摘要：国庆长假，自然少不了亲朋聚会，而自助餐则是很多人聚会的选择。网上流传，自助餐最高的境界是“扶着墙进，扶着墙出”，但这不仅容易吃撑，还可能让你在“吃够本”以后面临…… 查看全文>>

摘要：秋季是传统进补的季节，同时，秋季也是收获的季节，无论是海鲜还是河鲜，大家喜欢吃的螃蟹、虾、贝、螺，都是最肥美的时候。这个时候，如果能把进补和海鲜相结合的话，自然…… 查看全文>>

摘要：古代帝王居住的皇宫无疑是天下云集最多美女的地方了，在华贵的皇宫中，有专门为这些美貌嫔妃负责养生美食的人。渐渐地形成了宫廷专有的秘制养生美食。现在这些秘制的美食已…… 查看全文>>

摘要：四大名著《红楼梦》，被认为是中国最具文学成就的古典小说，是中国长篇小说创作的巅峰之作。小说在刻画家族悲剧、主人公的爱情悲剧的同时，也能看到丰富的养生智慧。 查看全文>>

摘要：红糖水有非常多的作用，比如当饮料喝或者是拿红糖和别的食物一起吃，小编为你介绍一杯红糖水调理八种病的效果它可以调理月经，以及补充能量和温补作用，想知道一杯红糖水调…… 查看全文>>

摘要：好多人担心肤色暗黄像黄脸婆，又不知道该怎么办。其实在生活中很多膳食都可以让自己肤色变白。 查看全文>>

摘要：一到每个月那几天，不少女性都会吃些饼干、巧克力之类的甜食，以帮助缓解痛经。皮肤专家警告称，经期吃甜食不仅会容易让人发胖，还可能导致提前衰老。众所周知，女人在经期…… 查看全文>>

摘要：中医专家表示，女性多食用醋有利于预防妇科疾病，中医临床常用醋与各类药物共制，常见的妇科用药醋柴胡、醋当归、醋白芍等，可以用于治疗月经不调、崩漏带下等妇科疾病。专…… 查看全文>>

摘要：乳腺癌是女性生命的头号杀手，近年来，我国女性患乳腺病的年龄还有不断下降的趋势，如何才能预防乳腺癌是很多女性的关注重点。预防乳腺癌女性应从日常生活着手，饮食就是其…… 查看全文>>

摘要：生活中很多女性朋友都出现了脾虚眼袋大的问题，对此是会给女性们的身体健康造成很多不良影响的。女人脾虚后就会出现各种肌肤状况和健康问题，女人就害怕的就是衰老，花很多…… 查看全文>>

摘要：女性体质属于阴性。所以我们常常听说，女性要滋阴补肾。那么女性怎样才能做到滋阴呢？下面小编给大家介绍十种具有滋阴功效的常见食物。 查看全文>>

摘要：秋季养肺的最简便一招是积极补充水分。秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。要及时…… 查看全文>>

摘要：经血是血液和一些脱落的子宫内膜、子宫颈粘液及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物。常有许多女性感叹有了月经每个月都有流血，其实这样大大降低了得癌症的几率，比男…… 查看全文>>

摘要：民以食为天，作为大吃货国的人民，对大多数人而言，美食都是生活中必不可少的一个部分，如何才能吃得痛快吃得健康成为了很多人的关注点，其中尤其要提防食物中毒，它它给人…… 查看全文>>

摘要：蜂蜜营养价值丰富，是很多人养颜美容养生保健的选择。但与此同时，蜂蜜市场鱼龙混杂，不少假冒伪劣的蜂蜜在其中浑水摸鱼，一旦购买食用了这些假蜂蜜、劣质蜂蜜，不但起不到…… 查看全文>>

摘要：吃什么能瘦脸？现在大众审美追求的是精致的小脸，认为只有小巧精致的脸，看起来才有气质，才更加上镜，也更讨人喜欢。哪怕没有好的身材，脸还是很重要的。很多人喜欢食疗瘦…… 查看全文>>

摘要：西红柿颜色鲜艳、味道可口、食法多样，是人们餐桌上常见的平民化蔬菜。西红柿生食熟食均可，其中凉拌西红柿是一道比较受欢迎的餐前小菜，不仅有营养，而且香甜爽口。但不少…… 查看全文>>

