的足部护理，便能有效预防足疾的发生。

　　揭秘 女人迷恋高跟鞋的原因

　　现在在路上行走我们很难看到那些不穿高跟鞋的女生，高跟鞋对于女生的诱惑是无法低档的。高跟鞋越细越好，越高越好，这是高跟鞋恋物者的一致看法。究竟躲在在女人迷恋高跟鞋的背后的心理动机是什么呢？