古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
美容养颜抗衰老
美容养颜抗衰老的方法有饮食多样化,我国营养学会发布的膳食指南当中,第一条就提到“食物多样”,因此这是有效的美容养颜抗衰老方法。应当摄入不同种类的食物,才能从不同的食物中获取各种各样的营养素,美容养颜抗衰老才能保证机体维持健康的各种营养需要。美容养颜抗衰老应该在11点以前就寝,保证每天都有规律地睡 7~8个小时,让皮肤能够专心地代谢和修复。按时睡觉、睡眠充足才能让皮肤再生能力好、充满弹性,杜绝皱纹的产生。
我们都知道平衡膳食的重要性，但是你可知道，平衡膳食要向脂肪酸看齐，ω-3脂肪酸能抑制炎症抗衰老，ω-6脂肪酸能改善免疫系统保健康，ω-9脂肪酸能防止血管硬化和梗塞。下面让我们一起来看看如何利用三大脂肪酸美容与保健。女性要做到膳食平衡，就要注意在饮食中摄取足够的脂肪酸。有利身体健康的脂肪酸有三种，分别是ω-3脂肪酸、ω-6脂肪酸和ω-9脂肪酸。对我们来说，它们都有什么区别呢？1、了解三大脂肪酸【ω-3脂肪酸能抑制……
红酒的养生功效相信大家都知道，它含有人体所必须的三种营养元素，维他命、葡萄糖及蛋白质，因此不少人喜欢喝美味又健康的红酒。你知道红酒还能加热吗？热红酒养生是外国人的秘诀，尤其是法国和德国，热红酒更是他们冬季必不可少的饮品。红酒中含有多种人体不可缺少的营养物质，有滋补、助消化、杀菌、利尿的作用，能够预防多种疾病，同时还有美容养颜、防衰老、益寿延年的效果。对于女性来说，还可预防乳腺癌，对于想要减肥的人来……
衰老是爱美女性的大敌，要怎样延缓皱纹的出现呢？食物“修饰”是一个不错的方法，日常生活中的许多食物就可以助你养颜抗衰老。下面，我们就为你推荐6大让你减少皱纹的食物。 1、水果蔬菜 如香蕉捻烂后，加半汤匙橄榄油，搅拌调匀，涂在脸上有利于去皱。西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲净，可使皮肤清爽润滑。 丝瓜也能去皱，将丝瓜汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后用清水洗净。此外，可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西……
美丽/白皙的肌肤是每个女性都梦想拥有的，可是又有多少人天生就能拥有这样的好肌肤，又有多少人在一些外部的因素的影响之下还能保持这样的好肌肤呢？所以为了能够拥有这样的肌肤不仅需要日常的精心护理，更需要通过饮食来达到由内而外的调理，才能让你真正的美白起来，下面五款美肌食谱让你吃出美丽肌肤。松仁玉米锅内倒入适量油，烧至七成热后倒入胡萝卜丁翻炒1分钟；再倒入松仁，改中火快速翻炒至颜色稍变黄；随即倒入玉米粒，大……
美食除了能满足人们味觉上的要求，还能达到美颜的效果。今天，小编也为大家介绍一个“舌尖上的美颜”。一、美白篇1、山药青笋炒鸡肝材料：山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。制作方法：1、将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。2、再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。3、最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。功效：山药是中医推崇的补……
美容养颜抗衰老相关问题
- Q：鹿子膏抗衰老美容养颜吗？
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A：对月经不调效果非常好也有美容养颜的功效。[详细]
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