摘要：西兰花又名绿花菜、青花菜，是日常主要蔬菜之一。西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇后”。它可能最显著的…… 查看全文>>

摘要：一冬补三春，冬季进补先养肠胃，肠胃养好了，才能更好的吸收营养。冬季调理肠胃应从起居、情绪、饮食、运动锻炼等多个方面进行调养，才能拥有健康的健康的肠胃。小编教你七…… 查看全文>>

摘要：俗话说，药补不如食补，气血不足最好是采用食补的方法，不过食补贵在持之以恒，当然，你也可以去看中医，适当吃一些成药或汤药调理，这样可能会见效快 些。下面给你介绍一…… 查看全文>>

摘要：性感女神李玟的美丽是怎样打造和保持的呢？李玟最近公开了自己的美丽秘诀——常喝“活力美人汤”，明星莫文蔚，不仅要兼顾香港和内地的演出，还要拍电影、广告和灌录新唱片…… 查看全文>>

摘要：爱美的女性们日常要少吃被加工后的肉类、含铅食物、油炸的油腻食品以及罐头食物等，若经常食用这些食物，极易损害女性健康，加速衰老！要想减龄避免提前老化，最好每天吃适…… 查看全文>>

摘要：每个人体质的形成包括先天基础和后天营养，而讲究体质养生，也是为了优化、改善自己的体质，减少疾病的发生。吃对适合体质的食物，未病先防、既病防变。体质在中医理论中分…… 查看全文>>

摘要：女人为了美，会买各种漂亮的衣服，买各种护肤品，这些外在的东西确实能让你外表美，但想要持续保持美美的，那得靠控制饮食。眼下秋季减肥吃什么好，女人要美，想要拥有好身…… 查看全文>>

摘要：想要年轻吗?当然想，谁不想!可是你为年轻到底做过什么?除了每天睡到日上三竿，就是每天手机、电脑不离身，这样还想年轻?女人想要把自己保养得美美的，除了纠正作息以外…… 查看全文>>

摘要：对于不想要孩子的夫妻和无意先上车后补票的情侣来说，避孕是他们必要的选择。常规的避孕方式有好几种，其中比较适合暂时不要孩子男女的主要有使用避孕套和女性口服避孕药两…… 查看全文>>

摘要：当欧洲皇室与好莱坞明星纷纷宣称是中医迷，格温尼斯和莫文蔚顶着拔罐后的印痕四处参加活动，汉方美容成为各大国际护肤品牌一再宣传的卖点，中医药的时尚化养身热潮风头正劲…… 查看全文>>

摘要：近年来，不少营养专家都推荐人们多吃粗粮养生，常见的粗粮包括玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦等。为了迎合市场，不少商家还推出了五谷杂粮粉，宣称可以达到更好的养生…… 查看全文>>

摘要：如今护肤的方法是越来越多各种各样的，不过现在通过美颜食谱来进行皮肤的护理却更受MM们的喜欢。因为这种护肤方法不管你是忙于工作，还是忙于学习，不会耽误你多少的时间…… 查看全文>>

摘要：红糖性温味甜，具有补脾益气、活血化瘀、散寒止痛功效。不少妇女因产后体虚引起诸多病症，用红糖配方或作药引饮服，常能起到较好的治疗效果。 查看全文>>

摘要：现在秋天一天比一天浓，又是吃糖炒栗子的好时节了。栗子素有“干果之王”的美誉，中医认为栗有补肾健脾、强身壮骨，益胃平肝等功效。但网上有传言，说栗子的热量很高，只要…… 查看全文>>

摘要：秋天季节容易上火燥热、狂冒痘痘且痘痘发红肿痛，或许这是因为上火闹的，用一个梨子加一根芹菜，不但能变成美味的饮品，还能帮你清除体内的火热，改善疯长的痘痘哦！今天食…… 查看全文>>

摘要：大豆有益健康，这是世界各国营养界的定论，尽管各国营养膳食指南对大豆的推荐摄入量并不相同，但这也并不影响大豆的营养地位。大豆到底有多少营养价值？女性吃大豆有什么好…… 查看全文>>

摘要：很多人都知道蔬菜是健康饮食的食物，但是很多人不知道的就是其实蔬菜中一些品种是有着非常不错的促进排毒的功效的。干燥的秋季多吃果蔬有助于排毒。今天就来给大家推荐四种…… 查看全文>>

