摘要：睡眠是人体的生理需要，也是维持身体健康和护肤重要手段，睡眠好坏在很大程度上会影响女性皮肤的好坏和生理健康与否。睡得好的女人一定比熬夜、失眠的要精神充沛，光彩照人…… 查看全文>>

摘要：闭经是出现在女性18岁以后，由于环境或者自身因素造成的月经不正常。闭经其实是可以靠饮食调理的，女性朋友们不必紧张，认为自己得了什么大病。日常保健中注意规律生活和…… 查看全文>>

摘要：秋季到了，逐渐凉快起来的天气给我们带来好心情，但是饮食方便也要记得改善了。秋季胃口好，但是女性朋友不要暴饮暴食，生冷刺激的食品也尽量不要碰，因为秋季细菌的传播会…… 查看全文>>

摘要：臀部不容易使力，因此很多女性都烦恼于如何减掉臀部的多余脂肪。爱美的女性都希望自己有前凸后翘的身材，翘臀是勾勒迷人S曲线的必备。下面便教授您一套提臀操，希望您能练…… 查看全文>>

摘要：女性到了30岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心，就会进入“黄脸婆”的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出…… 查看全文>>

摘要：除了睡眠不足、缺乏运动、忽视护理会使皮肤色泽暗淡、粗糙不平以外，错误的饮食习惯也会损害皮肤。有些女性爱吃咸，这里要分外注意，吃太多盐会使皮肤变得粗糙。下面告诉你…… 查看全文>>

摘要：许多女性都喜欢吃甜食，甚至到了上瘾的地步，甜食对味蕾的吸引力实在是太大了，怎么克制都克制不住，在此我们来了解一下，过度吃甜食对女性有什么严重的危害。 查看全文>>

摘要：一些女性刚进入中年，额头和眼角便出现了皱纹，除了可以通过按摩手段减缓外，还可以使用营养饮食的方法消除。年轻的女性虽然没有皱纹，但是也要多使用以下八款食物进行预防…… 查看全文>>

摘要：可能是睡眠习惯不当、可能是拖延症、可能是身体状况欠佳，一些女性会出现长时间睁着眼睛睡不着、白天不想起床、一睡午觉起不来的情况。是药三分毒，大部分姑娘们不想依赖药…… 查看全文>>

摘要：很多OL都会在抽屉里为自己准备一些这样那样的小零食或者是饮料，对于想要减肥的白领该准备哪些零食才好呢？今天小编分享10大低卡健康的零食，选对零食，让你解馋的同时…… 查看全文>>

摘要：现代女性工作忙碌，良好的睡眠成了好的工作状态和健康身体、甚至是美丽容颜的“强力后盾”。睡不好觉，健康、护肤、心理——女性问题多多。其实失眠可以是饮食方面没有掌握…… 查看全文>>

摘要：粥是我们日常生活中必不可少的营养饮食，水分充足营养丰富，因此同时又是女性美容养颜最好的饮食之一。粥的养生保健功效可不小，下面为你推荐几款漂亮女人必吃的美容养颜粥…… 查看全文>>

摘要：俗话说“畜肉不如禽肉，禽肉不如鱼肉”。鱼不仅味道鲜美，而且富含营养价值。相对于其他肉类来说，鱼不仅营养丰富，而且还十分有益健康。鱼的不同部位保健功效不尽相同，鱼…… 查看全文>>

摘要：民间有“每天吃豆三钱，何须服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。 查看全文>>

摘要：酸奶有开胃、消食、消暑解渴等作用，还具备一定的营养价值，不过爱喝酸奶的女性朋友要注意，酸奶也不是随便喝的，而且它不能代替牛奶。盲目过度喝酸奶或随意搭配喝，对身体…… 查看全文>>

摘要：熬夜加班对于现在的上班族来说已经是家常便饭，经常加班会让女性的身体状况变，还会让皮肤受到伤害，容易出现皱纹、皮肤暗淡等问题。但工作忙碌，熬夜加班在所难免。这时候…… 查看全文>>

