摘要：现在社会以瘦为美，因此减肥瘦身几乎成了女性终身奋斗的事业。不少女性每天都为减肥疲于奔命，甚至精确计算每一样食品所含的热量，生怕自己会因为多吃了一口饭而长胖。然而…… 查看全文>>

摘要：还有不到一个星期就是一年一度的高考了。进入这个阶段，其实该复习的已经复习得差不多了，重要的是考生身心状态的调整。此时考生们除了要注意休息保证足够睡眠外，饮食也是…… 查看全文>>

摘要：夏天是各种新鲜水果上市的季节，吃水果不仅可以消暑解渴，而且对身体有着不少的好处。不少女性都喜欢吃水果，认为健康营养又能帮助她们保持苗条，还有一些女性为了减肥，会…… 查看全文>>

摘要：天气渐热，很多中老年人都把运动的时间选择在了清晨、晚上。六十多岁的陈伯，初夏开始就天天爬越秀山，晚上还和球友打羽毛球。但是最近几天，总是觉得腰部、膝关节酸痛，胃…… 查看全文>>

摘要：对很多人，特别是广东人而言，煮汤进补是一种习惯，不管一年四季都喜欢煮汤，觉得又可口美味又可以达到养生进补的目的。但煮汤却是技术活，需要注意以下要点才能轻松煲出营…… 查看全文>>

摘要：薯条、炸鸡、果冻……这些经常出现在垃圾食品名单上的食物我们应该都不陌生，对不少人而言，虽然明知这些食物吃了对身体有害而无益，但很多时候还是忍不了口。有时工作繁忙…… 查看全文>>

摘要：产后，特别是哺乳期以后，不少女性发现自己之前辛辛苦苦养护的胸部已经基本没有什么美感可言，不仅变小甚至还出现了下垂的现象，因此，女性产后护胸养胸刻不容缓。产后胸部…… 查看全文>>

摘要：米粥一向被视为“最养人”的食物，不但为大众所喜爱，还是最常见的“病人食物”。由于病人身体虚弱，加上胃口不好，不少人都会放弃固体食物而选择米饭，认为这样可以补充营…… 查看全文>>

摘要：不少现代人由于生活忙碌，加上进入夏天以来天气炎热，常常会处于一种心烦气躁的状态，随时随地都想发脾气心情自然好不了，工作效率也随之降低。其实都市白领要想平静心态，…… 查看全文>>

摘要：作为都市白领，长时间都需要面对电脑，由于电脑辐射的影响，时间一长，不少白领就会出现脸部肌肤缺水出油、肤色变黄、产生细纹等问题，从而形成“电脑肌”。长时间面对电脑…… 查看全文>>

摘要：子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤，也是人体中最常见的肿瘤之一，又称为纤维肌瘤、子宫纤维瘤。由于子宫肌瘤主要是由子宫平滑肌细胞增生而成，其中有少量纤维…… 查看全文>>

摘要：拥有完美白皙、白里透红的肌肤是每一个女人对美的追求。要想皮肤从内到外嫩嫩的，白里透红。除了护肤品的保养之外，还需要食物的营养补充。有时候食疗养肤远比昂贵的大牌护…… 查看全文>>

摘要：夏天天气炎热，不少人也因此会觉得胃口不太好不太想吃饭，这时蔬果汁就是不错的消暑食物，口味清淡还营养丰富，是夏季养生的不错选择。适合夏季饮用的蔬果汁有很多种，其中…… 查看全文>>

摘要：月经是女性每月必经的正常生理阶段，但对一些女性而言，经期却是她们每个月的受罪日，有些女人甚至会痛得死去活来。中医指出，造成女性痛经的原因有肝肾亏虚、寒邪滞凝、气…… 查看全文>>

摘要：夏日，炎热的天气不仅容易让人心情烦躁，而且高温容易使人体内的水分过多地流失，引起中暑的现象。一旦中暑，后果可大可小，这自然没有人想经历。要想预防中暑，除了要注意…… 查看全文>>

摘要：豆腐主要由黄豆加水制成，内含人体必需的多种微量元素，还含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上，吃豆腐补钙健康有效。这样的健康食品…… 查看全文>>

摘要：卡路里这个词对爱美的女性，特别是在瘦身减肥的女性显得特别熟悉，她们每天关注着卡路里，就担心自己摄入的热量超标导致长胖。一般来说，女生每日能量需要1800卡左右，…… 查看全文>>