摘要：想要长生不老，也许在这个年代还不能靠高科技实现，但是以下这些能抗衰老的食物却唾手可得，一定要多多摄取，不要辜负了大自然的馈赠。 查看全文>>

摘要：酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶味道酸酸甜甜，好吃又不怕发胖，还能搭配各种水果零食………… 查看全文>>

摘要：理论上说，记忆力衰退大多在中老年人身上出现，随着年龄的增长，记忆力变差是很正常的事情。但很多年轻的白领一族，明明只是二三十岁，却经常做了这件事忘了那件事，这要怎…… 查看全文>>

摘要：如今很多人都有肠胃的困扰。该如何清除体内毒素呢。今天就为大家推荐三种清“宿便”的食材搭配吃法。 查看全文>>

摘要：转眼今天就是秋分，代表着已经进入到真正的秋季时节，而此时天气干燥，气温下降，各种秋季疾病随之而来，因此，做好养生保健以增强体质显得十分重要。中国人大都爱喝茶，而…… 查看全文>>

摘要：女性每个月都要经受月经的困扰，除了生理上的不适外，心理上也会变得烦躁。一些妇女在来潮前反复出现精神抑郁、焦虑、易怒、失眠、乳房胀疼、腹胀便秘等一系列精神和身体症…… 查看全文>>

摘要：随着生活节奏的加快，人们的生活作息饮食习惯逐渐在改变，很多职业女性的生物钟早已被打乱，因此来越多的疾病正快步向女性走来，并不断地严重威胁到女性同志的身心健康。据…… 查看全文>>

摘要：我们每天都要摄入足够的蛋白质，而蛋白质最好的来源就是鸡蛋，所以鸡蛋是我们日常生活中不可或缺的营养食品。 查看全文>>

摘要：营养学专家提醒，白领人士的肠胃尤为敏感，少吃胃药，养好习惯才是关键。饮食规律了，再吃点碱性食品调节肠胃，保持均衡营养。身体自然就好了。 查看全文>>

摘要：近年来，跑步健身逐步成为了追求健康人士最时尚的爱好。很多人在早晚都会抽时间在绿道或是公园湖边等地跑上一回。当跑步结束后，有时身体由于流失一些必备元素，导致肌肉紧…… 查看全文>>

摘要：职场女性大多面临着来自工作和生活的巨大压力，当压力大或者心情烦躁时，很多女性就选择吃些零食来调节心情。可是零食虽好，吃多了却容易发胖，这不是让人更心烦了吗？不用…… 查看全文>>

摘要：玉米是北方人喜爱的食物，也是常见的粗粮，有促进身陈代谢，增强免疫力，降血脂，防衰老和抗癌功效，还有一定的减肥作用，是很多专家都会推荐的健康食品。然而，同样是玉米…… 查看全文>>

摘要：提起韭菜的养生功效，估计很多人第一反应就是“壮阳”。的确，韭菜是著名的壮阳草，有补肾助阳、固精等功效。甚至有些女性会觉得，韭菜就只有男人吃了能壮阳，女性吃韭菜也…… 查看全文>>

摘要：在日常生活中，很多女性朋友都很喜欢用红枣泡水来喝，但是红枣水不是任何时候都能喝的，也不是任何女性都能喝的。 查看全文>>

摘要：几乎每个女人都或轻或重地有贫血症状，这也与每个月到访的好朋友息息相关。那女人什么时候补血最有用呢？ 查看全文>>

摘要：最新一项研究发现，花椰菜和菠菜等一些蔬菜可能有助于老年妇女大脑保持活跃和敏锐。研究人员对60多岁老年妇女的记忆力、语言表达能力以及注意力进行了一系列测试，结果发…… 查看全文>>

摘要：今天又是一年一度的中秋佳节，3天的小长假不少人都会选择与亲友聚餐。月饼、田螺、大闸蟹……应季食物一应俱全统统都端上餐桌，营养又美味。与其他节日一样，中秋同样容易…… 查看全文>>