摘要： 秋天到了，是时候转变一下减肥的方式。过去在夏天，减肥总是以出汗运动为主。秋天到了，是应该补回来了。今天，小编就教大家怎么吃肉也能欢喜减肥的方法，来试试这个秋季…… 查看全文>>

摘要：健康的肌肤既为女性外貌增色，又暗示着女性的身体调理得当，无严重疾病困扰。想要拥有健康细腻的肌肤，女性朋友们不妨在营养饮食里尝试添加以下十一种水果，这些水果富含的…… 查看全文>>

摘要：想要有晶莹剔透、柔嫩红润的皮肤，除了对皮肤的细心呵护和护理之外，还需要营养饮食。吃得不对，怎么从外部下手都赶不上内部破坏。日常生活注意营养饮食才能吃出好肌肤，下…… 查看全文>>

摘要：秋季肝脏衰弱，您指导哪些营养物质是肝脏最需要的吗？如何远离肝病，保护好重要的肝脏？我们可以从营养饮食做起。下面为您推荐女性养肝的营养食谱，护肝的关键在于为它提供…… 查看全文>>

摘要：有不少护肤美肌的食品具有抗氧化的功能，可以延缓您的肌肤衰老，让您保持年轻。又不会像昂贵的化妆品一样给您带来副作用，下面为您推荐几款抗氧化美食，日常食用可以让您保…… 查看全文>>

摘要：夏天酷暑难捱，但是对女性来说吃多冷饮和冰淇淋之类的对身体是非常不好的，而且非常时期还一定要喝热水，营养饮食很关键，此时喝茶就成了一个不错的选择。喝茶的好处非常多…… 查看全文>>

摘要：炎热的夏季，除了吸收必要的水分之外，喝点汤和粥也是有利于营养饮食与健康的。汤、粥可以暖胃，有些怕热的女性想想就敬而远之，其实，夏季水分流失大，适当喝一些清热解暑…… 查看全文>>

摘要：女性在特殊的月经期间，除了要注意保暖，还要多食用一些补血益气的食物进行饮食调理，对于偏凉、刺激性的食物则应最大程度地避免。即使是炎热的夏季，也不要贪凉，人无远虑…… 查看全文>>

摘要：夏天穿不了漂亮的露脐衫，就是因为那顽固的小肚腩，女性朋友们通常会选择痛苦的节食手段来减掉讨人厌的小肚子，但是成效甚微而且过程艰难。那到底怎样才能快速的消灭这些脂…… 查看全文>>

摘要：人们日常生活已经离不开鸡蛋了，鸡蛋有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症、延缓衰老等作用。因此许多女性将鸡蛋奉微万能营养品，但是您指导吗，天天吃鸡蛋的女性…… 查看全文>>

摘要：现代女性的生活压力不亚于男性，特别是办公室女性，在夏季工作过程中长期待在空调房里，空气干燥污浊。同时，女性自身的免疫力就相对较低，特有的生理特点导致现代女性出现…… 查看全文>>

摘要：很多时候早上照镜子就会发现自己脸上又长痘痘了，这时候都会抱怨该死的内分泌，又开始失调，其实在你抱怨内分泌失调影响你的美丽的时候，有没有想过，其实，它的失调还会影…… 查看全文>>

摘要：甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，正在减肥的女性朋友，如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过，如果你并不想戒掉美味的甜点，又不愿减肥失败，有几个营…… 查看全文>>

摘要：炎炎夏日，不少女性都喜欢吃各种不同类型的蔬菜水果来消暑和减肥瘦身，但并非所有水果都有以上两种效果，有次效果的蔬果也并非可以多吃。下面就为您介绍夏季女性不能多吃的…… 查看全文>>

摘要：所谓“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过灵芝草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”，这些话语听起来虽然有些夸张，但也说明常常食用…… 查看全文>>

摘要：除了美容和减肥，健康也是女人一辈子的课题。健康的女人才美丽，不管处于哪个年龄段，只有正确的保养策略才能巩固身体健康。所以为了你的健康美丽，下面跟小编一起来学习一…… 查看全文>>

