摘要：不少女性朋友都喜欢吃干果类的食物做零食，虽然吃零嘴有各种的坏处，但是干果类的食物也有一定的保健作用，只要控制好食用的量，不仅能适当地补充能量，还能补充一些维生素…… 查看全文>>

摘要：喝茶，是不少女性朋友的习惯和爱好，虽然这样的一个习惯好像不会对我们的身体造成什么明显的影响，但实际上，喝茶有各种各样的好处，绿茶也有很多养生的作用。 查看全文>>

摘要：不少的女性会在饭后喝上一杯酸奶，不仅仅热量远低于其他甜品和零食，还能帮助消食，夏天还能代替雪糕等冷食，有降暑消暑的作用。而实际上，一杯小小的酸奶，除了能消食，还…… 查看全文>>

摘要：每克草莓所含的维生素C比苹果葡萄高10倍以上，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，草莓还有明目养肝、润泽喉部、预防坏血病和阻…… 查看全文>>

摘要：上班族的工作节奏紧凑，不少人的饮食并不均衡，特别是午餐，加上吃饭的时间虽然准时，但是进食的速度一般比较快，所以靠饮食去调理肠胃、预防皮肤病什么的，很是困难，但是…… 查看全文>>

摘要：春节过后，不少人在刚刚开始上班的时候都会出现种种不适，特别是肠胃方面的问题，一方面是因为上班时间的作息和假期的作息差距太大导致的，更多的是与春节时不良的饮食习惯…… 查看全文>>

摘要：春季气温忽高忽低，气压变化大，气候也较干燥，体内的血液黏稠度就会增高，血液流动速度减慢，加上血管收缩时间相对延长，一些人特别是老年人因血管硬化，难以适应环境温度…… 查看全文>>

摘要：春季的湿气重，特别是“回南天”的时候，这个时候人体内的湿气积累，最终会导致疲乏，犯困，饮食减少，严重的甚至腰骨酸痛，肠胃不适，容易腹泻或便秘，这个时候祛湿显得很…… 查看全文>>

摘要：如今因为日常生活不规律以及饮食方面不健康，女性们得癌症的几率越来越高。对付癌症，最重要是预防。日常要注意饮食健康，少吃煎炸类食物，多食用下面推荐的蔬果，预防癌症…… 查看全文>>

摘要：冬天吃点橘子，其酸酸甜甜的感觉往往能令人心情变好。橘子不仅能防治抑郁，还能治感冒防癌；除了果肉，橘皮、维生素防感冒。但是，小橘子也不要多吃，一天3—5个就足以满…… 查看全文>>

摘要：都市女性钟情于红茶，经常在各个场合饮用红茶。红茶备受女性欢迎得益于专家、传媒等对其功效的推广，抗癌、生津、延缓衰老、提神消疲、养胃护胃、舒张血管、强壮骨骼等等益…… 查看全文>>

摘要：鸡鸭鹅鱼猪是人们常吃的五种肉类。鱼肉低脂迎合女性保持窈窕身材的需要，受到广大女性的喜爱。鱼肉味美健康，但它的益处绝不仅仅只有以上两点。来看看吃鱼的六大好处吧！ 查看全文>>

摘要：玉米是相对小麦、大米等主食保健作用最高的，能够促进身陈代谢，增强免疫力，降血脂，防衰老和抗癌的作用。而黄玉米中含有的玉米黄质是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛，适合…… 查看全文>>

摘要：干眼症有可能是缺乏维生素A、引起的，预防和治疗干眼症，配合食物治疗，补充维生素A和维生素B，会有比较好的效果，因为干眼症本身是一个缓慢发展的综合症状，而且病症容…… 查看全文>>

摘要：红枣不仅有补气养血的功能，还能帮助消除疲劳，凝神静气，对于养肝也有所益处。维生素C的含量在果类中也是很高的，能抗衰老和美容，多学一些红枣的菜色和养生热饮，对女性…… 查看全文>>

摘要：酸奶有各种的好处，能够降血压，预防骨质疏松，防辐射，消除疲劳，提高免疫力等等。酸奶的口感虽然好，酸奶配搭其他食物一起食用，不仅能够使得口味更好，更多元，还能同时…… 查看全文>>

摘要：吃辣椒只要适量，能有很多的功效，例如改善皮肤，健胃消食，还能促进血液循环，降脂降血糖，是抗癌延寿的养生食材，在平常饮食中适当加一些辣椒，好处多多。 查看全文>>