摘要：自古人们就追求长生之术，希望长生不老。随着时代的进步，我们知道这只是人们的一厢情愿，但我们可以让自己显得年轻，延缓衰老，除了通过技术手段，也可以吃出年轻，让我们…… 查看全文>>

摘要：胆固醇升高怎么办？血脂升高大多和饮食有关，也只有从饮食入手才可以有效安全的防治。 查看全文>>

摘要：对于女性朋友们而言调经补血也是日常养生保健的一大重点之一，那么对于女人们而言调经补血除了应用一些药物的方法之外，生活中是否还有什么方法可以起到调经补血的作用呢?…… 查看全文>>

摘要：女性美白护肤吃什么好呢？相信很多女性朋友都听说过胶原蛋白可以起到美白的作用，哪些食物对皮肤好呢？今天，为大家一一介绍一下吧。 查看全文>>

摘要：粥是广受欢迎的食品之一，它有着制作简单、能滋补、易消化、养肠胃等优点，且因五谷肉菜皆可入粥，味道全、营养丰富，近年来越来越多人把粥当做是养生保健的食品。煮粥当然…… 查看全文>>

摘要：烹饪时，食用油是必不可少的配料。我们常见的食用油有花生油、葵花籽油、橄榄油、调和油等，但近年来，食用油的种类层出不穷，让不少人有看花了眼的感觉。到底做饭时用什么…… 查看全文>>

摘要：步入秋季后因为干燥的天气，很多人会出现口干、咳嗽的症状，所以我们此时应该吃些具有润肺止咳功效的食物，百合就是不二之选，味道清香，可以用来炒菜、熬粥、煲汤等等。 查看全文>>

摘要：蔬菜放久了，如果温度和湿度适宜，就会出现发芽的现象。很多人都知道，土豆发芽了会产生毒素龙葵碱，容易引起人食物中毒，重者可致心脏衰竭、呼吸中枢麻痹而死亡。但是不是…… 查看全文>>

摘要：在华贵的皇宫中，有专门为这些美貌嫔妃负责养生美食的人。渐渐地形成了宫廷专有的秘制养生美食。现在这些秘制的美食已经流传出来了，一起来看一下吧！ 查看全文>>

摘要：卵巢对于女性健康的重要是不言而喻的，一旦发生病变不仅可以摧毁女性的美丽容颜，还有可能剥夺女性生育的权利，特别是对有生育要求的夫妇而言，保养卵巢的重要性就不言而喻…… 查看全文>>

摘要：永葆青春几乎是每个女性的梦想，然而事与愿违的是，别说青春不老了，就是跟实际年龄相符都成了一些人奢侈的梦。为什么看起来比其他人要老？或许是因为你保养得不好，也或许…… 查看全文>>

摘要：天气渐凉，我们又迎来了吃火锅的好时节。火锅热气腾腾又美味可口，成为了无论是出外就餐还是家庭宴客的好选择。但不少人吃火锅其实是痛并快乐着，除了容易上火以外，吃完火…… 查看全文>>

摘要：女人吃什么滋阴养巢。所谓滋阴两字，是中医中的抽象广义名词。阴字指人身体内的水分津液，阴虚就是说此类液体缺乏，因而酿成的衰弱病症。而养巢，卵巢是女性的根，如果卵巢…… 查看全文>>

摘要：碳酸饮料味道可口，喝起来十分爽快，不仅在炎热的季节，有时即便是天气转凉也有很多人习惯买上一瓶来解渴。但大家也知道，碳酸饮料是传统意义上的垃圾食品，不仅无法解渴、…… 查看全文>>

摘要：月经提前、月经延后、经期过长、经量过大、痛经……这些月经不调的症状给不少女性带来了极大的烦恼。而随着现代社会节奏的不断加快，受月经不调所困的女性也是越来越多了。…… 查看全文>>

摘要：红糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长，避免出现色素反弹，真正做到美白从细胞开始。 查看全文>>

摘要：山药是常见的食补食材，肉质细嫩，含有极丰富的营养保健物质，具有营养丰富、滋补健身、养颜美容之功效，是不可多得的健康食品，而所含热量较低，经常食用，有减肥健美的作…… 查看全文>>

