古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
经期吃什么菜好
适合经期吃的食谱有玄胡益母草煮鸡蛋通经活络,这款适合经期吃的食谱使用玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。这款适合经期吃的食谱具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。经期食谱应摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐应多吃一些肉类、蛋类、黄豆、豆腐等高蛋白食品,可以补充经期流失的营养素以及矿物质等,但要注意定时定量。
经期吃什么食物好，女性月经期其实不只是不能吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等等都是碰不得的。另外，梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品也尽量不要食用。芒果有止血功能，经期内的mm也不要吃。此外，酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。月经期间适宜吃的水……
女性月经期间容易脾气烦躁，引起痛经等多种症状。对于女性来讲月经期间的饮食很重要，吃的不好，可能会导致月经不调，那么经期吃什么食物好？女性在月经期间可以调节饮食，养成良好的生活习惯，注意保暖。这些都需要女性们多多关注，下面我们就来看看经期吃什么食物好？经期吃什么食物好？月经期总是带给女性很多的不便，尤其是对有有痛经的女性来更是烦恼。但是月经周期是否正常跟我们的身体健康有很大的影响，所以女性还是要重视……
水果是大部分女性最爱的食物，但是同时我们也知道经期的饮食要非常的注意，那么经期吃什么水果好呢？经期可以吃什么水果呢？对此，专家表示经期可食用的水果应该是温性和平和的，不但可以补充水分，还可以补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸、疲劳、便秘等症状。1、温性水果水果有不同的性质，其中一种就是“性情温和”的，例如荔枝，其口感酸甜，营养丰富，含有丰富的维生素C、蛋白质，可以补充能量，增强人体的免疫能力。……
经期吃什么菜好？女性朋友们在来月经的时候很多地方都会很注意，例如在选择吃的时候来说，是吃荤菜，还是吃素菜。就月经期吃什么菜好来说。一般情况来说，在月经期间应该吃一些补血的，比如牛如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮等。女性在月经期间，抵抗力会下降，情绪容易波动，有的女性还可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。月经期间，还应补……
经期吃什么水果？女性朋友在月经期间最好不吃寒凉性食物，而平时我们吃的水果很多是寒凉性的，比如梨、杨桃、草莓等。特别对于有痛经症状的女性应该避开吃凉性水果。如果不会有痛经症状且尝试过吃凉性水果没有不适者则可以灵活选择。最保险的选择是吃一些性温平和的水果。像荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果；苹果、柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等都属于平……
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