摘要：冬季的时候很多人都会选择吃火锅，而吃火锅，不少人会选择萝卜和土豆代替面条和米饭做主食。土豆这样到处可见的食材，其营养价值也非常丰富，非常适合和肉类火锅一起吃。 查看全文>>

摘要：中国人吃早餐喜欢吃热的，豆浆是一样常见的选择，特别是在冬季的早晨，喝上一杯热乎乎的豆浆，简直是一项享受，豆浆对健康是有许多好处的，有条件的朋友可以选择在平时多喝…… 查看全文>>

摘要：俗语云：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”冬季吃萝卜，特别是吃白萝卜消滞清热解毒好处多。白萝卜具体的保健价值你知道吗？下面小编就为你细数白萝卜的营养价值，再推…… 查看全文>>

摘要：豆这样到处可见的食材，有通便排毒，健胃消食和抗衰老等功效，而土豆是一种碱性素菜，有利于体内酸碱平衡，调整体质，长期食用可以变身碱性体质，能保证身体健康，还有抗癌…… 查看全文>>

摘要：冬季很多朋友会选择吃辣的，吃辣，辣椒是一种必不可少的食材，虽然很多都知道辣椒吃多了会上火，伤胃等等，但是吃辣椒只要适量，辣椒也有健胃的功能，除此之外，吃辣椒还有…… 查看全文>>

摘要：冬季女性可以多喝粥，虽说粥水分多、消化快，但是冬季喝粥可以温热肠胃，防治肠胃受寒。另外，下面推荐5款具有安神健脑功效的粥饮，冬季补补脑，免得让脑子因寒冷而“罢工…… 查看全文>>

摘要：你常吃土豆吗？你爱吃土豆吗？现代都市中，有很多人吃土豆来自于快餐、零食，例如薯条、薯片。土豆保健功效多，是一种适合女性常吃的食物。但我们并不提倡吃薯条、薯片此类…… 查看全文>>

摘要：你是否常常会在课堂上或办公室里迷迷糊糊地醒来，脑袋记不起来自己是什么时候趴倒在桌子上的。你又瞌睡了！为什么别人总是精神奕奕，而你却如此嗜睡。 查看全文>>

摘要：冬季进补前吃点山药有益于补品更好地被人体吸收。山药不仅是补品的好伴侣，它本身也是天然的补品。女性对山药的了解或许更多停留在其丰胸养颜的功效层面，山药可谓“药食同…… 查看全文>>

摘要：冬季气温下降，吃水果变成了一种“受罪”，不仅如此对于肠胃不好的人来说，冬天吃水果对肠胃的刺激有点大，但是不吃水果又少了吸收维生素和微量元素的机会，冬季，其实可以…… 查看全文>>

摘要：竹笋是一年四季都有的食材，但是冬天的竹笋是最好吃的，这种食材也有很好的养生效果，但是其食用禁忌也比较多，食用的时候更需要注意适量和食用时的身体状况。 查看全文>>

摘要：众所周知，燕麦是个宝。燕麦的功效多，对人体有有益。食用燕麦可以达到减肥、通便、减低胆固醇等效果，适合多各个年龄段的人。但有很多人对燕麦的功效知之甚少，下面就为大…… 查看全文>>

摘要：历代的皇室贵族将银耳奉为延年益寿之品，可见其珍贵。而如今，银耳随处可见，价值虽已不再高，但其功效却从未改变，女性朋友平时不妨多吃，不仅健康还美容哦！ 查看全文>>

摘要：随着天气寒冷，冷风吹过是否感到脸颊干干的？秋冬天皮肤容易发生过敏现象，红肿、干燥甚至瘙痒等出现会对日常生活有影响，因此，女性朋友要注意慎重选择化妆品或护肤品，同…… 查看全文>>

摘要：你觉得自己缺乏活力吗？补充能量让自己焕然新生。告别昨天无精打采的自己，精神饱满地拥抱明天，今天，你需要——补充能量！ 查看全文>>

摘要：大概没有一个女性在痛经时不曾“求助于”生姜红糖水。大多时候，红糖都是在女性经前或经期才出现在公众视野。作为“妇女之友”的红糖用处可不少，其功效更是不容小觑。 查看全文>>