摘要：现代都市女性压力大，不少女性都会因此出现月经不调的症状。很多的女性朋友往往会忽视，当真的影响身体健康了再去重视，就已经晚了。女性一定要重视月经不调的问题，而月经…… 查看全文>>

摘要：钙是人体不可或缺的营养素之一，儿童发育需要钙、中年女性也必需补充钙维持骨质密度。 查看全文>>

摘要：女人衰老的主要原因：一缺气、二寒气、三肾亏，因此，女人平时的养生和保养十分重要。如今，秋季也悄悄到来，在这个非常适合养生的季节里，女人也要对自己好一点，多炖些补…… 查看全文>>

摘要：山药一直被视为物美价廉的“补”品。虽然貌不惊人，但营养丰富，除含有多种维生素和矿物质外，还含有淀粉酶、多酚氧化酶等多种有益健康的成分。 查看全文>>

摘要：进入9月，我们刚度过了白露节气，而中秋节就在下个星期。白露过后，早晚温差大，秋季阴气逐渐加重，秋意渐浓。这个时期的养生，大家需要注意预防秋燥，滋阴益气，其中预防…… 查看全文>>

摘要：醋是生活中常见的调味品，我们经常会在烹调中用到它。而对女人而言，吃醋也会带来很多的好处。虽然经常都会吃醋，但我们似乎并不知道怎么吃醋才最健康。其实，有5种食品是…… 查看全文>>

摘要：几乎每个女性都想让自己拥有魔鬼的身材，然而，好身材却并不是那么容易得来的，除了要迈开腿以外，管住嘴也十分重要。当然，管住嘴并不意味这什么都不能吃，特别是晚上，吃…… 查看全文>>

摘要：近来年，越来越多年轻女性受到卵巢早衰的困扰，连十几、二十岁的女孩也跻身其中，对育龄女性的生育功能造成了严重影响。卵巢早衰的病因多而且复杂，确切的发病机制并不明确…… 查看全文>>

摘要：处暑过后，广州天气的炎热中也伴随着丝丝的秋凉之意，民间有谚语云“交了八月节，夜寒白天热”。夏秋之交，此时是人体最为敏感的时期，容易产生倦怠、乏力、烦躁的感觉。中…… 查看全文>>

摘要：为了健康和减肥瘦身，现在越来越多人成为了跑步一族，他们建立了规律的跑步习惯，选择每天的清晨或是傍晚进行跑步锻炼。这的确是不错的举动，但要想减肥，除了要迈开腿以外…… 查看全文>>

摘要：子宫肌瘤是在子宫各处生长的良性肿瘤，也是人体中最常见的肿瘤之一，又称为纤维肌瘤、子宫纤维瘤。子宫肌瘤一般不会危及生命，但会导致经血过多、经痛、不正常出现、腰痛、…… 查看全文>>

摘要：虽然已经入秋，但由于天气仍然很炎热，很多人还是喜欢在晚上吃烧烤配啤酒解暑。虽然专家、学者一再提醒，烧烤不仅会致癌，还可能引起痛风，对身体实在是弊大于利，但撸串的…… 查看全文>>

摘要：你很烦“多喝热水”这句话吗？但其实，不管在什么季节，温开水永远是最健康饮品也是最有效的补水途径，还有促进血液循环，防治心脑血管病等的功效，因此营养专家和医生都会…… 查看全文>>

摘要：俗话说：“春困夏乏秋打盹”，虽然对爱熬夜的人一年四季都觉得睡不够，但不可否认的是，随着我们慢慢进入秋季，不少人都被秋乏的症状缠上。整天都软绵绵的没有一点儿朝气一…… 查看全文>>

摘要：现代女性普遍承受着很大的工作和生活压力，因此也越来越多女性受到月经不调的困扰。月经提前、月经延后、经期过长、经量过大、痛经……这些问题都给女性带来了很大的困扰。…… 查看全文>>

摘要：减肥是多数女性经常挂在嘴边的词，要减肥自然要管住嘴迈开腿。但对一些女性而言，却怎么都管不住自己的嘴，总是觉得饿，甚至刚吃完饭就又想抓点零食继续吃，如果保持这样的…… 查看全文>>