古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
月经期怎样减肥
月经期怎样减肥？经期减肥好吗？从医学的角度来说，月经期并不适合减肥，由于生理原因，经期过后，体内水分减少，所以体重下降。这种下降可能会弥补吃东西造成的体重上升，故而被传说为经期“吃什么也不会胖”。所以月经期怎样减肥这个问题需要根据自己身体体质进行，在经期1-3天的时候，可以做一些比较轻柔的拉伸运动，或只是一些简单伸展动作，比如散步，静坐式的瑜伽等。经期第4-5天，身体开始恢复，此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。
月经期怎么减肥？女性在月经期只要合理的减肥那会是一个很好的减肥时期，那么在经期减肥有哪里需要注意的事项呢？月经期间减肥常识一：了解月经女性的身体和心理变化是非常微妙的，随著每个月的月经周期（月经期、经后期、排卵期、经前期 ），呈现著不同的变化。你是否发现：月经前情绪比较不稳定，容易暴饮暴食来抒发情绪；月经期间容易水肿，体重突然又回升了1-2公斤等等变化。当你用了某些偏激的减肥方式，也往往最先反映在月经……
女性减肥是场“持久战”，连月经来潮时也不松懈，在此，减肥专家表示，女性月经减肥不正确，会导致月经不顺、荷尔蒙失调，反而容易造成肥胖，可谓得不偿失，想要减肥者要注意。女性月经期怎么科学减肥？近段时间“月经不调”门诊病患中，发现以年轻女孩居多，一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重，平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月经来潮期间更力行“葡萄柚减肥法”。结果这名病患者发现月经量马上减少许……
相信不少MM都知道利用经期减肥，能瘦得更快，但是具体怎样做可能就不太清楚了。下面小编就来为你解析经期减肥法，教你经期吃什么减肥瘦得更快，同时瘦得健康又漂亮。爱美的你赶紧来学学经期减肥法吧！◎准备期：MC第一天来到结束饮食特别注意事项1、多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、海带、小鱼干，葡萄干、樱桃、苹果、红枣、蜜枣、红凤菜、波菜、全麦面包、糙米、燕麦、牛奶等。2、避免生冷的食物，冰品或饮品。3、放松心……
北京语言大学游泳馆内，该校一名大一女生在练习游泳时在深水区溺亡。据知情的同学称，该女生当天来了例假，游泳时腿部发生了抽筋。（新京报） 女性每个月都会有一个特殊的时期，在这个时期，要好好的照顾自己，这个时候的身体，比起平时，更脆弱。 盆浴、游泳、性生活等并不适合这个时期。在月经期,子宫内膜剥脱出血,子宫腔内有出血创面,游泳和盆浴都可能让污水进入子宫腔,引起感染,发生子宫内膜炎和盆腔炎;游泳还可引起经血倒流,……
吃什么水果减肥最快？很多女孩在减肥期间都喜欢吃水果减肥，那么你知道如何吃水果减肥吗？哪些水果减肥最快？1、苹果生活中最常见的减肥水果：苹果。丰富的膳食纤维有助于我们肠胃的蠕动，肠胃蠕动加快了更有利于身体排毒。苹果中含有的钙能帮助人体排除多余的盐分，因而可以解决人体因为盐分过高而形成浮肿的情况，另外，苹果中丰富的钾具有利尿作用，能防止机体过量摄取钠而形成水肿。苹果酸具有代谢人体内热量的作用，有助于预……
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