摘要：女性随着年龄的增长，当踏进50大关后，就要面临更年期来临的问题。女性更年期，要是处理不当，极易产生骨质疏松、抑郁症等一系列问题，因此，我们要用心应对更年期。下面…… 查看全文>>

摘要：冬季寒冷来袭，女性如何在寒冬中养生保健？试试小编从荤素酒水等方面推荐的七个“第一”吧，女性冬季坚持食用，养血补气，让你温暖过冬！ 查看全文>>

摘要：从一个女人的脸色就能判断卵巢的健康状况。卵巢是女性的生殖器官，卵巢直接关系一个女人的生育、三围、皮肤状况等等。它的健康何等重要！作为女人，没有理由不保护它，呵护…… 查看全文>>

摘要：补钙要补得科学，不仅仅要知道什么食物里面富含钙元素，什么元素是吸收钙所必需的，还需要知道一些补钙的禁忌，怎么样的饮食习惯或是生活习惯会导致钙元素流失，使得补钙的…… 查看全文>>

摘要：日常我们都在搜索有营养的食物，都在摄入有营养的食物。其实，想要健康，不仅要学会“加法”，还要学会“减法”。所谓的加减法，其实就是摄入与不摄入。人们都知道垃圾食品…… 查看全文>>

摘要：“药补不如食补”。冬季养生多吃滋阴润肺的食物，劳记冬季饮食四原则，少食咸、多温热、进补先引补、适时增加维生素，保障冬季机体健康运行。另外，可以试试小编推荐的五个…… 查看全文>>

摘要：春节快结束快要上班上学的时候，每个人多多少少都有点不适应，这个时候应该在作息和饮食等方面做出调整，让自己的心情放松，补充身体的能量，才能更好地面对即将开始的工作…… 查看全文>>

摘要：春节期间少不了喝饮料，但是碳酸饮料对健康不好，不仅营养价值极低，还会妨碍胃肠对食物的消化吸收，相比较下，选择纯果汁类或是醋类饮品就比较健康了，还有解酒和消失的作…… 查看全文>>

摘要：深夜，你是否数着绵羊入睡？生存的压力使许多人白天疲惫不堪，深夜无眠。无法入睡的痛苦难以言喻，有的人采取食用安眠药的方法，有的人不断给自己催眠，有的人睁着眼直到天…… 查看全文>>

摘要：便秘的危害多多，对于女性朋友更是如此，会诱发经痛等妇科病，也会影响体内毒素的排出，影响美容，养成良好的饮食习惯，是避免便秘症状出现的根本方法，那么哪些不良习惯会…… 查看全文>>

摘要：春节的年夜饭，还有春节期间大大小小的饭局，虽说现在喝酒的习惯没以往那么风行，但是不少的地方在春节还是要喝上几杯的，酒也有很多类，适当地科学地喝，能在一定的程度上…… 查看全文>>

摘要：说起春节的应酬和饭局，喝酒是免不了的，虽说酒量的大小不可能在短时间内提高，但是喝酒前喝酒时多注意点，讲究点方法，还是可以在一定程度上减少醉酒的情况发生的。 查看全文>>

摘要：说起春节的应酬和饭局，喝酒是免不了的，即使多理性小心，无论是因为别人盛情难却还是其他，喝高的几率也比平常也高，那么必备一些解酒的方法和茶水，也是需要的。但是解酒…… 查看全文>>

摘要：春节难免外出吃吃喝喝，即使不吃撑，吃的东西也会比平常多，那么在这种情况下，有什么方法帮助消化，能减轻肠胃负担，减少过度饮食多肠胃造成的伤害？下面是一些消食的方法…… 查看全文>>

摘要：你在报纸上总可以看见关于某某地方羊肉涨价的新闻，到了冬季，人们对于羊肉的热情涨到一个高峰。羊肉是冬季进补的佳品，中医对于羊肉功效的定义是“助元阳，补精血，疗肺虚…… 查看全文>>

摘要：蜂蜜保健功效多，能排毒、降火、养颜，还对疾病的防治有积极意义。日常我们吃蜂蜜，一般都是冲蜂蜜水或者蜂蜜柚子茶，但其实，蜂蜜除了这两种吃法，还有其他的饮食配方！注…… 查看全文>>

摘要：春节送礼，是一个长久的习俗，礼尚往来才是相处之道，很多人都会选择送红酒，除了其比较高档外，对健康也有一定的好处，但是劣质红酒的危害非常多，所以送礼买红酒的时候一…… 查看全文>>