摘要：春天万物复苏，养生保健应以滋补为主。春天有什么不宜吃的东西？春天又应该吃什么？春天鱼肉肥美，具有极高的营养价值，应该多喝鱼汤。 查看全文>>

摘要：立春时节，乍暖还寒，四周湿气令人不舒服。中医说人体积存太多水分会令体内湿气重，容易使人浑身酸痛疲倦，此时需要去湿调理身体。广东人很喜欢喝汤水，下面告诉大家去湿食…… 查看全文>>

摘要：大家都知道，酸奶有通便美容的效果。但酸奶除了美容的功效以外，还可以有益于身体健康，酸奶能够提高免疫力。但酸奶不是喝得越多越好，我们要知道一些酸奶的注意事项。想知…… 查看全文>>

摘要：现代人工作压力大，很容易令人精神紧张导致难以入睡。在床上辗转反侧睡不着，到了第二天身心疲惫，直接影响了工作效率以及日常生活。所以，能一觉睡到天亮是很多人都期望的…… 查看全文>>

摘要：香菇被人们冠以“菇中之王”，可见其营养价值之高。香菇保健功效卓著，适合作为女性养生保健之选。烹饪香菇美食，享受生活之趣。下面首先来了解一下香菇的功效有哪些吧。 查看全文>>

摘要：对女性而言，香蕉大概是“闺蜜”的角色。减肥、便秘等等困恼女性的心事出现时，女性朋友们都会第一时间找上香蕉解决问题。的确，香蕉是女性日常保健的不二之选，经济而实惠…… 查看全文>>

摘要：甜食的存在对于我们始终是一种诱惑，特别是对女性来说，甜品，简直是生活中一种不可或缺的存在，我们都知道不能过多地吃甜，但是为什么不能，大家的认知只是局限在，很容易…… 查看全文>>

摘要：每个女孩都曾被电影里男女主角享受下午茶时光那恬静美好的画面感动，希望在未来也有一个能够陪自己叹下午茶的人。不仅仅羡慕恩爱的男女主角，也渴望能够带给生活愉悦享受的…… 查看全文>>

摘要：你是否常常坐在电脑前面？你是否常常担心电脑的辐射却又无可奈何？不用担心，小编给你们介绍几款防辐射蔬果，让“电脑族”的皮肤不再担心皮肤越来越粗糙、暗黄。 查看全文>>

摘要：很多女性在春季容易情绪不好，心情低落，这是肝功能失调的原因。中医认为春与肝相应，所以，春天养生先养肝。阳指人体阳气，泛指人体的功能。春季气温逐渐上升，人的阳气慢…… 查看全文>>

摘要：中医有言“肾有先天之精”，自古以来被认为是生命之源。肾虚、肾炎等各种问题不但只会出现在男人的身上，也会出现在女人身上。肾会影响女人孕育新生命，所以在日常生活中，…… 查看全文>>

摘要：初春季节，气候多变，容易干扰人的精神，人容易感到疲劳，精神易紧张，人的皮肤也跟着受到影响。在初春多吃粗粮有利于使皮肤光滑。粗粮富含不可溶性膳食纤维，可保障消化系…… 查看全文>>

摘要：现代人生活节奏快，很多人因工作压力大及精神紧张而忽略了吃早餐这一重要的事项，而早餐则是人体饮食中最重要的一顿，不吃早餐对胃的伤害很大，所以，接下来小编将为大家介…… 查看全文>>

摘要：阳春三月，是养生的好时机。女人春季多喝养生茶，对养颜美容有很多好处。中医建议春季茶疗要先柔肝、护肝、疏肝，然后为度夏做好养脾健胃的准备。那么，我们在春季应该喝什…… 查看全文>>

摘要：近日，某品牌羊奶粉在国家重点主推的帮助下顺利召开发布会。羊奶粉的营养价值受到广大群众的关注，尤其是女性的关注。究竟羊奶是不是比牛奶更好呢？我们知道，羊奶有一股羊…… 查看全文>>

摘要：鸡蛋是家常必备的材料，鸡蛋料理制作起来既方便又简单，鸡蛋还有健脑益智、保护肝脏、防治动脉硬化、预防癌症和延缓衰老的功效，鸡蛋真是各种宝，学会做各种鸡蛋的料理，可…… 查看全文>>

