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日常保健

家庭医生在线女人频道(lady.familydoctor.com.cn)女人日常保健栏目提供权威的女性日常养生保健常识,包括健康常识和健康自检等资讯。更多权威有效的女性日常保健养生知识,尽在日常保健栏目。

摘要:我们都知道蜂蜜营养丰富是养生佳品,也知道经常喝蜂蜜水有滋润肌肤排毒的作用。但我们能让皮肤也直接喝上蜂蜜水,也就是用蜂蜜洗脸吗?蜂蜜水洗脸又有什么功效和好处? 查看全文>>

摘要:牛奶是我们生活中常见的饮品,有着较高的营养价值和美容价值,一直深受大众的喜爱。但生活中我们也很容易会遇到牛奶过期的问题。过期的牛奶肯定是不能喝,但就此丢弃似乎又…… 查看全文>>

摘要:中医认为,人体内阴阳偏盛偏衰、太过或不及均会导致疾病,只有“中和清心”才会百病不生。然而,由于现代都市生活节奏快压力大,不少人都会有心烦气躁的问题,心神无法平静…… 查看全文>>

摘要:缺铁性贫血是最为常见的一类贫血疾病,根据亚洲区的缺铁性贫血调查显示,中国是缺铁性贫血大国,不少女性和儿童都不同程度地存在着缺铁性贫血的问题。那么大家知道缺铁性贫…… 查看全文>>

摘要:贫血从理论上说是指人体外周血红细胞容量臧少,低于正常范围下限的一种常见的临床症状,也是我国妇女儿童的常见病。贫血的具体种类有很多,但不管是何种种类的贫血,都会对…… 查看全文>>

摘要:女性由于经期、体质等方面的原因,身体容易出现气血不足的情况,从而出现脸色变差,身体状况糟糕的状态,对容貌和正常的工作和学习都造成了很大的负面影响。气血不足如何调…… 查看全文>>

摘要:古语云:“养生之诀,当以睡眠居先,睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。”睡眠是人体最基本的生理功能之一。在进入睡眠状态时,人们会养精蓄锐,大脑开始存…… 查看全文>>

摘要:今天是二十四节气中的霜降,不知不觉中已是秋季的最后一个节气,表明天气已冷,地面开始有霜,同时也意味着冬季的开始。秋季似乎都没啥感觉眼看就要入冬了,你的身心都做好…… 查看全文>>

摘要:经期是女人养生保健的好时机,女人经期吃什么好?女人经期不能吃什么?下面我们一起来看一下。 查看全文>>

摘要:口服避孕药是一种常见的避孕方式,根据种类不同,可以用作常规避孕,也可用作避孕失败的补救措施。但避孕药需要在正确服用的前提下才能达到保护女性避免怀孕的目的,如果错…… 查看全文>>

摘要:繁衍生息是人类的本性,女性自青春期排出第一颗卵子起至四五十岁绝经之前都有生育能力,男性更甚,直至白发苍苍都仍有当爹的能力。但专家建议人们最好在最佳生育年龄生儿育…… 查看全文>>

摘要:排卵期顾名思义,通俗一点说就是女性排出卵子的时期,排卵日大概在下次月经前的14天左右,算上排卵日的前5天和后4天,共10天统称为排卵期,在这段时期里,女性性交受…… 查看全文>>

摘要:很多时候,大部分职场女性都是久坐不动的,长期久坐容易导致肥胖这是众所周知的,但是对女性来说长期久坐还会容易诱发各种各样的疾病。 查看全文>>

摘要:女服避孕药是比较常用的女用避孕方式,不少女性都有或多或少地服用避孕药避孕。然而吃避孕药并不是在药店买盒药打开就吃那么简单,如果不注意,不但达不到避孕的效果而且还…… 查看全文>>

摘要:网上一直流传着不少坚持做据说会让人变美的习惯,如捏鼻子、收下巴等,虽然不知会不会有效果,但为了能变美,不少女性都会时不时做做。但相反,很多人不知道有一些坏习惯做…… 查看全文>>

摘要:经期是女性正常的生理期,然而也是女性的非常时期,由于激素水平的波动和生殖器官的变化,女性除了会感到不同程度的不适以外还会格外脆弱需要特别的养护。我们从小就被母亲…… 查看全文>>

