摘要：流行病学专家对多吃蔬菜和水果能否减少患癌机会的问题，曾做过大量研究。根据这些研究成果，美国农业部、美国癌症协会和国家癌症研究院联合建议：平时每天至少要吃400～…… 查看全文>>

摘要：吃生姜养生，怎么吃生姜更合适呢？俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜”，但其实冬天吃姜，也有好处，可以驱寒。生姜可以生热散寒，调和内脏，提神醒脑，提振食欲。在民间，一般受了…… 查看全文>>

摘要：冬季排毒，哪些果蔬能帮你排毒减肥呢？冬季因为饮食的原因，很多人都容易出现便秘、水肿、小腹凸起等问题，这都是因为排毒不畅造成的，那么我们应该怎么做呢?下面小编就要…… 查看全文>>

摘要：过节排毒减肥防腹泻 教你自制5款中药茶。元旦在即，吃大餐在所难逃。因饮食习惯的改变，有些人难以适应，出现腹泻、消化不良、内分泌失调等症状，有的人甚至在节日期间体…… 查看全文>>

摘要：白领女性的身体调理饮食方法,煲汤更是成为生活中不可缺少的一部分。特别是对工作忙、压力大的白领女性来说，汤品尤为重要。 查看全文>>

摘要：动物肝脏是非常好的补铁、维生素A的食物。但由于肝脏是动物体内最大的解毒器官，容易聚集毒素，所以不能多吃。这里介绍一下动物肝脏的挑选和食用注意事项。 查看全文>>

摘要：冬天空气相对干燥，心脑血管病也进入发病的高峰期。因为这个季节人体受到寒冷刺激后，毛细血管收缩，易导致血管阻塞，血液流通受阻，使血管内的毒性物质不易 排出，从而诱…… 查看全文>>

摘要：芥菜 芥菜被营养学家喻为蔬菜大王，含有蛋白质、糖类、脂肪酸、维生素A和维生素C、矿物质，以及胡萝卜素。大蒜 大蒜含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B、维生…… 查看全文>>

摘要：老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬 月冻透者味尤美。”豆…… 查看全文>>

摘要：香蕉，古香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口。传说，佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧，因而被誉为“智慧之果”。称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口。传说，佛教始…… 查看全文>>

摘要：不知从何年何月开始，从西方舶来的洋节在中国风靡起来，比方圣诞。中国人过圣诞更注重声势。别看我们圣诞没有法定假日，一进12月，全城都是圣诞情。 查看全文>>

摘要：“鸡精是鸡肉、鸡骨头提炼的精华，味精就是化学成分配的。”很多人对鸡精情有独钟，却对味精成见颇深。其实这是一种误解。 查看全文>>

摘要：一些小零食虽然不能与正餐的营养相匹配，但是也不能忽略其重要的作用，可谓是小零食大营养。 查看全文>>

摘要：维生素是人体必须的营养物质，维系着人们的健康，一旦缺乏就会造成身体的不适，所以平时怎么补充维生素也是人们关心问题。实际上，它们中的ABCE还有抗衰老的作用。想要…… 查看全文>>

摘要：西红柿鸡蛋汤可谓是家常菜中最色、香、味俱全的一道，不仅制作方便，而且营养丰富。 查看全文>>

摘要：这个时候要使皮肤红润而富有弹性，可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各种豆类食品，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。推荐：养颜芝麻黑豆浆将10g花生和80g黑豆浸泡后，…… 查看全文>>

摘要：益气补血调理妇科病的健康药膳 ,中老年神经衰弱、失眠健忘、腰酸背痛、性功能障碍以及妇女月经不调、赤白带下、更年期综合征颇有良效。 查看全文>>

摘要：人随着年龄的增长，身体也会发生不同的变化，所以各个时期的人们所需的营养不同，侧重补充的东西也不同。今天小编就来介绍一下不同时期的你，应该怎样补充营养。 查看全文>>

摘要：近年来，橄榄油因其保健功效备受推崇，但再“健康”的油，也需要注意每天的摄入量。否则，不但发挥不出其保健功效，还容易带来其他健康隐患。 查看全文>>

摘要：亚健康是一种介于健康与疾病之间的、表现为生理功能低下的状态，如不耐疲劳、腰酸背痛、失眠多梦、健忘、头晕、耳鸣、脱发、黄褐斑等。我国的亚健康人群非常普遍，主要集中…… 查看全文>>

摘要：血液流遍全身，带动新陈代谢保持人体健康。血液力如果不足便会引起如体虚、手脚冰冷等病症，如何补充呢？与你分享健康饮食小常识，推荐快速增强血液力的6类食物，多吃可提…… 查看全文>>

摘要：减肥最养生的中药有哪些?中医减肥中常会使用山楂、荷叶、茯苓等中药材，这些减肥中药一般具有消食化积、利尿消肿的功效，可以帮助改善便秘、消除水肿型肥胖等症状。下面小…… 查看全文>>

摘要：豆腐是公认的营养食品。它不但天然健康，还简单易做，是我们常吃的家常菜。豆腐做菜，口味可浓可淡，和所有食材几乎都“百搭”。但如果想要更好地吸收豆腐的营养，在餐桌上…… 查看全文>>

摘要：鸡蛋有营养几乎是件众所周知的事，“世界最营养早餐”、“理想的营养库”、“最优质的蛋白”等，都是人们给它的华美封号。但你知道吗？水煮蛋、蒸鸡蛋、荷包蛋、炒鸡蛋………… 查看全文>>

