古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
丰胸运动
有助于丰胸的运动有什么呢？上斜哑铃卧推是有效的丰胸运动。这种丰胸运动要求调节斜凳上斜角度30度左右。（健身球也可）上身挺胸收腹,背部收紧,沉肩,双脚充分着地,肘部打开,双手拳握哑铃避免哑铃滑脱,掌心向前,哑铃在运动过程中小臂和手腕始终保持垂直地面。丰胸运动全程保持匀速完成,注意呼吸节奏避免憋气造成大脑缺氧。这就是有助于丰胸的运动。
运动有不错的丰胸效果，但在做运动时，需要掌握一些技巧，才可以取得满意的效果。丰胸运动方法一：1、两手向上用力托住右边乳房三十秒，再换左边。2、努力将腋下的肉推往中央，两边胸部各一秒钟。3、运动双手指腹，自胸部以上至锁骨之间直直朝上，由左至右再由右至左做两分钟。丰胸运动方法二：1、把双手高举过头，尽量往上伸高。2、双手在背部十指交叉，掌心向外，用力伸展。3、两手肘合掌置于胸前，左右手掌依次向另一只手反方向……
MM们，为了四季都能穿上漂亮的YY，勾勒出迷人的线条，努力吧。 1：背贴墙。要求，背部完全贴紧墙。三组，每组10分钟。 2：抱胸。要求，左手臂向上深直，手臂贴耳，右手臂从胸下绕过，抱紧背部。然后换手。三组，每组10分钟。 3：挺起。要求，平爬在床上，四肢尽量深直，然后腰部用力，将上半身挺起，保持几秒，再慢慢放下。三组，每 组15分钟。 4：倒立。要求，手扶地倒立，但不要强做。也可以将身体下半身挂床，上身顺床边顺下。……
运动也是女性丰乳的行之有效的方法。研究证明，经常运动的女性乳房明显大于不做运动的女性。 运动能促进乳房发育 自由泳和仰泳锻炼最有效 哪些运动对乳房有益呢？一是多做胸部运动，例如俯卧撑、游泳及各种球类运动，随时保持挺胸收腹；另外，锻炼也有助于乳房健美。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此晨晚做做扩胸，深呼吸运动，有利……
女性过了青春期，想让胸部变大，难道就只有做丰胸手术了吗？其实你只要做到以下的饮食丰胸方法和多做丰胸运动，乳房再度发育也不是不可能哦。丰胸第一步：食疗是关键能丰胸的食物必然要具备几个基本要点：富含维生素A、维生素B、胶原蛋白、优质脂肪。推荐食物：花生、芝麻、青木瓜、莴苣、樱桃、猪蹄、鱼皮等。当然，想达到更好的丰胸效果，你可以自己DIY做一些丰胸食谱。下面我们就来介绍一款传说是宫廷丰胸秘方的详细做法哦。慈……
隆胸确实见效挺快，但是隆胸隐患实在太多，不如就来做做丰胸运动吧。 丰胸运动1、跪姿俯卧 时间：保持5秒 运动次数：重复3次 功效：锻炼胸部肌肉，使胸部更紧翘 step1 跪在地板上，双脚微微打开与臀同宽，双手伸直撑住地板，背部保持挺直，抬头，眼睛直视正前方。 step2 手肘弯曲，慢慢向地板方向俯卧。胸部的肌肉要有绷紧的感觉，臀部和腹部也绷紧。保持5秒后回到step1位置。重复动作3次。 丰胸运动2、跪姿提臀 时间：保持5秒 运……
丰胸运动相关问题
- Q：怎样做丰胸运动？
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A：你好，无论是运动丰胸还是食疗丰胸，都是需要长期的时间坚持才会有成效的。平时可以做做扩胸运动，全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气；……[详细]
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