摘要:气血不足指的是中医学中的气虚和血虚。气血不足某种程度上说并不是病,但往往会导致女性最不想出现的状况:早衰。到底什么样的症状能算是气血不足?女性又该如何鉴别自己是…… 查看全文>>

摘要:随着时间的推移,秋意越来越重,天气渐凉秋高气爽本是一年当中难得比较舒适的时间,但有些人却终日昏昏欲睡缺乏精神,觉得怎么睡都不够人也特别累,这就是常见的秋乏了。专…… 查看全文>>

摘要:睡觉是人休养生息的过程,睡得好才能帮助我们恢复体力。睡眠对于女人来说尤为重要,那正确的睡眠方式是怎样的?下面来看一下。 查看全文>>

摘要:作为现代职业人士,虽然不少人都知道早睡早起饮食清淡均衡饮食才是健康的、对身体有益的生活方式,很多时候往往身不由己。睡眠不足、忙于应酬、大鱼大肉等不良生活习惯都侵…… 查看全文>>

摘要:现在越来越多的都市人都受到失眠的困扰,晚上睡不好导致白天精神不振,对生活和工作造成了极大的不良影响。失眠如此烦人,大家都想找到导致失眠的原因并对症下药。然而造成…… 查看全文>>

摘要:女性一般出门或多或少都会给自己包装一下,但是在睡觉的时候应该是一个回归自然地状态,所以此时就应该把身上一些杂物卸下来,干干净净,清清爽爽地入睡,以达到一个好的睡…… 查看全文>>

摘要:世界上最痛苦的事不是得到又失去,而是几天不见,胖若两人,吃下去的肉它就直接长上身。中秋过后要紧接这国庆,女人们是不是在烦恼要怎么在大鱼大肉之后清肠排毒呢,不妨学…… 查看全文>>

摘要:凡是女人,对美总有莫名的情愫,爱美是女人的天性,但是很多时候容易被忽视的小习惯会令女人离美越来越远了。 查看全文>>

摘要:排卵期是指卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程,卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天而精子在女子的生殖道内可维持2-3天的活力,因此排卵日前5天和后4天…… 查看全文>>

摘要:内分泌是人体生理机能的调控者,年轻、美丽、苗条、长寿,女人渴望的一切似乎都离不开它。而女性面临着生活的种种压力,加上随着年龄的增长,分泌的激素减少,很容易会出现…… 查看全文>>

摘要:睡眠是健康不可缺少的组成部分,但如果睡眠不健康是很伤身的。尤其是对女人来说,不健康的睡眠习惯,可能会导致皮肤暗沉、心浮气躁、内分泌失调免疫力老化等等问题的出现。…… 查看全文>>

摘要:癌症是人类是头号杀手,其杀伤力毋庸置疑,不少人因此更是谈癌色变,在日常饮食生活中都处处注意,生怕接触到致癌物质让癌症找上门。然而,很多人不曾注意的是,在卫生间一…… 查看全文>>

摘要:月经是女性每个月都必须面对的“好朋友”,月经期间也是女性整个月之中最脆弱的时候。因此在这么一个特殊时期,有很多事情都不能像平常那样做,否则很容易对身体造成不良影…… 查看全文>>

摘要:失眠是困扰都市人的一种多发性疾病,不少人都不同程度地被失眠所困,晚上睡不着,早上起不来,进而精力不足、精神萎靡、注意力无法集中……这给生活和工作造成了很大的麻烦…… 查看全文>>

摘要:相信每个女性都渴望自己能拥有完美的身材,曲线玲珑,该大的地方大,该小的地方小。追求完美的曲线几乎是女性毕生的任务,但是到底什么样才叫完美,女性身体的完美比例又要…… 查看全文>>

摘要:如今人们大多注重养生,都希望自己能够身体强壮抵御疾病,至于女性,在此基础上当然希望能够保持青春越变越美。养生已经渗透到了我们生活的方方面面,其实也包括饭后。我们…… 查看全文>>

摘要:女性生理周期,也就是女性的月经周期,从青春期开始就会伴随女性几十年。不少备孕或者避孕的女性都希望通过计算生理周期来找到自己的排卵期和安全期,从而达到受孕或避孕的…… 查看全文>>

