古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
经期保养
教您一些经期保养小妙招。经期保养小妙招之多吃高纤维食物。疏菜、水果、全谷类、全麦面包以及糙米、燕麦等食物中含有丰富的纤维素,可以促进动情激素的排出,提供足够的镁,缓解月经期的不适,平稳情绪。经期保养小妙招两餐之间可以吃一些核桃、腰果、干豆等含维生素B群丰富的食物。经期保养小妙招要避免血糖的忽高忽低,减少心跳过速、头晕、疲劳、情绪不稳等不适症状。经期保养小妙招摄取足够的蛋白质。
1、月经不调应早治月经不调是指经期、经色、经量发生变化或发生闭经、痛经、崩漏等不孕妇女大都不同程度地存在着这些现象。因此，可以说月经不调是难以受孕的信号少女患月经不调的原因比较单纯，治疗比较容易。遇到这种情况是，经期如何预防女性不孕呢？所以少女患月经不调时，要及早治疗，争取一次治好莫留后患。可采取中医治疗，一般效果较好。2、经期注意卫生预防女性不孕要讲究经期卫生一在月经来潮期间，如不讲究卫生，那是很……
月经前一周减少充血 对于月经即将到来的女性，那么饮食尽量要吃的清淡，高营养十分容易消化为主。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，同时这还能增加绿叶蔬菜，新鲜的水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血的危机，缓解其痛经的痛苦感觉。 月经来潮时镇定痛感 不要刻意吃甜食。为了防止血糖不稳定的情况，同时还要避免加重经期的各种不适。多吃高纤维食物，如：新鲜的疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。这些……
“大姨妈”来时苦恼多，女性要懂得正确的保健保养，才能够安然地度过经期这个敏感时段，那么经期怎么保养呢？下面给女性介绍8个保养妙招，赶紧get起来吧！大姨妈的便宜必须占①别让“大姨妈”当“斑长”，头三天保养很重要“大姨妈”来之前的3天最好要防晒，尤其是炎热的夏天和干燥的秋天更要注意。这是由于女性在经期时，体温微升，代谢增强，不仅会导致皮脂分泌旺盛，还易形成麦拉宁色素（色素母细胞），在紫外线照射下，产生大……
经期属于女性的特殊生理时期，在经期的周期内，女性除了要多休息外，还有很多的注意事项，为了让女性都健康漂亮，小编分享妇科专家提出的一些女性经期保养方法。月经前一周减少充血对于月经即将到来的女性，那么饮食尽量要吃的清淡，高营养十分容易消化为主。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，同时这还能增加绿叶蔬菜，新鲜的水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血的危机，缓解其痛经的痛苦感觉。月经来潮时镇定痛感不要……
女人在一生之中往往要经历无数次的月经，经期的保养非常重要，而且经期的注意事项有很多，那么经期沾水好吗？经期腰部能沾水吗？很多女士都知道在经期是不能沾凉水的，但是除了双手不能沾凉水之外，还有一个身体部位，不仅是凉水，热水也是沾不得的。女人经期哪个部位沾水伤子宫？其实女人在经期除了双手不能沾凉水之外，腰部也是不能沾水的，即便是热水也不可以，可能很多女士对于这一点存在一些疑问，下面就让小编来为大家解答吧……
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