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纤体

美容纤体的食谱有哪些？美容纤体的食谱有西芹,吃西芹时,需要用力咀嚼,从而带动脸部肌肉的运动。自然西芹可以美容纤体。而且因为咀嚼的缘故。对瘦脸等局部减肥那也是相当的给力。美容纤体的食谱有瘦大腿食品白萝卜,人的大腿就是人体营养的仓库,平常消耗不了的营养物质多数都存储在了大腿部位。瘦腰食品草莓也是美容纤体的食谱,草莓中含有的“天冬氨酸”　能平缓的去处腰部的多余水分,慢慢溶解排泄掉脂肪。

健康瘦身提示助你展现纤体

每个人都想要健康减肥，但很多时候，可能使用了错误的减肥方法导致你无法瘦身，下面小编分享几个健康减肥常识，帮助你摆正姿态，选择正确的方法瘦下去。消耗吃下去的能量！虽然基础代谢量降低，又懒懒地不想动，但为了不长胖，严格遵守“消耗掉的能量＞吃下去的能量”这个公式是永远的法则。因此，无论如何都要注意消耗卡路里。在微凉的傍晚试着走一走，在房间里做做伸展运动等等，稍微动一动也可以，注意让自己动起来。尤其推……

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如何选择纤体咖啡

咖啡自传入中国就开始拥有众多的支持者，据最新研究证明，喝咖啡能加速脂肪的燃烧，有助于减肥。那为什么有人会说咖啡不仅不能减肥，还让自己长胖呢？区别在于减肥咖啡的选择上。那么咖啡减肥改如何选择呢？1、咖啡减肥黑咖啡最有效：黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。此外，黑咖啡还有利尿作用，并能促进心血管的循环。对女性来说，黑咖啡还有美容的作用。……

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初秋享受纤体“偏方”浴

推荐阅读：半素食主义营养减肥又健康汗水从皮肤的毛孔中排出时，能带走身体的热量，消耗多余的脂肪，所以排汗量越多，脂肪就燃烧得越多。运用排毒发汗的方式，也可以帮助改善身体肌肉僵硬的现象。许多人往往因为身体中累积过多的毒素，因而感到局部肌肉的酸痛与僵硬，往往出现全身疲劳的症状。若能利用泡浴发汗的方式，将身体的毒素通过汗水排出，这样就能使肌肉有效放松、消除疲劳，身体也会感到舒服自在。运用水果皮来进行发……

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肚皮舞扭拧纤体

原来肚皮舞女郎之所以拥有完美曲线，全因每个扭摆动作都有瘦身作用。想身形Fit到漏一点也不难，最近台湾便掀起跳肚皮舞纤体的热潮，只需在家中练习几个简单的肚皮舞重点动作，据说在两三个月内最多可减掉18磅，更可一次过减臂、收腰、纤腿和瘦臀，甚至丰胸添！第1式 8字美臀重点：纤腰、翘臀将注意力集中在腰部，双脚张开，身体微微坐低，将重心放在下半身，做动作时背部要挺直。两手张开，呈‘8’字形式来回摆动腰部，注意不……

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天然的纤体美食--山药

现代科学分析，山药的最大特点是含有大量的黏蛋白。黏蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，对人体具有特殊的保健作用，能防止脂肪沉积在心血管上，从而保持血管弹性，阻止动脉粥样硬化过早发生。山药为薯蓣科植物薯蓣的块茎，学名薯蓣，以产于河南博爱、沁阳、武陟、温县等地的质量为最佳，习称“怀山药”，是著名的“四大怀药”之一。山药既是食用的佳蔬，又是常用的中药材。河南省中医院李中心副主任药师介绍，山药味甘而性平，入……

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