摘要:食物会过期,日用品会过期,但或许很多人不知道,原来筷子也会过期。过期的筷子会成为细菌微生物的温床。同时,如果筷子清洗存放不当也可能会导致细菌滋生,引发急性胃肠炎…… 查看全文>>

摘要:在众多的避孕方式中,避孕药是最为常见的,使用在女性身上的避孕手段。不少女性都有或多或少地服用避孕药避孕,但同时又会隐隐担心其会带来不少副作用,毕竟是药三分毒,长…… 查看全文>>

摘要:末初秋,空气干燥,早晚温差变大,因此也是疾病的高发期,身体和肌肤都需要额外的呵护,稍有不慎就有可能被疾病找上门。这里先为大家盘点秋季5大烦人的常见疾病: 查看全文>>

摘要:临近换季,很多女性无论是生理还是心理都些不适应,有些甚至感觉特别疲累,精神不振,这或许是一种“毒”气攻心的表现。下面我们一起来做一个小测试:你是时候排毒了吗? …… 查看全文>>

摘要:进入秋季,逐渐下降的气温适宜一些致泻病原微生物的生长,因此是细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等肠道疾病的多发季节,很多人特别是婴幼儿都会在秋季出现腹泻。适逢旅游季节,人…… 查看全文>>

摘要:23日晚,张惠妹担任江蕙演唱会嘉宾,与她合唱多首经典歌曲,在与二姐江蕙合唱《夏天的浪花》时却不慎摔倒,全场一阵惊呼。张惠妹一度以苗条身形示人,不过近年来,她胖了…… 查看全文>>

摘要:包包是我们生活中常见的用品,除了常规的放东西以外,它早已成为女性时尚装扮的一大利器。你平常都是怎么背包的呢?是否觉得怎么好看怎么背就行?其实并非如此,不同的背包…… 查看全文>>

摘要:虽然从节气上说已经进入秋天,但现在的天气依然炎热。除了空调风扇以外,很多人会选择睡凉席消暑,却很少人知道凉席睡之前应该要怎么消毒。随便擦擦就睡很可能导致“凉席皮…… 查看全文>>

摘要:前两天,我们刚度过第十四个节气处暑。处暑,即为“出暑”炎热离开的意思。秋季在意义上已经来临,此后长江以北地区的气温将逐步下降,虽然暑气依然未消,但早晚会逐渐有了…… 查看全文>>

摘要:日前,成都一61岁的老人在拔火罐的过程中猝死,初步判定或和老人心脏病史有关。拔罐,是中国医学遗产之一,也是常见的中医保健方式之一。可以逐寒祛湿、疏通经络、行气活…… 查看全文>>

摘要:时间过得很快,转眼间又已经是8月下旬了,又到一年开学季,不少外国院校的学生已经飞往目的地准备新学期的学习了。对很多人来说,这意味着又要经受时差反应的折磨了。时差…… 查看全文>>

摘要:都市白领工作繁忙,日常压力大,很多时候会养成不健康的生活作息习惯,久而久之则会面临着很多健康危机,给健康造成很大隐患。下面小编就带大家来看看办公室白领面临的5大…… 查看全文>>

摘要:秋天天气凉爽,这个季节人体的生理反应非常明显,许多人会出现秋燥、身体水分不足、易感冒等秋季常见问题。因此,入秋后,养生保健应有所调整。秋季养生保健要怎么吃才好呢…… 查看全文>>

摘要:睡眠是人每天必不可少的环节,可以让身体和大脑得到休息、修复和保持活力。睡眠不足不仅会让人缺乏精力、精神匮乏、注意力无法集中,还会对身体健康造成不良影响。充足睡眠…… 查看全文>>

摘要:在传统的中医里面一直有着这么一句话,“吃人参不如睡五更”。人参的药用功能和对人体的好处相信不用我多说很多人都略知一二,然而并不是每个人都能用人参进行日常的养生。…… 查看全文>>

摘要:虽然立秋已过,但广州天气依然炎热,根据往年的经验,这秋老虎还将在接下来的两个月继续发威,用暑热继续折腾着人们。很多人会持续有盛夏时胃口不好,消化功能下降的问题,…… 查看全文>>

摘要:例假推迟的原因是什么?很多女性月经老是推迟,你有没有想过原因是什么?下面我们一起去了解下。 查看全文>>