摘要：有专家表示，“焦虑会使人从内心深处向外界寻找危险，它使你把事情理解得十分危险。你必须克服这种心理。”人总会或多或少地对生活各方面的事情产生焦虑的情绪，但当你的焦…… 查看全文>>

摘要：蔬菜热量低，营养价值高，是维生素、矿物质、膳食纤维、天然抗氧化剂的重要来源，而且在预防癌症、心脑血管疾病方面有很好的作用，在炎热的夏天食用就再好不过了。为了能最…… 查看全文>>

摘要：熬夜已经成为了现代人的家常便饭，工作一忙起来，熬个夜；电视剧太好看了，熬个夜；失眠睡不着，也熬个夜……熬夜有害健康，就像吸烟有害健康一样，已经成为不争的事实。如…… 查看全文>>

摘要：夏天是一个适合户外运动的季节，人们总会穿着清凉的衣服活跃在各种活动中。在这样的夏日活动中，磕磕碰碰总是难免的，一旦出现了皮肤破损，又或是刚做完了手术，人们自然很…… 查看全文>>

摘要：现在大众审美追求的是精致的小脸，认为只有小巧精致的脸，看起来才有气质，才更加上镜，也更讨人喜欢。哪怕没有好的身材，脸还是很重要的。瘦脸的方法有很多，食疗瘦脸是一…… 查看全文>>

摘要：或是工作繁忙、或是放不下手机，又或是只是晚睡强迫症，现在越来越多的女性都加入了熬夜一族。经常熬夜的女人真心伤不起啊，黑眼圈、浑身乏力、过度肥胖……长此以往还会有…… 查看全文>>

摘要：炎热的夏天已经悄悄来到我们身边了，在这个清凉的季节，减肥和美白都成了很多女性的第一要务。夏天由于天气热，有些人胃口本来就不太好，想到要减肥索性就少吃或者不吃了。…… 查看全文>>

摘要：爱美是女人的天性，美白则是大部分女性追求的目标。但是作为亚洲人基本上都是黄种人，天生的肤色不均以及暗黄使很多人都很苦恼。美白因此成了很多爱美女性的必修课，在炎热…… 查看全文>>

摘要：午餐是一日三餐中的重点，俗话都有说“午餐要吃得好”。然而作为都市人，很多时候午餐却吃得随便敷衍很不健康。那么怎么才能吃好这顿重要的午餐？要想把午餐吃得好保证身体…… 查看全文>>

摘要：专家指出，都市白领大多因为工作繁忙，压力过大经常熬夜导致的。忙碌之余忽略健康，导致身体底子越来越差，不知不觉陷入了亚健康、甚至是重度亚健康的“深渊”中。白领日常…… 查看全文>>

摘要：痛经怎么办？女人每个月总有几天不舒服，有些女人甚至会痛得死去活来。中医指出，造成女性痛经的原因有肝肾亏虚、寒邪滞凝、气血不足、气滞血瘀等。不管出于什么原因，一旦…… 查看全文>>

摘要：进入夏天，天气逐渐变得炎热，不少人也因此更容易上火。大家可以通过食疗调理哦，对症饮食才能快速清除体内火气。那么吃什么降火效果最好呢？下面小编就给大家介绍6款可以…… 查看全文>>

摘要：熬夜加班，通宵看小说，一不小心，黑眼圈悄悄爬上脸，怎么办呢？下决心再也不熬夜，猛涂护肤品，烦人的黑眼圈依然还在脸上……怎么办？今天小编就给大家推荐6款有助于去黑…… 查看全文>>

摘要：与男性相比，女性患贫血的几率要大得多。女性贫血的现象非常常见，不过女性对于贫血的认识却并不多，而贫血的种类也有所不同，因此女性应该了解更多贫血的情况帮助自己更好…… 查看全文>>

摘要：现代都市人工作忙碌，在辛苦了一天以后，一些人会因为没有时间，常常会把当天的外卖重新加热一下当晚餐吃。这听起来不错，但是其中的风险也不小。外卖食品重新加热，不仅营…… 查看全文>>

摘要：夏天骄阳高温，由于温度高和阳光猛烈，出汗多，人体内津液消耗大，这是补充水分就很有必要了。补充水分除了喝温开水以外，茶也是一种不错的选择。比如说绿茶味略苦性寒，具…… 查看全文>>

