本期导语
气血不足如何调理
气血不足是很多人都有的毛病，有人认为，气血不足没什么大不了，如果你也这么想那可大错特错了！广东省第二中医院副主任中医师黄汉超表示，女性的一生与气血旺衰关系密切，气血不足会给女性带来月经不调、早衰甚至不孕的危害。本期，黄汉超副主任中医师将为大家讲述气血不足的危害以及气血不足如何调理的问题。 阅读全文>>
专家介绍
黄汉超/副主任中医师
广东省第二中医院
中西医结合内科学博士，广东省第二中医院副主任中医师，毕业于广州中医药大学，是南方电视《特搜靓汤》系列节目的特邀嘉宾，广东省中西医结合医学会心血管分会委员。师承广州市名老中医关庆燊主任及全国名老中医陈镜合教授，曾在广州医科大学第一附属医院进修重症监护技术。擅长常见急危重症的救治及咳喘病、心脑血管病、胃肠病等杂症的中西医结合诊治和亚健康状态调理，主编学术著作二部，养生专著一部，在省级以上杂志发表论文十余篇，主持省级课题六项。查看全文>
专家谈气血不足的危害
气血不足有什么危害
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气血不足有什么危害对女性生活影响大
气血不足会全面影响人们的日常生活，其中对女性的不良影响更为明显，首先，气血不足会对女性月经带来不良影响……
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气血不足有什么危害或会导致不孕
然气血不足不一定就会让女性不孕，但它会导致女性受孕困难。女性的子宫和附件都需要气血的濡养，如果气血状态……
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气血不足有什么危害让你老得快
气血主要濡养心和大脑两个脏器，当心气不足的时候，人容易出现短气乏力的情况，久而久之会导致肾气不足。而肾气的旺盛与否……
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气血不足有什么危害会导致脱发
很多女性都希望有一头乌黑浓密的秀发，但若气血不足，这浓密就要打个折扣了。我们的头发和肾气的旺盛有关系……
专家谈气血不足如何调理
日常如何调理气血不足
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气血不足如何调理？保证充足睡眠
，因为人的合成代谢、细胞修复在夜间睡眠过程之中是最为旺盛的，最好每天8小时以上，这样可以使人们阴血…… 详细>>
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气血不足如何调理？劳逸结合
其次是脑力劳动者要注意适当放松休息，避免思虑伤脾....... 详细>>
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气血不足如何调理？饮食调理
还可以进行适当的饮食调理，选择补气血的食材和药材，不过这些需要根据自身情况进行调补....... 详细>>
什么运动可以调理气血不足
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气血不足如何调理？穴位按摩
在中医的说法里，气血后天的化生离不开脾脏，因此点按一些脾经上的穴位可以提升脾胃功能，帮助改善气血不足。最经典的穴位是足三里穴，就在足膝眼下3-4个手指的部位，气血不足的人经常按摩足三里穴可以提升脾胃功能……
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气血不足如何调理？加强肌肉锻炼
肌肉涵盖的毛细血管比普通脏器要更多，当人们肌肉发达，肌肉力量足够的时候，肌肉可以作为一个气血的储备。因此，要想调理气血不足，当结束游泳、慢跑等有氧运动后，可以做一些深蹲或是哑铃等器械的锻炼，使我们四肢逐渐强壮起来……
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