摘要：这是一个很有意思的话题，水果蔬菜是我们每天都要吃的，但你是否注意过，一些水果蔬菜从某个角度看竟然跟我们身体的一些器官非常相像，而更加奇妙的是，这些蔬菜水果恰恰是…… 查看全文>>

摘要：每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。 查看全文>>

摘要：常感自己老了，记忆力越来越差？这可是很影响学习与工作的喔，快动口把好记忆吃出来吧！与你分享健康食品，推荐8种增强记忆力的食物，常见经济又美味，多吃能补足大脑所需…… 查看全文>>

摘要：想永保青春抗疾病？调整饮食结构是关键，均衡营养才能让身体机能大大增强！小编与你分享养生饮食知识，推荐金字塔饮食法，只是日常均衡摄取谷类、蔬菜类、肉类，就能让身免…… 查看全文>>

摘要：牛奶，是最古老的天然饮料之一。 查看全文>>

摘要：食以黑为补，作为豆类种的佳品——黑豆更是补肾强肾、美容养颜的好食材。黑豆含有高优的蛋白质，丰富的氨基酸和微量元素，能防止脑衰老，降低胆固醇，抗老防衰，还能增强肠…… 查看全文>>

摘要：守护女性健康真不容易，手脚冰冷、月经不顺、更年期不适等问题困扰着我们，速效解决副作用大，饮食调理才是强身的关键！分享健康饮食知识，告诉你如何利用饮食缓解各种女性…… 查看全文>>

摘要：冬令进补，又怕吃胖的女孩子们有福音咯。女性要想滋阴养血就吃枣！想要面色红润，吃枣！想要养心安神，吃枣！想要健胃益脾，还是吃枣！ 查看全文>>

摘要：你是不是经常有痤疮、便秘、头痛…… 如果是这样，可得小心了。这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁，排毒就成了你每日必不可少的功课。今天小编就给您介绍五道排…… 查看全文>>

摘要：鲜果、鲜菜汁能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。 查看全文>>

摘要：吃了半辈子红豆，你知道红豆都有啥营养吗？有人用红豆寄托相思，有人用红豆寄托长寿的愿望，有人用红豆寄托美容养颜瘦身的理想……一起来看看这小小巧巧的红颜色的豆子里面…… 查看全文>>

摘要：如果你的头发干枯或者多油，或者易断，那或许是“馋嘴的”它们也需要一些营养，你可以想办法给它们吃点水果，它们就会重新光泽起来。 查看全文>>

摘要：吃东西的时候，是否有注意到食物色彩与心情的关系呢？其实如果你选对了食物的颜色，可大大有利于自身缓解压力，调节心情呢。 查看全文>>

摘要：一有工作压力或生活不规律，就非常容易“上火”。除了保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些“清火”的食物，或者在医生的指导下服用药物，切不可自己买一些药品随意服…… 查看全文>>

摘要：冬季最适合女人的排毒美食是什么呢？你知道吗？今天，小编就为各位美女来介绍介绍几款排毒美食，让你吃得开心又健康！ 查看全文>>

摘要：上班族成了现在最容易患癌的人群之一，男人由前列腺炎转变的前列腺癌的发病率在逐年增高，而女性的卵巢癌发病也在攀升。这跟上班族的饮食规律、工作环境有很大的关系。 …… 查看全文>>

摘要：胡萝卜到底要怎么吃才够营养?生命时报的营养专家给了她的观点。 查看全文>>

摘要：大家都喜欢吃夜宵，想吃甜食，想吃点煎炸食物……但这一切的一切都会让人担心会发胖，下面给大家介绍夜宵照吃不发胖的10条对策。 查看全文>>

摘要：从大体上来看，似乎25岁的女人和65岁的女人的健康标准没什么大的变化，但实际上，每个年龄段的女性都有其特殊的营养需求。 查看全文>>

摘要：葱油霸王鸡是道名菜，好吃自然是不用说了，但我想可不可以把葱油鸡的制作方法用在别的肉菜上呢？比如猪肉，牛肉 ，鸭肉？想到最后我觉得还是用兔肉比较靠谱，一来兔肉营养…… 查看全文>>

摘要：在入冬进补前，要使肠胃有个适应过程，最好先做引补。那么冬季喝热粥也是养生的一个好选择。先把肠胃调理好是关键啊！ 查看全文>>

摘要：山药去皮切块，用水泡洗，沥干水分，拍上少许干淀粉；把鸡蛋打入碗内，加入面粉、干淀粉、少许清水、少许油调成糊，把山药一一放入挂糊； 查看全文>>

摘要：冬天让不少女性最为苦恼的是容易出现皮肤发干起皱，甚至干裂，头发干枯无华，面容失去光泽。其实，冬令时节只要合理调整饮食，选择一些药食两用的物品适时进补，美丽的容颜…… 查看全文>>

摘要：牡蛎又称海蛎子、蚝，山东沿海冬春盛产，是一道海味名食。中医认为，牡蛎能滋阴养血，清肺补心，益肾生精。 查看全文>>

摘要：柚子堪称冬季的最佳水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，经常食用，对高血压、糖尿病等疾病有辅助治疗作用。 查看全文>>

摘要：“药王”孙思邈在《千金方》中第一次明确提出：“凡欲治疗，先以食疗，即食疗不愈后乃用药尔。”下面为您介绍古人最钟情的两个食疗养生方。 查看全文>>