摘要：坚果是不少人喜欢的零食，它其实是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较，对人体生长发育、增强体质、预防疾病都有极好的功效。但坚果虽好，…… 查看全文>>

摘要：女人们希望自己每时每刻都能保持魅力满点的状态，但是身体上各种层出不穷的状况却会导致你产生各种各样的偏差，而月经就是不少女性每月都需要面临的“状况”之一。月经期间…… 查看全文>>

摘要：菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，是我国极为常见的蔬菜之一。现在春夏时节，正是大批蔬菜大规模上市的时候。这个时候，同时也是菠菜最肥最嫩，营养成分最丰富的时候，因…… 查看全文>>

摘要：现代都市白领生活忙碌，有事忙得连喝口水的时间都没，电视剧中精致的英式下午茶基本只存在在幻想当中。但如果又的确想在工作和会议的间隙吃点零食调节下心情，又想吃得健康…… 查看全文>>

摘要：随着年龄的增长，女性在中年以后体内代谢主要是以分解代谢为主，为了补足功能消耗以及增强抵抗力，可以多补充丰富蛋白质的食物或高蛋白的保健品。更年期另一个常见疾病就是…… 查看全文>>

摘要：枸杞是生活中常见的中药材，味甘性平，归肝、肾、肺经，质润气和，可升可降。具有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。不少人都有在日常饮食中偶尔吃点的习惯，但有人说孕…… 查看全文>>

摘要：牛奶是营养丰富的健康食品，牛奶是我们常见的健康饮品，由于营养丰富又香浓可口，因此不仅是早餐的首选，而且在日常很多时间人们都习惯喝上一杯，即解渴又营养。但有人说喝…… 查看全文>>

摘要：进入5月，我们已经来到了初夏的季节。夏天是各种新鲜水果上市的季节，吃水果不仅可以消暑解渴，而且对身体有着不少的好处。但吃新鲜的水果虽好，也一定要注意以下4个饮食…… 查看全文>>

摘要：鸡蛋是优质蛋白质的重要来源，其中蛋白质氨基酸组成与人体需要最为接近，每枚鸡蛋可为人体提供约6g的蛋白质。因此，不少人经常都会买一些鸡蛋回家放着吃。然而，存放鸡蛋…… 查看全文>>

摘要：“吃啥补啥”是民间流传很广的养生学说，骨头汤补钙、动物血补血、动物生殖器官壮阳……都是比较常见的说法，虽然这些理论已经被证明大多没有什么科学依据，但很多与人体部…… 查看全文>>

摘要：绿豆汤具有清热解毒的功效，是最佳养生食品，在炎热的夏天不少人都习惯时不时就喝上一碗消暑解渴。但绿豆汤虽好，却不是每个人都适合喝，在不能喝绿豆汤的人群里面，就包括…… 查看全文>>

摘要：俗话说，健康饮食应该“早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。”然而，现在很多都市人却是“早餐随便吃，中午凑合吃，晚上放开吃。”这样的饮食习惯固然不健康，而且还往往…… 查看全文>>

摘要：在不少专家口中，倡导的健康饮食多为低盐低油的清淡饮食，油炸食品、腌制食品可免则免，否则将可能对人体健康造成不良影响甚至致癌。但对很多人来说，虽然道理很清楚，但往…… 查看全文>>

摘要：美女们都向往光洁无暇的皮肤，视脸上的痘痘为人生头号大敌，恨不得能像修图软件一样轻轻一点就能把烦人的痘痘全部清干净。要想消灭痘痘，外用护肤品还是其次，美女们首先要…… 查看全文>>

摘要：阿胶一直有女性“补血圣品”的美誉，它多由骨胶原及其部分水解产物组成，含总氮量约16%，主要为蛋白质，具有补益气血、改善睡眠、改善贫血、抗疲劳、增强抗病力、使面色…… 查看全文>>

摘要：维生素C是人体必需的一种水溶性维生素，它是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，同时避免身体出现败血症。但人体不能自我合成维生素C，因此必须通过饮食来摄入。同…… 查看全文>>

摘要：对于女性来说，每个月总有那么几天烦躁的日子，而在这个期间一些女性也会通过各种方法来缓解经期的一些不适，家庭医生在线编辑建议大家不妨试试以下4款糖水，不仅美味可口…… 查看全文>>