【夏季祛湿】夏季如何祛湿_夏季祛湿的食物有哪些_夏季祛湿吃什么

导读

高温炎热的夏天，女性防晒补水成为热门话题，讨论“防湿”似乎不太合适，其实不然。中医所说的“暑多挟湿”就是在提醒了我们“防湿”在夏季亦不可忽略。所谓“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”如果体内湿气过剩，易伤害女性的美貌和身体。那么在夏季，女性要如何祛湿呢？本期邀请到广州医科大学第二附属医院中医内科主任医师张霄霖为女性朋友讲解夏季祛湿二三事。[详细]

夏季祛湿先了解夏季湿气从何而来

纳凉喝冷，容易被湿邪侵袭

纳凉喝冷是很多女性必不可少的降温之法。殊不知，这正是最容易被湿邪侵袭的途径。因为热气逼人汗出，人到阴凉地方乘凉，骤然汗止，和汗出衣里，会使水湿之气停在体内经络、筋骨、肌肉等处，引起周身困重、四肢酸沉怠惰等不适症状。另外贪食生冷食物，影响脾胃运化和气机升降功能，水湿就会停在胃肠。 [详细]

热蒸湿动，易罹患“暑湿病”

夏季不仅气候炎热，而且经常会下雨。热蒸湿动，湿气会弥漫于空间，此时人体最容易罹患“暑湿病”。暑湿病是夏季常见的外感病，会出现发热恶寒、汗出、头晕头痛、呕恶泄泻、舌苔白腻、脉濡数等症状。因此，在夏季，不仅要防止惹上湿气，同时也要谨防“暑湿病”。[详细]

关键词：女人祛湿要如何祛湿？

中医上，湿气又称阴邪，如果湿气过剩，易伤脾脏。女人湿气重，面色晦暗、发黄，所以想要美丽，祛湿工作必须做好。[我要关注祛湿问题]

专家支招：夏季如何祛湿

夏季防湿，须运动

张霄霖主任指出，要消除湿气对人的困扰，最健康和最适合大众的方法就是运动。运动能够带动人体气机的运行，而气机的通行能够使得经络疏通，气血流畅，从而达到祛湿化湿的目的。张霄霖主任特别提醒，运动还需要到户外去进行，让肺真正起到吐故纳新的作用。她不提倡在空气不流通的室内进行运动，一方面是因为室内浑浊的空气不利于人体健康；另一方面则是在运动的时候，人体的毛孔会张开，散发体内热量，而空调室的冷气，会使皮肤腠理收缩，汗孔闭塞，使人体的汗液排出受阻，从而引起湿气内停 ……[详细]