摘要：早春来临除了多添衣物注意保暖，还可以经常给自己做一些养生粥来抵御寒冷。加入了温补药材的养生粥不仅能益气补虚，增加火力，还可以调节肤色哟。 查看全文>>

摘要：许多女人睡前有吃夜宵的习惯，所以很容易长胖，其实，不一定每样食物都是如此的，吃以下三种食物有助于减肥的同时可以帮助睡眠。 查看全文>>

摘要：在营养供给上，此期女青年由于生长发育旺盛时期已过，食欲和食量都有所减少，活动量也比男性低，因此，在热能的供给上应比男性低300千卡(71.1千焦)，蛋白质应低5…… 查看全文>>

摘要：最近已经立春了，在春天里，万物欣荣，生机蓬勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，极易感冒。立春之后吃什么才…… 查看全文>>

摘要：古人认为这类食品吃多了会使脾胃消化功能呆滞，还会影响气血功能的畅达。现在越来越多的实验证明，吃肉过多对人体非常有害。 查看全文>>

摘要：汤，素有保健养生之功效。几种简单的材料加入汤当中，就变成美味可口的丰胸食疗汤咯。如何有效丰胸?就是这样简单! 查看全文>>

摘要：月经是每个女人都要遭遇的，经前不适的人群占到80%左右：腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘……每个月“大姨妈”造访前都有这么几天，各种讨厌的症状群起而攻，叫人怎么能不烦恼…… 查看全文>>

摘要：有6种食物要小心，它们会使你不知不觉胖起来！ 查看全文>>

摘要：科学家研究发现，与同龄人相比，天天吃鸡蛋的妇女的死亡率可能更高。研究成果：死亡率高？根据日本学者进行的一项长达14年的研究，每天吃一个或以上数量鸡蛋的妇女，与每…… 查看全文>>

摘要：很多常见的食物都具有抗菌作用，同时含有多种维生素、矿物质等，既能抵抗体内病菌，又不至于破坏人体内的有益菌群。多吃蔬菜有益身体，有些蔬菜更可以帮助你轻轻松松杀菌。…… 查看全文>>

摘要：手脚冰冷、月经不顺、更年期不适，让众多女生头痛不已。特别是手脚冰冷、月经不顺这2种没有特效药的症状，营养补给品的确值得一试。 查看全文>>

摘要：对于大多数女性来说，最为关注的问题就是如何才能让自己每天都神采奕奕，保持好气色。对此，天津营养学会理事长付金如建议，女性应该多喝四红粥，养人又养颜。 查看全文>>

摘要：育龄妇女在没有计划要孩子之前，都会通过服用避孕药来防止意外怀孕的发生，甚至很大一部分的女性习惯长期服用避孕药，那么避孕药究竟对女性身体会造成哪些危害呢？服用避孕…… 查看全文>>

摘要：喝水似乎是一件稀松平常的事情，渴了就喝呗！事实上不管是喝水的杯子还是喝水的时间都是有讲究的。有时候喝水不对，反而很伤身！小编教你如何正确喝水，天天排毒养颜身体好…… 查看全文>>

摘要：爱美之心，人皆有之，女性尤甚。女子好(hào)养，“二八年华”、“豆蔻年华”比喻少女，“十八姑娘一朵花”、“女大十八变”比喻女性之绚丽，自然的、原生态的美少了，…… 查看全文>>

摘要：春季时节，气候反复无常。女性在春季如何能够适应春季变化的气候使得常驻美丽容颜呢? 查看全文>>

摘要：红糖具有化淤散寒、暖胃健脾、缓解疼痛的功效，且富含丰富的钙、铁等人体必需的物质与微量元素。而白糖性偏寒，且几乎不含微量元素，其营养功效自然不及红糖。 查看全文>>

摘要：女性多多少少都会遇到点白带问题，中医教你辩证施“养”，食疗药膳，摆脱白带异常。 查看全文>>

摘要：有研究提示，长期大量饮用可乐等碳酸饮料可能会增加某些癌症的风险，也增加患骨质疏松、肾结石、痛风、糖尿病和肥胖等疾病的几率。 查看全文>>

摘要：最近有两项研究发现，饮食中含有丰富的硒与镍，有助于降低患致命性胰腺癌的风险。研究称，体内硒元素、镍元素浓度较高，可减少胰腺癌的发生几率。胰腺癌的致死率很高，约8…… 查看全文>>

摘要：水果是很多人都喜欢吃的，大多数人是不分时间，但是水果究竟是饭前吃还是饭后吃，这点还是很有讲究的，所以，作为帮助消化的水果，在饭后吃更符合健康的本质。 查看全文>>