摘要：老话说十女九寒，中国大部分女性都是属于寒凉的体质，特别体现在宫寒的症状。女性宫寒会引起全身发胖，并伴有气短力乏，睡眠不稳，闭经等症状，宫寒对女性的危害极大，下面…… 查看全文>>

摘要：在现代文明高速发展中，我们每个人都生活在电器辐射中，一些手机，电脑，电视，空调等电器设备，到处存在着不同程度的辐射，研究表明辐射对人体有着不同程度的伤害，但是不…… 查看全文>>

摘要：抗衰老是女人一生的功课，脸上出现皱纹色斑、皮肤失去弹性都会让原本亮丽光鲜的女人黯然失色。许多人习惯用昂贵的护肤品来减轻时间刻下的印记，实际上吃一些抗衰老的食物更…… 查看全文>>

摘要：女人爱美是天性，因此她们对于自己肌肤的保养和身体的健康十分注重，除了日常采用保养品之外，通过饮食护肤也是绝佳的选择，食物是每个人都离不开的，合理的饮食可以为肌肤…… 查看全文>>

摘要：除开我们常见的催情香水，生活中也有很多食物女人吃了能催情。食物催情可不是天方夜谭，只不过没有立竿见影的效果。科学研究发现女人食用有些食物与营养素能达到催情的效果…… 查看全文>>

摘要：中医学早就有“女人以血为本，以血为用”，“妇女以养血为本”等观点来证明补血对女人有多么重要，那么日常生活应该怎么补血呢？所谓“吃药不如食补”，既可满足口欲，又有…… 查看全文>>

摘要：一日之计在于晨，早上精神状态好不好，跟早餐有很大程度的关系。你知道早餐怎样吃最好吗？一起了解一下吧！ 查看全文>>

摘要：炎炎夏日，女性可以通过补充水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，注意多补充些鱼、肉汤、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能；多吃新鲜蔬菜水果，可中…… 查看全文>>

摘要：吃货MM们都希望能够在享受各种美食的时候还能轻松瘦身减重，这听起来似乎有点天方夜谭。想减肥，就要拒绝各种好吃的！好身材就是需要付出代价？这是不科学的。其实只要你…… 查看全文>>

摘要：女性经期总是会出现一些问题，比如肚子痛，浑身没劲。那么在经期的时候女生要主要女性饮食禁忌呢？今天小编就跟大家分享一下，一起来看看吧。 查看全文>>

摘要：夏天是水果高产的季节，但是对于不同的人来说，并非所有水果都适合我们吃。而且针对不同人的身体状况来说，同一种水果还会引起不同的效果，有些水果会导致身体燥热，有些却…… 查看全文>>

摘要：大家都知道，夏天时病菌病毒传播最快的季节，所以我们在炎热的夏天一定要注意疾病预防工作。夏天是肝脏最虚弱的季节，那么我们该怎么保护肝脏呢，养肝的食物有哪些呢？蔬菜…… 查看全文>>

摘要：吃什么美白皮肤，让自己不再是“小黑妹”？其实蔬菜也具有美白的功效，美白功课一定要内外兼修，表面使用美白产品，我们也要多吃美白食物，这样才能达到自己想要的变白效果…… 查看全文>>

摘要：许多女人都想拥有一对傲人双峰，可是怎样才能拥有一对健康挺拔的乳房呢？其实饮食在关键哦！健康饮食小常识，推荐8种有利于乳房健康的食物。 查看全文>>

摘要：经常熬夜的人免疫力会降低，容易疲劳、上火，因此在饮食上需要清淡同时还要吃有营养的，这里就为大家介绍几款养生食谱，一起来看看吧！ 查看全文>>

摘要：很多女性会出现贫血肾亏的现象，容颜变憔悴，做什么都变得有气无力，还有就是肾是每个人的核心，要是一旦肾出了问题，身体就会出现很多的疾病，女人出现这种现象可以通过食…… 查看全文>>

摘要：有些朋友的皮肤很容易过敏，特别是到了夏天，保护皮肤除做好基本的防晒工作外，在饮食上还要多吃些抗过敏食物，以防皮肤出现过敏反应，饮食美容现在受到很多健康专家的重视…… 查看全文>>

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