摘要：众所周知，常吃黑木耳可令女性的头发变得浓密黑亮。作为女性秀发不得不提的伴侣，黑木耳还具备其他的保健养生功效，例如抗衰老、提高肝脏解毒能力等等。想要进一步了解黑木…… 查看全文>>

摘要：每当你走进商场，你是否发现货架上摆着各种各样的饼干，令你眼花缭乱。它们的包装不同、形状不同、价格不同、类型不同，根据原料主要可以分成四种类型：夹心饼干、苏打饼干…… 查看全文>>

摘要：午餐吃什么？又到了思考午餐的时间。人带着思考三餐吃什么这一问题走完了人生，这是一个不容忽视的问题，时刻困扰你的一个重大问题。午餐，该吃什么呢？我们吃东西，不能只…… 查看全文>>

摘要：现代都市大多数人处于亚健康状态，随着经济实力的提高，人们越加重视健康。各种保健品应时上市，以各种噱头争夺市场。其实，健康并不是用金钱堆出来的产物。健康，并非那么…… 查看全文>>

摘要：高血压的病人饮食有诸多禁忌，即使为了预防高血压，我们日常饮食也不能过咸、不能过油腻等等。下面介绍六款对降血压有奇效的食物，不管你是不是高血压，让你在餐桌上既能尽…… 查看全文>>

摘要：烟雨蒙蒙的日子，意味着春天又来临了。一年四季在于春，人的身体也在春天唤起了生机，怎么抗衰老保营养？怎么保持青春不老颜？下面介绍几款粥给大家，让大家在粥中喝出健康…… 查看全文>>

摘要：柠檬富含维生素C，柠檬酸，苹果酸等营养物质，可以保健美容，对人体十分有益，有女性水果之称。柠檬味酸，一般不直接食用，通常可制成柠檬水饮用。柠檬加入饮用水会变成“…… 查看全文>>

摘要：朝九晚五的上班族每天长时间坐在办公室，不常运动，脂肪积聚在下半身，容易造成臀部下垂，形成“豪华臀”。但日常生活中的不合理饮食是造成臀部下垂的重要原因。想要告别“…… 查看全文>>

摘要：众所周知，胶原蛋白能保湿、美白、防皱、祛斑，其美容价值十分巨大。而随着经济科技的发展，市场上出现越来越多的胶原蛋白产品和医疗美容技术，但是它们不仅价格高昂还质量…… 查看全文>>

摘要：为了保护嗓子，必须要注意说话的时间和强度，但是往往是教师、广播员和歌手这些人群的嗓子最容易受创，却也最需要保护嗓子，不能从根本上保护嗓子，就必须靠一些茶水来润喉…… 查看全文>>

摘要：农药残留是一般人清洗蔬菜的时候最担心的事情，科学地彻底地洗蔬菜是保证饮食安全的重要步骤，那么怎么样才能洗干净蔬菜呢？洗蔬菜又有什么注意事项呢？ 查看全文>>

摘要：豆浆富含维生素，可以促进身陈代谢，调节内分泌，清洁肠道，保证血液的清澈，预防心脑血管疾病，还有抗癌的功效。豆浆的喝法有很多，不同的使用方法有不同的功效，其功效虽…… 查看全文>>

摘要：平常生活中，我们一般吃的都是大米，其实作为主食的米，也有很多种类，例如红米、黑米等等，不同的种类有不同的营养价值，时不时换一下米饭的种类，有助于全面平衡地吸收维…… 查看全文>>

摘要：竹笋是一年四季都有的食材，但是冬天的竹笋是最好吃的，这种食材也有很好的养生效果，适合肥胖和习惯性便秘的人食用，对高血糖高血脂患者也有一定的疗效，配合其他食材也有…… 查看全文>>

摘要：许多人一上火就买败火的药物食用，其实，降火很简单。下面为大家介绍五种降火的水果吧。爱吃上火食物的女性，当你管不住自己的馋嘴，不妨在那之后吃一些降火的水果。 查看全文>>

摘要：黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富，由于其含有的黄铜类化合物比较多，有利于减轻血管脆性，防止血管破…… 查看全文>>

摘要： 俗话说“每天一个苹果，远离医生”，可见苹果保健功效之强。苹果具备瘦身排毒、通便止泻、养颜美容、康体防癌等功效，适合长期女性食用。然而许多人并不知道不同颜色的苹…… 查看全文>>