摘要：女性进入更年期以后，因为体内激素的变化，在身体和心理上会发生一系列的变化，常常会产生一些不适症状。 查看全文>>

摘要：想减肥不一定要饿得前胸贴后背，试一试我们推荐的这三款减肥粥吧，美颜又减肥，一周瘦4斤没问题哦。 查看全文>>

摘要：我们咀嚼食物，不但要将食物嚼碎后便于咽下，更重要的是要由唾液把食物湿润，而唾液是不断咀嚼食物产生的，唾液中有许多消化酶，能帮助消化和吸收，对健康十分有益。 查看全文>>

摘要：正月十五吃元宵是中国人的传统，从营养学来说，元宵并不具备很高的营养价值，难消化，淀粉含量大，糖分高……但是，元宵节吃元宵已成为结束春节的标志，合家团圆时免不了要…… 查看全文>>

摘要：从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，会起到营养互补、相辅相成的作用。俗语叫“鸳鸯配”。 查看全文>>

摘要：蜂蜜历来是养生家们最为推崇的食物之一，但是不管多好的食物，都有两面——“别人的补药是你的毒药”。 查看全文>>

摘要：葡萄果实可生吃，或干燥后作葡萄干食用，亦可作药膳应用，对神经衰弱，疲劳过度，消化不良，心悸盗汗，浮肿等有疗效。 查看全文>>

摘要：茶，是我们生活中必不可少的保健饮品之一。这里讲到的几种茶不只是普通的茶叶，还有更多可以代茶的中药饮品。 查看全文>>

摘要：哪个女人不爱惜容颜，下面就介绍几款女人永葆青春最宜吃的粥。 查看全文>>

摘要：牛奶虽然营养，但挑选起来有讲究，比如您要先学会辨别优质无公害牛奶，其次，喝起来也相当有讲究，喝对了，能够延年益寿强身健体，喝不对，倒是很可能给。身体增加病痛，小…… 查看全文>>

摘要：酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。 查看全文>>

摘要：节前应酬太多，你是否吃了很多美食，体重也增加了不少？饮食可以给身体排毒消腻哦。 查看全文>>

摘要：在这个崇尚骨感美的时代，很多人都有营养不足的现象发生，对于这些消瘦的人怎么才能从饮食上滋补呢？今天小编就来介绍一下几种食谱。 查看全文>>

摘要：长期被失眠困扰的更年期女性，如不希望依赖安眠药与镇静剂进入睡眠，现可寄望“酸枣仁注汤”！ 查看全文>>

摘要：食疗远胜与药疗，那么在对抗疾病的饮食方案中，究竟有哪些该吃和不该吃的东西？ 查看全文>>

摘要：食疗养生是一种风靡的一种养生方式，情绪不佳的时候，或者想要调整性格的时候，都可以通过食物来达成。 查看全文>>

摘要：土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。 查看全文>>

摘要：吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。 查看全文>>

摘要：现代医学证实，豆腐除了有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂…… 查看全文>>

摘要：狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中医认为，狗肉性温，有补气温肾、助阳散寒之功效，对腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜间多尿、增添热量有很好的作用。 查看全文>>

摘要：醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的，每100克约含75毫克。 查看全文>>

摘要：女人四十岁以后，身体新陈代谢的速度开始缓慢下滑，有一个关键的原因是因为许多女性到了中年缺少运动。这个年龄组有1/4的女性缺铁，这会导致自身时刻感到疲惫，而又感觉…… 查看全文>>

摘要：这一眨眼就到年底，朋友、亲人聚餐已经风风火火的来了。聚餐中我们往往吃了不少三高食品，高卡高糖高脂，这些都是减肥人群的大敌，不但对肠胃造成负担，积聚在体内更是很难…… 查看全文>>

摘要：痛风是由于嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泻减少所引起的一种与现代经济发展和饮食结构有密切关系的疾病。 查看全文>>

摘要：冬季昼短夜长，室内的暖气温热干燥，容易让人在刚吃过晚饭后就产生困顿的状态，而到了该睡觉的时候反而难以入睡。 查看全文>>

摘要：人们在生活中健康的饮食是很关键的但是如何的吃比较有营养呢?再喝汤的时候有哪些的误区呢?因此下面就来看一下喝汤养生的误区有哪些? 查看全文>>

摘要：看看我们日常的饮食习惯，多半都是损害健康或致命，比如食物过甜，糖是家庭必备食品，但在糖的甜蜜之中却隐藏着对人体健康潜在的威胁。 查看全文>>

摘要：不去日本，你或许可以躲过辐射；不去利比亚，你或许可以躲过战乱；不去台湾，你或许可以躲过台风；不上马路，你或许还能躲过车祸，但你怎么能躲过每天要吃的食物之毒 查看全文>>

摘要：大多数人认为，中药的见效性比较慢，殊不知，一些中药在保存和疗效上是一些西药所无法比拟的。下面就为您特别推荐几款居家应备的中药。 查看全文>>