本期导语
如何计算排卵期？
在女性的生理周期中，普遍人只认识月经期，即来月经持续的时间，除此之外，还有重要的排卵期和安全期。排卵期是特殊的生理时期，备孕时找准排卵期，可以事半功倍，而无怀孕打算的女性在此时期要加强防范措施，避免受孕。广东省第二人民医院妇科主任张秋实给女性支招，教大家通过排卵期的特殊表现来判断排卵的具体时间。 阅读全文>>
妇科专家介绍
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张秋实广东省第二人民医院妇科主任/主任医师
张秋实，广东省第二人民医院妇科主任、妇产科教研室主任、主任医师、教授、硕士研究生导师、妇产科学博士、医学博士后、德国乌尔姆大学肯普藤医学中心访问学者。擅长妇科良恶性肿瘤的规范化及多学科综合治疗，宫颈疾病的早期诊断和管理，妇科内分泌疾病的系统治疗以及盆底障碍性疾病的诊治。精通各类妇科手术操作，尤其擅长妇科肿瘤手术，腔镜手术及宫颈疾病的手术治疗。
什么是排卵期？
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排卵期也叫做“危险期”
在女性的生理周期中，普遍人只认识月经期，即来月经持续的时间，除此之外，还有重要的排卵期和安全期。排卵期是卵细胞和周围的卵丘颗粒细胞一起排出卵巢的过程，也是女性受孕的最佳时期，对于无怀孕打算的女性来说，这也是危险期，与排卵期相对的则是不容易受孕的安全期。 排卵期是特殊的生理时期，备孕时找准排卵期，可以事半功倍，而无怀孕打算的女性在此时期要加强防范措施，避免受孕。阅读全文>>
排卵期有哪些特殊表现？
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【宫颈粘液变化】
在月经周期中，随着内分泌的改变，激素水平的影响，阴道的黏液分泌物会增多，白带会变得稀薄、潮湿、量多，女性能明显感觉到会阴部的潮湿感，这时宫颈粘液最能直观预示排卵期。张秋实主任说，“女性可以通过观察自己的宫颈，当宫颈粘液的拉丝度和稀薄程度达到最稀薄、拉丝度最好的时候，往往是接近排卵的征兆。”
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【基础体温变化】
在经过8小时睡眠，醒来未进行任何活动前所测得的体温，称之为基础体温。张秋实主任介绍，女性排卵期时体温会有明显的改变，通过基础体温测量的办法可以找到排卵期。具体测量方法是：在早晨醒来后安静地躺在床上，把事先准备好的体温计夹在腋下，将测得的体温数值准确记录，当发现基础体温在某段时间内突然上升了0.5摄氏度时，预示着身体将要排卵。
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03
【乳头触痛】
排卵期是女性乳房的敏感期，在日常生活中会因为乳头受到摩擦而感到轻微的刺痛。这是因为乳头和乳腺管对雌激素敏感，在排卵期产生的雌激素作用下，乳头形状和颜色有些变化，表现为更加敏感。
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04
【性欲增强】
部分女性会因为排卵期的激素水平变化剧烈而在性欲上有所体现，张秋实主任提醒，并非所有女性都有会这方面的变化，可能与其自身的心理因素和个人的环境因素有较大关系。
排卵期怀孕的相对几率高，特别是在卵子排出的48小时内受孕几率最高。在这期间同房，无其他不孕不育的原因，理论上都可以成功受孕。
在排卵期怀孕的成功率并非百分百。夫妻生活是否正常、是否有两地分居情况都会影响怀孕的成功率。如果没有两地分居、无采取避孕措施达1年以上未怀孕，在临床诊断上可能是不孕的表现。
如何计算排卵期？
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月经规律可按公式计算
女性排卵是受脑下垂体和卵巢的内分泌激素影响，呈现出一月一次的周期性变化，排卵则刚好发生在两次月经之间。排卵日和下次月经开始的间隔时间相对固定，所以，女性的排卵期其实可以通过简单的公式计算出来。一般的月经周期是28天，即从上一次月经来临的第一天开始，到下一次月经来临的间隔时间称为月经周期。在月经周期第14天的前三天和后三天的时间里，便有排卵日期。阅读全文>>
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月经不规律可B超检测
经期不规律的女性，计算起来相对困难，因为其月经周期长短不一，卵泡成熟排出的时间不固定。除了可以通过宫颈粘液的拉丝度和稀薄程度，基础体温测定来判断，更准确和科学的方法应该在医院通过B超的监测进行排卵。B超检测排卵正确率高，临床上多适用在不孕的女性当中。这种方法可以观察到卵泡从卵巢中发育、成熟、排出的整个动态连续的过程，准确检测出排卵的时间。阅读全文>>
有无排卵可以通过试纸“测”出来
现在，大部分人可以在家使用排卵试纸来检测排卵情况。排卵试纸不但方便快捷，而且准确率可达到80%左右。排卵试纸通过检测黄体生成激素的峰值水平来预知是否排卵，可以用于定性检测尿液中黄体生成素，确定排卵日期。在排卵试纸的使用上，张秋实主任建议女性使用清晨的第一次尿液来做检验，这样会更加准确。
排卵期需要注意什么？
Q1：排卵期为什么会出血？
在两次规律的月经之间，会有一次排卵期，由于排卵所致的雌激素水平剧烈变化，导致子宫内膜部分脱落或收缩脱落出现阴道出血，出血量通常不多，有些女性可能会伴随轻微的腹痛，这些都是正常的生理变化，一般无需特殊处理。
Q2：排卵期出血时要注意什么？
排卵期出血大多出现在月经中期至将近排卵的时间内，特点是量少、持续时间短，如果出血量接近或达到月经期，持续时间超过一周，则需要及时到医院就诊。排卵期出血有轻微疼痛是正常的，如果腹痛程度过于剧烈，需警惕是其他的妇科疾病导致。
Q3：如何预防排卵期出血？
在排卵期出血期间，女性要注意自己的个人卫生，避免摄入过多辛辣刺激性食物；在两性生活中卫生方面很重要，出血期避免同房，防止发生感染或炎症等其他并发症，如果在夫妻生活中突然出现出血多、腹痛或其他特殊情况，需要及时就医。
