古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
如何运动丰胸
运动丰胸的方法是什么呢？运动丰胸的方法第一、伸直背脊,抬头挺胸、在两腋下夹书,双手往前抬至平举,轮番吸气后吐气,撑开肘部是关键,坚持到手臂发酸或书掉落为止,每日多次练习。腋下夹书这个姿势因为双手前举时迫使人挺腰、挺胸,所以有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。运动丰胸的方法第二、 双手平举,手心向下、水平肩膀两侧；双臂交叉合掌按于胸前；手臂伸直,向上缓慢抬高至头顶上方,双臂贴耳侧；再缓慢向下放回到胸前位置。运动10次左右。这就是运动丰胸的方法。
贴心推荐：日常护乳1、注意姿势。女性的背部与乳房的健美关系密切。走路时背部平直，乳房自然就会挺起；坐立时也应挺胸抬头；睡眠时要取仰卧位或侧卧位，不要俯卧。2、每日清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。3、胸部按摩，正确方法每日按摩美胸。4、做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等。5、合适的胸罩。选择一款适合自己的胸罩非常重要，它可以有效地保护你的胸部……
运动有不错的丰胸效果，但在做运动时，需要掌握一些技巧，才可以取得满意的效果。丰胸运动方法一：1、两手向上用力托住右边乳房三十秒，再换左边。2、努力将腋下的肉推往中央，两边胸部各一秒钟。3、运动双手指腹，自胸部以上至锁骨之间直直朝上，由左至右再由右至左做两分钟。丰胸运动方法二：1、把双手高举过头，尽量往上伸高。2、双手在背部十指交叉，掌心向外，用力伸展。3、两手肘合掌置于胸前，左右手掌依次向另一只手反方向……
一对丰满的胸部会让人感觉更具女人味儿，但是不少东方女性的胸部都普遍比较平坦，要想让自己的胸部更加性感就要找到合适的方法，运动就是不错的选择，下面为大家介绍一些运动丰胸方法，帮助大家拥有性感的身材。第1招--俯卧撑丰胸具体对招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最……
推荐阅读：明星们的那些丰胸事 运动也许不能直接提升你的罩杯，但是实践表明，通过塑造支撑乳房的胸部肌肉，能使你的胸部显得更为丰满和挺拔。有力的胸肌能提高你的运动能力，在日常生活中经常遇到的比如推超市的购物车、挪动家具或者推开沉重的门窗等事，你也可以应付自如。如果你一想到自己并不满意的胸形就难以忍受的话，那么赶快行动起来，让以下3组健身动作成为你生活的一部分吧，它们能帮助你塑造挺拔的外形，让你对生活的……
MM们，为了四季都能穿上漂亮的YY，勾勒出迷人的线条，努力吧。 1：背贴墙。要求，背部完全贴紧墙。三组，每组10分钟。 2：抱胸。要求，左手臂向上深直，手臂贴耳，右手臂从胸下绕过，抱紧背部。然后换手。三组，每组10分钟。 3：挺起。要求，平爬在床上，四肢尽量深直，然后腰部用力，将上半身挺起，保持几秒，再慢慢放下。三组，每 组15分钟。 4：倒立。要求，手扶地倒立，但不要强做。也可以将身体下半身挂床，上身顺床边顺下。……
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