摘要：上班族经常要与电脑打交道，眼睛长期处于高度紧张的状态，加上辐射，眼睛渐渐地容易疲倦，视力下降，甚至会患上干眼症之类的眼部疾病。另一方面，上班族的时间紧迫，要花大…… 查看全文>>

摘要：对于老人年而言，说起必不可少的传统食物，不是汤圆，不是腊八粥，而是那些香喷喷的、脆生生的煎堆、油角，没有了这些，就没有很多人口中的“当初的味道”，但是，这些油炸…… 查看全文>>

摘要：春季，气温开始上升，但是气温的变化大，细雨绵绵，很容易让人心情郁闷，打不起精神，而且由于春季人体处于调整状态，特别容易犯困，感觉到疲劳，这个时候增加户外活动会虽…… 查看全文>>

摘要：春季的湿气重，特别是“回南天”的时候，这个时候人体内的湿气积累，最终会导致疲乏，犯困，饮食减少，严重的甚至腰骨酸痛，肠胃不适，容易腹泻或便秘，这个时候祛湿显得很…… 查看全文>>

摘要：春季气温暖和，相对湿度高，是细菌滋生的季节，这个时候人体的接触的细菌和毒素相对较多，而肝脏具有解毒、排毒的功能，负担最重，而肝气受损，很容易导致旧疾复发，特别是…… 查看全文>>

摘要：“民以食为天”，不仅是人类，世上每一个被赋予生命的生物每一天都在进行一项简单而神圣的任务，那就是进食。食物提供能量，使我们的生命得以延续。然而，进食错误可能会损…… 查看全文>>

摘要：千万不要小瞧大白菜，大白菜“平易近人”，任何时节任何地点都能看到它的身影，价格低廉，任何人都能享用大白菜。它虽易得，但并不代表它的营养价值比不上其他蔬菜。吃大白…… 查看全文>>

摘要：感冒是一种很常见的疾病，几乎没有人没得过感冒，感冒的症状轻的时候也会让人觉得没精神，不舒服，更何况是感冒严重的时候，更是各种不舒爽，咳嗽。鼻涕和鼻塞，每一样都很…… 查看全文>>

摘要：失眠对人体的危害多多，但是依靠药物来治疗失眠却有点本末倒置，虽然食疗并不能从根本上治愈失眠，却可以帮助舒缓失眠带来的不良影响，下面是一些能帮助睡眠，平静心情的菜…… 查看全文>>

摘要：西兰花被人们冠以“蔬菜皇后”这一头衔，可见其丰富的营养与强大的保健功效。女性朋友大都熟知其抗癌功效，但西兰花的保健功效并不仅限于此。 查看全文>>

摘要：春季，有不少的新鲜水果和蔬菜，同时春季也是各种呼吸道疾病、慢性疾病和皮肤病的多发期，怎么利用一些质量好并且可口的当季蔬果来达到预防春季流行的疾病，是春季养生很有…… 查看全文>>

摘要：十二月左右到处的水果店都能看到草莓的身影，草莓口感好，颜色也鲜艳，看起来吸引人，是很多女性朋友喜欢的水果之一。小小的草莓，不仅能满足我们的舌头和胃，营养价值也很…… 查看全文>>

摘要：春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。这样才…… 查看全文>>

摘要：食油是我们生活中必不可少的东西，每一次煮饭做菜，都需要用到它，怎么用食油，每一顿饭，每一道菜怎么放油，都有讲究，但是要保证饮食的将抗卫生，最初的一关是要保证食油…… 查看全文>>

摘要：雾霾天气，空气质量令人堪忧。近年来，PM2.5广受公众关注。生活在这一片蓝天下，你无力改变空气质量，但你可以提高自我的肝脏解毒能力。银耳具有润燥补肺的功效，是应…… 查看全文>>

摘要：夜盲症分为先天性夜盲、获得性夜盲和维生素A缺失引发的暂时性夜盲，防治夜盲症，保证和促进维生素A是关键，但是人体对维生素A的吸收率比较低，因为维生素A和胡萝卜素都…… 查看全文>>

摘要：不少女性朋友都喜欢吃红枣，认为红枣补血，对女性身体特别好，说起红枣，的确是一样不错的保健食材，但除了补血，红枣还有很多功效。 查看全文>>