古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
女性更年期吃什么
女性更年期饮食注意控制热量,预防肥胖,更年期女性应控制饮食量,宜选用低热量、低碳水化合物及低脂肪的饮食。每日250～400克主食,以米、面、粗粮、豆类、薯类为首选。女性更年期饮食注意低盐、低脂饮食,更年期女性饮食应清淡,每天食盐应控制在6克以内,肉类食物应控制在50～75克,食用油在25克以内,尽量选择植物油。女性更年期饮食注意增加钙的摄入量。
四十五岁以后由于体内雌激素分泌减少，加速骨质的流失，内脏机能也会逐渐衰竭，长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡，都可能加重更年期症状，因此除寻求专业医师治疗外，均衡饮食和运动也是保健方法之一。 步入更年期的女性，应减少吃脂肪、胆固醇高的食物，而多吃一些瓜果蔬菜，因为其实很多瓜果蔬菜都是着餐桌上的天然“降脂药”。 黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而……
更年期是女性卵巢功能逐渐衰退到消失的过渡时期，这是由人的间脑下视丘的性中枢老化引起的。 更年期障碍则是由于内分泌的紊乱，植物神经机能失调引起。更年期障碍是由于内分泌的紊乱，植物神经机能失调引起。通常表现为精神倦怠、烦躁，性功能减退及器官组织衰老征兆，给患者造成极大痛苦，目前，常用药物效果均不理想。蜂胶有助于女性缓解更年期症状。蜂胶中含有丰富的营养素与活性物质，能增强细胞的活性，促进组织再生，抗菌消……
一、中医养生，调节内分泌更年期综合征的妇女最突出的问题是，明知自己患病却不能控制和调节情绪。当发怒、抑郁时，身体会过多分泌毒性物质，伤害身体从而加重疾玻中医认为，更年期综合症因与心肝脾肾四脏有密切关系，中医对待更年期综合征的态度是重视整体调理，从而达到身心和谐。根据病因辨证治疗-。1、阴虚肝旺型头晕头痛，乾涩，心烦急躁，多梦少寐，口乾，手足发热，耳鸣，心悸，烘热汗出，舌红，少苔或苔薄而乾，脉细数或弦……
1、肥胖一般超过正常体重15～20%者为肥胖，更年期是女性发胖的主要时期，尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来。2、皮肤恶化皮肤、毛发均发生明显变化，皮肤干燥，弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是暴露处如面、颈、手等部位更为明显。3、骨质疏松骨强度减弱，骨折易感性增加，骨代谢负平衡，平均每日丢失50毫克钙，常有腰腿痛，背痛，身高减低等，稍有用力即骨折。4、性欲减退阴毛及腋毛脱落，性欲衰退，阴道分泌物……
更年期综合症是由雌激素水平下降而引起的一系列症状，包括更年期高血压、记忆力减退、脾气暴躁、失眠、耳鸣、花、骨质疏松、肥胖等，症状轻重因人而异，给更年期的妇女带来很多不便。那么如何平安度过这个特殊阶段，摆脱更年期综合症的袭击，还原女性魅力呢？-一、中医养生，调节内分泌更年期综合征的妇女最突出的问题是，明知自己患病却不能控制和调节情绪。当发怒、抑郁时，身体会过多分泌毒性物质，伤害身体从而加重疾玻中医认……
女性更年期吃什么相关问题
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A：你好,请把你的问题和具体情况叙述清楚,我们好根据你的问题和具体情况给予回复和建议.[详细]
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A：您好，女性在45岁后，逐渐进入更年期。由于卵巢功能减退，脑垂体前叶功能一时性亢进，致使植物神经功能紊乱，可表现为月经紊乱，阵发性潮热、潮红，出汗、失眠、……[详细]
- Q：女性更年期的年龄
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A：更年期一般开始于绝经前约10年,卵巢功能衰退明显的临床指标是“绝经”。绝经年龄通常在45-55岁之间。妇女绝经的迟早个体差异很大,与很多因素有关。女人更年期一……[详细]
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