古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
丰胸操
UPUP丰胸操的正确做法是：双手在胸前合十,手肘尽量抬高,左右互推；收腹挺胸,用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直,不要踮脚尖,腰部以下不要用力；双手在身后合十,尽量后伸。这样简单的UPUP丰胸操每天都要坚持才会有效果,双臂也一定要夹紧一些,头要尽量看到脚。如果在每月的排卵期配合吃木瓜、喝豆浆,对丰胸也非常好。UPUP丰胸操每天睡前都要练习,坚持2个月后,会有丰胸的效果哦。
演艺圈最近喜事连连，大S与汪小菲日前闪电订婚，她的好姊妹范玮琪与陈建州结束10年爱情长跑。决定本周六订婚，明年3月完婚，共筑幸福家庭。将在台北宴请亲朋好友，好友纷纷送上祝福。 范范虽然看起来很瘦，可是胸前还是有料的呢，这就要归功于这套丰胸瑜伽了 黑人陈建州与范范范玮琪的恋爱是圈内的一段佳话，两人十年的远距离恋爱一路走来十分艰辛不易。今年2月黑人在纽泽西NBA篮网队主场球赛中场，突然拿出Tiffany钻戒，当众下跪……
很多女生追求大胸部，但其实最重要的是胸部集中和不能下垂，如果本身胸部很大，但是外扩或下垂，徐老师只能说那是“零”。所以不管胸部是大或小，只要集中和坚挺，那就加分很多了！下面的健身操能帮助大家力挺胸部，做个挺胸的女人。 推荐阅读：增强“性”趣得夫妻保健操 1、采用站立动作，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。 2、双手握拳，平举至胸前并拢，手心朝上，然后弯曲前臂，做出好像用双手遮住脸部的样子。 3、维持握拳……
水中丰胸操是在1-1.4米的水中进行练习，不需要练习者有任何的游泳技能。水的浮力、阻力和散热性能够使人在轻松的训练强度下，以最短的时间取得最快速的塑形效果，让身体该瘦的部位瘦下去，该丰满的部位丰满起来。在水中练习丰胸和在健身房中使用器械健胸是两个完全不同的过程，因为水是流体，在运动时，水流对胸部的摩擦和拍打，间接起到了按摩的作用，能加速血液循环，使皮肤润滑，富有弹性，更重要的是，能够避免胸部练出结实的……
一个女人的美乳取决于其硬度与弹性，不管是任何的年龄曾段，都适合这一规则。以下的这套丰胸操，目的十分明确，就是要让我们的胸部丰满起来，通过按摩使胸部弹性而坚挺。 一套简单的丰胸按摩操就能满足你的愿望，通过按摩刺激胸部四周的穴位，促进血液和淋巴循环，增加乳房组织的生长发育，从而达到丰胸的目的，下面就让小编和你一起练习，重拾女人的本能和自信！ 澡后按摩操： 洗完澡后，用双手在领口和胸围附近位置，轻轻地以打……
外侧画圈——丰胸瘦手臂。 step1：把手屈曲成90度张开，手肘举至于胸部平衡，手掌心向外。 step2：以手肘向后画圈，重复10次。 小tips：做这组动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多。可以帮助健胸，还可以瘦手臂。 手肘提胸——坚挺胸部。 step1：右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩上。吸气， 尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。 step2：左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边……
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