摘要：“好冷啊！”冬季经常会听到女性的抱怨声，特别是南方的冬季，不仅寒冷还下雨，真是透骨的凉！为了保暖，女性们日常除了多穿衣服和运动外，还要注意饮食补充热量。下面推荐…… 查看全文>>

摘要：从小我们就被家长教育不要挑食，什么类型的食物都要吃一些，保证营养均衡。但在特殊时期，比如说月经时期，适当的挑食反而对你更好。月经是成年女性正常的生理活动，但同时…… 查看全文>>

摘要：醋，作为一种已有数千年的调味料，它的保健功能也越来越被人们所认知。软化血管、消除疲劳、降低胆固醇……下面，小编就为你总结醋的美味中所蕴含的健康秘密。 查看全文>>

摘要：寒露过后，又是一年柿子上市的季节。柿子鲜甜美味，是很受欢迎的时令水果，但很多人也都知道，柿子不能一次吃太多，更不能空腹食用。而最近，朋友圈流传着这么一种说法：柿…… 查看全文>>

摘要：番茄红素在治疗多方病症上面都有显著的疗效，而且还没有副作用，实在是很让人们放心，但是也并不是所有人都可以服用的，适合服用番茄红素的人有像患有前列腺病的人和免疫力…… 查看全文>>

摘要：乳腺增生本质上既不是炎症也不是肿瘤，而是一种乳腺正常结构的紊乱，其发病主要是由于内分泌激素失调、婚育因素、膳食不平衡、生存的外环境和遗传因素等因素。那么如何通过…… 查看全文>>

摘要：在三千多年的中医历史中，历代名医创立了很多名方良药，那些经皇家御用、到今天仍在使用流传的，更是经典中的经典。我们特别选择了其中最有代表性的“四大名补”，秋冬来临…… 查看全文>>

摘要：现在秋意是一天比一天浓了，随着天气转凉，气候逐渐变得干燥，不少人的心情也随之变得躁动不安起来。这时候不妨喝一些养生糖水，除了能润肺降噪以外，还能让自己的心情也随…… 查看全文>>

摘要：“健康食品”无疑是近些年来广受关注的元素，现在人们的健康意识在不断提高，越来越多的人开始关注健康，主动去购买一些对健康有好处的食品，因此不少商家都打出了健康食品…… 查看全文>>

摘要：乳腺癌已经成为我国女性发病率最高的癌症，并呈现明显的低龄化现象，每年都会夺走大量女性的生命。目前每年10月都是传统的乳腺癌防治宣传月，也有越来越多的人关注起了乳…… 查看全文>>

摘要：钙质是身体不可缺少的物质，会随着年龄的增大慢慢流失，所以食物补钙也很重要，女性在最佳的时期补钙才能更好的预防钙流失出现的疾病。 查看全文>>

摘要：牛奶是常见的营养食品，广受民众的欢迎，不少人都会习惯在早晚喝上一杯牛奶。随着天气的逐渐变凉，一些人会用小奶锅将牛奶煮热来喝。有人说煮牛奶会让牛奶的营养流失，还有…… 查看全文>>

摘要：寒露已过，秋意渐浓。随着天气的变凉，不少女性都会出现手脚冰凉的状况，特别是到了晚上，女性更因手脚冰凉而难以入眠。而随着温度的下降，这种状况还会越演越烈，像是手脚…… 查看全文>>

摘要：黑糖在日本最早是拿来养生。据说，从前的日本妇女在做月子时，必须天天饮用黑糖水，帮助排出恶露。生理期前后饮用浓稠的黑糖水，能帮助经血顺利排出，舒缓经期的不适感。 查看全文>>

摘要：现在的人越来越注重养生，尤其是女性，更关注自己的身体健康，希望自己健康漂亮。下面推荐十种女性养生食物。畏寒怕冷是指人体不是因外在因素、病毒性感染等情况下，出现比…… 查看全文>>

摘要：爱美的女性都懂得滋阴，但养巢对女性来说更加重要，女性滋阴养巢吃什么好呢？女性体质属阴，本应该温补而非热补或者进食凉气食物，很多女性都想知道养巢吃什么好，可以补充…… 查看全文>>